高一语文学习的四条建议[范文大全]

第一篇：高一语文学习的四条建议

学习态度要端正，学习方法也不能轻视，方法正确就能事半功倍，那么高中语文要提高成绩该用哪些学习方法呢?下面给大家分享一些关于高一语文学习的四条建议，希望对大家有所帮助。

高一语文学习的四条建议

一、注重语文学习的基本规律。

高考语文学习虽然加大了复习与练习的比例，但大家不可忘记语文学习的规律就是“积累”两字。如果只沉浸在做题之中，不重视积累，反而得不到应有的学习效果。所以，建议大家在紧张学习中仍然应该留出一部分时间来阅读一些文史哲类的书籍。这样既有助于放松自己的心情，又有助于语文能力的提高。

二、把握语文复习的基本范围。

对于高考语文学习，有两种不同的错误认识。一种认为高考的语文复习没有范围，复习未必有用，指望“临场发挥”考出优秀成绩。另一种认为高考的语文只要做习题就可以解决问题，所以不管三七二十一，拿来就做。这两种做法都是对高考复习基本范围的错误认识。我认为高考的范围之一就是同学们手中的教材，研究好教材中的每一篇现代文、每一篇古文都是对高考的有效复习。高考复习的基本范围就是你所做过的每一份试卷中，你曾经做错的习题，这是你的一份宝贵的“财富”，只有正确掌握好手中的每一点滴知识，确保正确率，才能从容面对将来的高考。

三、建立语文考试的积极心态。

古希腊著名学者阿基米德宣称：“给我一个支点，我将移动地球。”这是何等气魄的自信，正是这种令人惊叹的自信，燃起了他无比的智慧，使他做出了光照史册的巨大贡献。同样在语文学习中，考试不可避免，问题是如何对待每一次的考试，我们应把它作为衡量这一阶段的学习水平的工具，而不应作为考核自己的唯一评价标准。我们要在不断的语文检测中建立自己的评价体系，任何一方面的进步都应作为自己前进的巨大动力，给自己良好的信心，给自己积极的心态，不因一次的失利而失去了最后的动力。事实证明不自信会影响到你的正常发挥，尤其是你的写作发挥。所以，不管你现在的成绩如何，要知道最后在语文考场中胜利的往往是那些曾经自信——现在更加自信的考生!

四、培养语文写作的良好习惯。

在高考语文的整体复习中，写作是一个难点中的难点，很多同学对此不知所措，也觉得很难提高。我觉得新学期开始就培养自己良好的写作习惯是非常重要的，大家不但可以通过课堂的习作训练来提高自己的写作水平，而且可以通过平时小段练习来提高。这样的勤写，并坚持一段时间，你的写作一定会有较大的提高。同时，在整体训练自己的写作时，也可以通过找到小块时间来训练自己的开头能力，结尾能力，过渡能力等。让我们把写作作为一种生活，作为一种审美，作为一种释然，这样的良好习惯必定能使你在学习中突飞猛进。

高一学好语文的三个核心要素

多读，就是反复读。

据说，丰子恺先生的读书法称为“二十二遍读书法”，他对一篇好文章，前后读22遍之多，并深有体会地说，把文章读熟后，就会渐渐地从唇间背诵出来，多读成诵，应当就是记忆之本。推荐一定要订阅《语文报》，这份报纸让人受益匪浅。拿到报纸，每一篇文章都能仔细的去阅读，准备一个本子，看到好的东西就记下来。

强记，就是有目的地克制自己，进行记忆。

有些课程基本概念不记不行，如语文中的音形义、外语中的单词等。理解了的要背诵，暂时不理解的也要加以记忆，并在使用中重新巩固记忆。古诗文，背诵后更易理解，理解后还会记得更牢固——当然这需要毅力和恒心。久而久之，不但大脑信息存储得越多，而且会养成乐于记忆的好习惯。当然，强记和死记并非同一概念。

勤写，不只是写作文，那只是其中的一部分。

日记、听课笔记、读书中的圈点评注、整理摘抄都属于这个范畴。写本身就是较高层次的记忆，我们有这样的体会：写作文，先打腹稿，再写成初稿，待到往作文本上誊写时，不看初稿就能写完。原因是，动笔综合调动了各种器官，并进入记忆的高级阶段，“好记性不如头”不无道理。

正确学习高一语文的方法

1、制定计划

制定学习计划有利于增强学习的主动性，避免盲目性，从而增强有序性。一个好的学习计划，不仅能让我们的学习更加的有条理，也能很快提升学习效率。制定学习计划是由被动学习向主动学习迈进的第一步。

2、主动预习

“凡事预则立不预则废”预习是学会主动学习的一个重要环节，是学习语文知识的初始阶段。预习不是拿过课本读一遍，而是要目的、有计划的预习，对于高中语文来说，预习要达到了解文章层次、结构;将新旧知识相关联;找出难点、疑点，提出问题的目的。

3、保证课堂效率

想要提高语文成绩必须要有较高的课堂效率，课堂学习是一项艰苦的脑力劳动，只有全神贯注才能跟紧老师的思路，抓住知识重点，解答预习中遇到的疑问。只有在课堂上把老师讲的内容消化吸收，才能为知识的进一步掌握和巩固打好基石出。

4、及时复习

复习是语文学习的重要环节，也是提高语文学习成效的重要因素。课后题是复习的最好工具，当我们觉得课堂知识基本上消化的时候，就可以尝试着做做课后题。除此之外，在复习过程中，要注意好词、好句、好段的积累与运用;要善于总结规律，提升阅读理解能力。

第二篇：2024届山西高一新生语文学习的几点建议

2024届山西高一新生语文学习的几点建议

（太原郝老师语文QQ：54936940，转载请留言，劳动成果请尊重）

在新学期即将来临之际，郝老师针对高一新生语文的教学重点、难点，以及初中和高中语文学习过程中衔接可能会出现的问题，谈几点建议，以供参考。

常有家长在QQ、电话提出这样的疑问：记得以前孩子的语文成绩也不错，为什么到高中后突然感觉语文基础很差？语文到底该怎样学？怎样才能尽快提高语文成绩？许多孩子带着这样的疑问艰苦摸索，甚至有很多孩子放弃了语文学科的学习，报过无数补习班，收效甚微，从致苦恼重重。

从客观地说，语文作为基础性工具学科，它的体系博大内容浩繁，融思想、知识与艺术为一体，需逐步培训良好的感知与接受能力、但作为中学阶段的一般性学习，需要的是扎实的文字、语言功底，良好的阅读习惯和顺畅的口头与书面表达能力，这其中必然有很多规律可循的。当然，前提是需要端正一个认识，即语文成绩的提高有赖于语文素养的增强，是一个循序渐进，潜移默化的过程，必要的方法和技巧是高中阶段语文学习的良药。

具体体现在：

1.理念上的差异

初中和高中的课程标准都要求全面提高学生的语文素养。初中阶段着眼于语文素养的形成与发展，使学生获得基本的语文素养。高中阶段则提出了更高的要求：“应进一步提高学生的语文素养，使学生具有较强的语文应用能力和一定的审美能力、探究能力，形成良好的思想道德素质和科学文化素质，为终身学习和有个性的发展奠定基础。”为了顺应从知识本位到学生发展本位这种课程范式的转换，高中阶段强调培养学生的三大能力，这本身就是对义务教育阶段语文素养的具体化。

第一，注重语文应用能力的培养。所谓语文应用能力，就是学生使用母语进行交际的能力，其中当然包括以语感为核心的听说读写能力体系。语文应用能力的培养是为了适应现实生活和学生自我发展的需要

第二，注重审美能力的培养。高中不再像义务教育阶段那样泛泛地讲“提高学生的审美情趣”，而是鲜明地指出“语文具有重要的审美教育功能”，“审美教育有助于促进人的知、情、意全面发展”。高中充分鼓励学生积极尝试诗歌、散文、小说、剧本的创作，正是要促成学生用艺术化的言语去创造美的境界。

第三，注重探究能力的培养。义务教育阶段虽然明确要求学生能主动进行探究性学习，但还只是把它看做一种学习方式。高中则明确表示：“现代社会要求人们思想敏锐，富有探索精神和创新能力，对自然、社会和人生具有更深刻的思考和认识。高中生要养成独立思考、质疑探究的良好习惯，特别是要发展创造性探究活动所必备的一系列思维品质，即思维的严密性、深刻性和批判性。

二、做好几个衔接工作

1.教材体例的衔接

了解高中语文教材的编排特点，了解高中语文的学习特点，做到心中有数。

2.知识层次的衔接

高中的课文不仅篇幅长，而且课后练习相对较少，但少而精、容量大。它在初中知识的基础上进行了拓宽加深，迁移性强，体现了语文和其他学科的交叉性、渗透性特点。

3.思维能力的衔接

初中主要要求学生加强识记能力，培养一定程度的理解能力，而高中则主要培养学生分析问题和解决问题的能力，重视文化熏陶。从知识的识记理解到分析运用，这一思维能力的转变是初高中语文衔接的又一关键。

4.教学方法的衔接

在初中，课文一般比较短浅，因此常采用讲读、问答的方法。到了高中，主要是对课文进行深入、细致的阅读分析，所以要学会多一些分析、讨论、比较、启发，加强本学科知识与社会、生活的联系，学会知识的迁移。

5.学习方法的衔接

随着高中知识层次的加深、知识容量的扩大、能力培养的重视，学生应该改变初中依赖老师的不良习惯，掌握科学的学习方法，逐渐培养和发展自学、抽象思维和创新等能力，广泛阅读，拓宽知识面，进一步提高自己的语文能力。

6.心理辅导的衔接

刚升入高中的孩子，由于来自不同的学校、班级，又由不同的教师任教，个体差异显著，因此需要一个适应的过程。在心理、意志、性格的培养等方面加以强化，调动学习语文的兴趣，点燃学习语文的热情。

三、高中阶段语文学习要形成规范

听课的规范。预习、听讲、复习三个环节环环相扣，预习要求解决词语、文学常识、疑点难点的梳理。听课要求即时记录学习重点，课后要求及时整理总结。语文笔记本的安排也有规范的要求，建议采用活页笔记本，按照词语、文学常识、学习重点、文言实词、虚词、句式、翻译、作文等语文知识结构分类整理，定期检查落实。

考试的规范。明确高中阶段考什么，怎么考，题干问什么，步骤是什么等问题。

课外学习规范。语文学习最重要的内容是读书。要学好语文，光读几册教材是远远不够的，必须要大量地阅读课外书籍，从书中获取丰富的精神养料。勤奋读书，必须做到珍惜时间，抓紧分分秒秒。欧阳修善于利用“三上”的时间读书，即“马上、枕上、厕上”，郑板桥读书则利用“舟中、马上、被底”的零星时间读书背诵。古人勤奋读书的精神值得大家学习。

工具书使用规范。读书要养成勤查词典资料等工具书的习惯。工书的种类很多，除了字典、辞典外，还包括文献资料、索引等供查考使用的图书。最常用的工具书为字典、词典、辞典。如《新华字典》、《现代汉语词典》、《古汉语常用宇字典》、《唐诗鉴赏辞典》、《宋词鉴赏辞典》等。工具书不仅可以在碰到疑难问题时查阅，而且也可以作一般书籍一页一页地读下去，同样是大有收益。

四、郝老师的几点建议：

1、初中语文和高中语文的区别。初中语文更注重基础知识，高中语文注重能力培养。因而，在中考中，课内知识占20%左右（120满分），山西没有具体确定分数。20%徘徊。而高考语文，山西参加的新课标，课内占6分（满分150的高考卷），高一高二分别占5分。

2、新高一需注意几个知识点的变化：

（1）文言文不考课内，以人物传记为必考点。需要具备文言文阅读能力；

（2）诗歌鉴赏高考占11分，课外诗歌，需要掌握6种题型和阅读诗歌的技巧；

（3）作文以新材料作文为主，审题是主要变化，高中容易出现偏题作文，而非跑题作文；

（4）现代文阅读体裁变化。

3、高中语文学习要注意学习方法：

1、死记硬背在高中不会起到很大作用，高考150分中只有6分涉及课内。

2、要掌握各类题型的答题技巧和方法，高中更多的是综合能力的评价。

3、新材料作文要引起重视，容易出现偏题作文现象。

4、文言文和诗歌鉴赏是高中的主要难度。占总分中的30分。

郝老师祝您学业有成，鱼跃龙门！

第三篇：2024—2024学高一语文周练习(四)

2024—2024学高一语文周练习

（四）1、下列词语中加点的字，读音全都正确的一组是（）A．似（shì）的重（zhòng）听

无声无臭（xiù）

同仇敌忾（kài）．．．．B．怃（wǔ）然

舂（chōng）米

自怨自艾（yì）

锐不可当（dǎng）．．．．C．埋（mán）怨

气氛（fân）

胼手胝（zhī）足

敛声屏（bǐng）气 ．．．．D．悲恸（tòng）

沮丧（sāng）

咄咄（duō）怪事

间（jiān）不容发 ．．．．

2、下面语段中加点的熟语，使用不恰当的一项是（）

武汉光谷足球俱乐部悍然宣布退出中国超级联赛，狠狠地掴了中国足协一记耳光，同时也将自己送上了不归之路。这样一个两败俱伤结局的出现，恰恰说明了中国职业足球的虚假．．．．．．．．和中国足球体制存在的种种弊端：足协叶公好龙，在搞政绩足球，一切都为了“出线”；俱．．．．乐部自我膨胀，在搞成绩足球，一切为了名次；球员上下其手，在搞金钱足球，一切都为了．．．．挣钱„„中国足球发生的一切问题，中国足协或多或少都有不可推卸的责任。A．不归之路 B.两败俱伤 C．叶公好龙 D．上下其手

3、下列各句中，没有语病的一句是（）

A．就真正意义上的法律而言，不管在哪个国家，没有法律就没有真正的自由；因此可以说，一个国家制定法律的目的不是废除和限制人民的自由，而是为了保护和扩大人民的自由。B．目前，校园事故及因赔偿而引起的纠纷已对学校正常教学秩序造成不小冲击，从国外的经验看，通过建立社会保险来转嫁赔偿责任，使校园侵权赔偿社会化，应是一条行之有效的方法。

C．大型体育文献纪录片《与梦齐飞》日前已经在北京电视台体育频道播出，这部纪录片以改革开放三十年的变化发展为背景，纪录了中国体育在这三十年里的辉煌历史。

D．今年是老舍先生诞生110周年纪念日，他的儿子舒乙先生接受记者采访时透露：1968年的诺贝尔文学奖评选中，父亲得票排第一，后由于种种原因，该奖授予了日本的川端康成。

4、填入下面横线处的句子，与上下文衔接最恰当的一组是（）

2024年以“诚信”为命题的高考作文，在国人中引起了极大的反响，________，________，________，________，_______，_______。„„迄今为止，这个话题已经持续了八年，而国人的诚信情况到底如何了呢？

①一时间举国沸沸扬扬

②也拉开了国人对于“诚信”追回的大幕

③将国人日渐缺失的诚信重新拉回了人们的论题 ④且大有星火燎原之势

⑤莫不以诚实守信为题大做文章

A．②①④③⑤ B．③⑤①②④ C．③②①⑤④ D．⑤③②①④ 5．下列各句中加点的成语使用恰当的一句是（）A．美国政府在台湾问题上的危言危行，只能搬起石头砸自己的脚。．．．．B．人们提到秋白同志，总会说起他是那样大公无私，光明磊落，求全责备自己。.．．．．C．回首分手的时候，你我风华正茂，曾几何时，双鬓已然秋霜！．．．．D．白居易在地方为官时很注意接近民众，不管是乡间农妇还是下里巴人，他都能谈得来，．．．

从他们那里得到了很多创作素材。

6、下列各句中加点的成语使用恰当的一句是（）A．读诗，应当口传心授，一边读着，一边思考它的意义和道理。．．．．B．在地摊上买药要特别小心。鱼龙混杂的东西多得很。．．．．C．众志成城，因人成事，中国人民靠自己的力量建立了新中国。．．．．D．大多数的院士是孔子曾提倡的“道不行派”，被称为“隐君子”的陶潜，却是一位身体力．．．行的实践家。．

7、依次填入下面两句话中横线处的语句，与上下文衔接最恰当的一组是（）

在全世界。京剧以其独特的艺术魅力和深厚的民族情愫，成为联系大陆同胞和台、港、澳同胞，联系海内外炎黄子孙的重要艺术纽带。京剧，最富民族性，同时也最富世界性，在我国对外文化交流中发挥着重要的作用。

①凡有炎黄子孙的地方几乎都有京剧爱好者 ②京剧爱好者遍布于所有炎黄子孙的地方

③不但是人类文化宝库中的精品，而且也是中华民族文化的瑰宝

④不但是中华民族文化的瑰宝，而且也是人类文化宝库中的精品 A、①③ B、①④ C、②③ D、②④

8、下列6个句子，组成语意连贯的一段话，恰当的一项是（）①一个人从出生到老死，一生都经历着审美发展 ②相应于个体审美发展的阶段性，审美教育也具有阶段性 ③也就是说，审美教育伴随着人的一生 ④然而，由于人的生理和心理在一生的不同时期具有不同的特点 ⑤个体的审美发展是一个完整的过程 ⑥所以，个体的审美发展也就呈现出阶段性。

A．⑤①③④②⑥ B．①⑤③②④⑥ C．⑤①③④⑥② D．①③⑤②④⑥

9、请补写一句与上联字数相等、结构相似的下联。（平仄不论）上联：爱国诚信乃做人根本

下联：

10、为下面的短文续写一个画龙点睛的结尾。

创造时尚的人

一天，在英国小镇莱切，一个青年人走到一家化工厂楼下时，被楼上倒下来的一桶化学物质弄脏了头发。他没钱去理，就那么留着，红红黄黄的留了几天，惹得大街上许多青年人纷纷追逐，然后又去效仿。结果，有家理发店抓住时机，专门找人研制出各种染发的颜料，满足了新奇者的愿望。这一现象一直扩大到全球，成为一种典型的时尚。

在巴西，一个乡下女孩进城时，她的姥姥在她的裤子上绣了几朵花，这本来是很土很落后的手工艺，早就被淘汰了。可老太大太实在没钱打扮自己的孙女，只能力所能及地绣上几朵花。但没想到，那时候城里的女人正为“没得穿”而发愁，她们看到女孩子的裤子时，不觉眼睛一亮，爱美的城里女人纷纷效仿。于是，满大街都是绣了花的裤子。这种裤子先是在欧洲流行，后来又传到了亚洲。

2024—2024学高一语文周练习

（四）答案

1、A（B项“当”读“dāng”；C项“氛”读“fēn”；D项“丧”读“sàng”。）

2、C（叶公好龙：爱好某事物，其实并不真爱好。此处应为“掩耳盗铃”：自己欺骗自己。A不归之路：指生活或工作中无法后退的选择。B两败俱伤：指争斗的双方都收到损失。D上下其手：比喻玩弄手法，串通作弊。）

3、C（A项“目的不是„„，而是为了„„”成分赘余，应把“为了”删去；B项成分残缺，应在“保险”后加上“制度”作“建立”的宾语；D项“今年„„纪念日”搭配不当，可改为“今年是老舍先生诞辰110周年”。）

4、C 5．选C（A项“危言危行”指讲正直的话，做正直的事。与文意不符。B项.求全责备，苛责别人，要求完美无缺。D项“下里巴人”①古代民间通俗歌曲。下里，乡里;巴，古国名，地在今川东﹑鄂西一带。②泛指通俗的文艺作品。）

6、选D（A项“口传心授”指师徒间口头传授，内心领会。B项“鱼龙混杂”比喻优劣善恶等各种各样的人混杂在一起。C项“因人成事”是指依靠别人的力量来成事。）

7、B（①句以“凡有炎黄子孙的地方”为陈述对象，与“全世界”衔接较为紧密，突出了京剧影响范围之广，且用“几乎”更有分寸，更准确；④句从小范围到大范围，符合递进关系，且与下文“民族性”“世界性”相照应）

8、C(⑤是总说。③中的“一生”紧扣①句中“从出生到老死”，所以③在①后，④句中有“一生”，此句在③后，“所以”和“由于”照应，⑥句在④句后，②句有“相应于个体审美发展的阶段性”，因此应在⑥后。)

9、例：求实谦虚为治学前提

10、示例一：许多时尚的创造，往往是那些不起眼的小人物或者干脆就是穷人的无奈之举。示例二：许多时尚的发明，开始并非都是乐事，而往往源白普通人的苦涩经历。

第四篇：语文园地四教学建议（范文）

人教版小学语文四年级上册第四单元

《语文园地四—我的发现 日积月累 趣味语文》教学建议

人教版小学语文第七册第四单元我的发现，日积月累和趣味语文，是让学生发现句子的特点，积累有关动物的成语和了解短文的趣味性。本教学设计曾在我校的三个班分别试教过，教学效果较好，我针对廖老师的课堂教学，建议注意以下几个方面：

第一点《我的发现》：这项活动的目的是引导学生发现句子的特点，读懂句子，体会句子的含义，学习明贬实褒的表达方式。廖老师在这节课中做到了：先让学生读这三个句子，说说小林和小东从中发现了什么，想到了什么，进而体会句子的表达方式；然后让学生到本组课文中找一找，看看是否也发现了这样的句子；还可以引导学生想一想：你在课外书中读到过这样的句子吗？你在生活中发现谁说的话也有这种特点？在学生充分交流各自发现的基础上，师生共同小结：这样明贬实褒的表达方式，不仅使句子富有幽默感，还能很恰当地表达出对事物的喜爱之情，更有亲昵的味道。教学时，我想提出这样的建议：根据内容难易程度不同，灵活运用不同的方法形式组织学习，有说，写，有评议，有交流，有自学自悟式，有小组合作式，鼓励学生自己思考，自主发现，在教学时不包办代替，让学生体验发现的乐趣。

第二点《日积月累 》：这次积累的都是关于动物的成语。16个成语中出现了“龙、凤、虎、猫、马、牛、鸟、鸡、鼠”等9种动物。廖老师在教学时，让学生自己读一读成语，借助字典把成语读正确。教师要提醒学生注意读准字音，如，“天马行空”的“行”读xíng，“调虎离山”的“调”读diào。然后让学生说说这些成语有什么共同的特点，使学生意识到这些成语中都含有动物名称，增加学习的趣味性。教学时，我提出这样的建议：让孩子交流在课外的积累，并且引导学生把所积累的词句积极运用于造句之中，让学生把积累而不会运用的消极语言在实践中转化为能运用的积累语言。这样激活了思维的灵活性让日积月累这种理念，渗透在学习活动之中。

第三点《趣味语文》：这篇短文写的是苏东坡便装到寺庙去游玩，寺庙的住持对待他先后采取了三种不同的态度，后来苏东坡以一副对联来回敬住持，令其哭笑不得。教学时，我提出这样的建议：首先让学生独立阅读短文，把短文读熟；然后结合有关词句说说故事哪里有趣。要允许学生有自己的感悟让学生畅所欲言。有的学生可能觉得住持的做法有趣，他为人势利的嘴脸那么鲜明地表现了出来，令人发笑；有的学生可能觉得苏东坡的对联有趣，用的全是住持说的话，不仅照住持的请求写了对联，还不动声色地讽刺了他；也可能有的学生觉得住持后来的表情有趣，哭笑不得，自己把自己弄到了如此尴尬的地步……只要学生说的有道理，就说明他们体会到了文章的妙处。还可以引导学生根据短文内容，给短文加上一个合适的题目。总之，语文园地是学习掌握语言文字，张扬个性，发展特长，焕发信心的平台。我们要用园地鼓励个性化的学习，要关注学生个性差异，激发每个学生的潜能，使学生都获得最佳程度的发展。

第五篇：高一学生周末学习建议

新高一指南：高一学生周末学习建议

来源：新浪博客 2024-09-28 16:54:12 [标签：高一] [当前10648家长在线讨论]

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根据高一年级开设课程多、课时满、任务重、自习课少的实际情况（再加上周末没有安排统一上课），所以，如何科学、合理安排周末时间引导学生有效、有序学习就显得非常必要和重要了。下面就高一学生周末如何学习方面提几点建议：

一、明确周末自主学习的任务：

1.按科任老师要求自觉完成各科作业；

2.整理、复习一周笔记，梳理归纳所学的主干知识；

3.反思并纠正各科作业出现的错误（把错题收进错题本）；

4.自觉进行薄弱学科的查漏补缺（从课本入手，从基础题做起）；

5.初步预习下周新课内容；

6.适当进行课外阅读（报刊阅读或文学作品阅读），关心国家大事，贴近社会生活，为写作积蓄最重要的写作素材。

二、适当开展一些调节性的活动

1.观看一些既有益身心又能拓宽知识面的电视节目（如；科技、人文、历史、地理等方面的节目）；

2.听一些英文歌曲或看一些英文电影，以培养学习英语的兴趣或提高英语听说能力；

3.学习一些课余时间的健身技能或乐器演奏技能，适当进行一些课外文体活动，以弥补平时身体锻炼不足和提高自身的综合素质。

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