健康日记怎写参考（5篇范例）

第一篇：健康日记怎写参考

健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。想了解更多相关内容，接下来请欣赏：健康日记怎写。

健康日记怎写1

我是一个非常热爱运动的男孩，我喜欢的运动太多了：跑步、篮球、游泳、滑板、轮滑、足球、跳绳、羽毛球等等。我最喜欢上体育课，运动给我带了无尽的乐趣，运动起来我总有使不完的劲儿。

今年这个暑假，我有一项非常艰巨的任务：每天上午8点到10点两个小时的强度训练，备战九月份的教育中心运动会。在中炎炎夏日，骄阳似火，没几天我们就蔫了，好多同学都受不了酷热的天气，好几天都不来训练。张老师说，这是集体活动，不是想来就来，想不来就不来的。我也热啊!感觉太阳都要把我烤熟了，每次训练下来全身都像被水浇了一样湿的透透的，头发一甩汗就一下子被甩出去老远。我的腿也疼啊!疼的都抬不起来，休息了两天，我就又加入到训练的行列。就这样我一直坚持，有付出就有回报，从刚开始的跑两圈，一直到现在的四圈，我都能轻松应付了。

参加训练的同学必须通过四个项目的达标：立定跳远、实心球、50米和400米跑。上周体育老师带着我们10个同学到二高400米操场检验我们的训练成果，只见我们步步生风，齐头并进，王子轩、海桐瑞、余博辉和我像一条直线同时冲过400米跑道，在其他三个项目检验中，我们也是尽其所能的挑战自我，每个人都取得不错的成绩。通过参加运动会训练，我的身体更加强壮了。我喜欢在运动场上奔跑的感觉，我喜欢运动会上同学们为我呐喊助威，我喜欢在竞技场上取得丰硕的成果。

看着我现在很强壮，可是上学之前我可是个十足的小病号，妈妈说我两、三天就生一次病，不输液就好不了，瘦的像个豆芽菜。哈哈!我看了小时候的照片，还真是，我是个男生，可不想那么瘦弱。现在好了，自从我一年级暑假学会了游泳，我的胃口大开，一个暑假长了十几斤，不到11岁的我已经1·64米，体重100斤。怎么样?很强壮吧!妈妈也终于可以扬眉吐气了，因为以前别人老说她怎么把儿子养得这么瘦。同学的爸爸还问我老妈：你都给儿子吃什么了?长得那么高、那么壮。呵呵!其实，秘诀就是运动带来健康的体魄。

每当学习累了就运动一下，跟着音乐跳个舞，下楼跑跑步、踢踢足球，就会让你活力重现。运动让我变得更自信，更阳光，更健康，更快乐。让运动与学习手拉手，把运动当做生活中的一部分，生活因运动变得更加绚烂多彩!

健康日记怎写2

时间宛若一阵幽幽的清风，吹过我的耳畔，不知不觉间已把我带到了中考前线，在这场没有硝烟的战斗，着实有着黑云压城城欲摧的氛围，压得我喘不过气。唯有运动带给我自信，让我用比阳光更灿烂的微笑去面对压力，披荆斩棘，奋力前进!

千米长跑，勇往直前

看那骄阳似火，看那同学们挥汗如雨，看那老师殷切的盼望：为了满分，那共同的目标，我们没有人停下，我们比肩奔跑争先恐后，在这追梦的路上不甘示弱。跌倒了不要紧，青春未去，仍可站起，跑累了不要紧，青春未去，仍可努力。早晨伴着晨曦，晚上映着星辰我一直在跑。就这样无可奈何，就这样不顾一切，就这样跌跌撞撞，就这样放肆追逐心中的目标。终于到了长跑测试，我用尽浑身解数勇往直前，肌肉如同活塞一般，在卡路里的燃烧下释放无限的功能，眼前的一切恍恍惚惚，我一丝不敢分心，只怕将那珍贵的能量浪费在思维的转动上。到了最后一圈丝丝疼痛已牵连全身，我咬紧牙关憋住呼吸将身体最后的激能全部注入到腿部的肌肉上，我既觉得痛不欲生又似乎要完全爆发。我闭上眼睛奋力冲刺，忽地我从第一名的身边穿过直奔终点。我胜利了，我累得直接倒在地上，清风徐徐吹来在为我庆祝，我还听到同学们的赞扬声。仰望苍穹没有鸟的痕迹，有的是眼前熊熊燃烧的信念与希望。我知道是运动带给我自信。

劈波斩浪，顽强拼

看那风和日丽，看那湖面碧波万顷，看那湖中零零星星的人影;为了向爸爸证明我游泳的实力，我决定带着漂流包游到一千米外的小岛上。嗖;一声，我窜进水中直渡目标，很快我便成功到达。刚准备上岛上休息一下，却发现岸上阴风怒号，树丛被突如其来的大风刮的左右摇摆，顿时我心头一震。不好，要刮大风了!我赶紧掉头要游回去，可已经晚了。刚刚还波光粼粼的水面煞地卷起股股黑浪，想到脚下正是缥缈无底的湖泊，更是让我倒吸一口冷气，我害怕极了抱着漂流包不敢乱动，向四处张望尽是狂风骇浪，却没有一个人，没办法我只能靠自己了，于是我决定与巨浪搏斗，我试着用尽所有的力气往回游。浪拍在背上打得生疼，我只能忍着。水呛在喉咙里卡得生疼，我只能挨着，这次我没有停，我一直在坚持着前进，最终我游了回去，我看到爸爸竖起了大拇指。回首遥望映入眼帘不只是浪花卷卷还有那被我征服的深渊。心头百感交集。我知道这也是运动带给我的自信。

生命不息运动不止，管它花开花落，管它云卷云舒，我只知道运动能让我坦然面对挫折勇敢征服困难，运动让我更加自信。

健康日记怎写3

漆黑的夜里，每一次挥舞，每一次跳跃，每一次一踮一起，一浮一动，都给予我无限动力。

是夜，晚风习习，掠过了河面，漾起一阵涟漪;吹过树梢，引起无数绿叶尽折腰;吹过了街上熙熙攘攘的人群，他们的衣摆随之飘动;最终它吹到了我的窗口，惊醒了被“周公”控制的我。

我勉强睁开惺忪的睡眼，仍困倦不已，只好用冰冷的水洗了把脸。水从我脸上一点一点地蒸发殆尽，带走些许热量，却让我更加精神不振。我看着镜中这个刚刚跌跌撞撞闯进九年级的自己，脸上写满疲倦。困倦消磨了我的斗志，每天只是机械地学习，我低下头狠狠地给了自己两拳。算了，先去完成跳绳打卡任务吧!

我拖着跳绳，绳子软塌塌地拖过每一节台阶上，像极了此刻的我。我在小区中随意找了一个小广场，到处一片昏黑，眼中那些健身器材在月夜里显得更加破烂不堪。开始计时跳绳了，我漫不经心地跳了几下，但又怕不能定时保量完成任务，只好提起精神加快了速度。绳子在空中发出令人厌烦的声音，我隐隐感觉双手今日没有前几天那么酸痛了。我皱着眉毛，闭上眼睛，搜索残存在记忆里的老师强调的跳绳姿势。今天不争取打破个人记录也得至少保持在180个吧!我又一次挺起胸膛，目视前方，用手腕使劲地挥舞着，脑海中再次出现那个曾经意气风发、挥舞跳绳、赢得全班同学喝彩的少年。突然，宛如一道晴天霹雳，我瞬间清醒。我要找回自己，要坚持，要努力，要向着未来的远方奋力奔跑。此时，空气变得如此稀薄，吸入鼻中的空气，总觉得氧含量过低，氧气来不及被我吸收又呼出去，再吸进来又呼出去……最后三秒、两秒、一秒，我仍在加速，我知道无论什么不到最后一刻永不罢休。终于，我成功了，来不及进行深呼吸，就将充满喜悦的双手挥舞于稀薄的空气之中。

再跑步上楼，才发现浑身变得格外有力，脑海中“周公”的一道道封印也在一瞬间解开了。我才恍然发现，运动也能给予我动力，鞭策我。

待我再次坐在窗前的书桌前，这一次，脑海中也只有一个想法：尽全力把作业快速写完，尽全力把成绩提高上去。望着窗外，我仿佛看见一只海燕在向天空宣告，让暴风雨来得更猛烈些吧!

健康日记怎写4

七月的骄阳虽已西斜，但威力不减。塑胶跑道上依然热浪翻滚。

正在跑步的同学们后背早已湿透，衣服紧贴在身上，成了地道的“水鸭子”。我粗重的喘息声在耳边“呼呼”响起，一声比一声紧，极限已经到了。身体累到僵硬，双腿已经重的不听使唤，汗水从发梢、脑门滴滴滑落，进入眼睛，针刺一般让人难以睁眼。但我丝毫顾不上这些，只觉得自己的脑子犹如浸在漂白剂里，一片空白。

还有两圈儿，趁老师不注意，我一屁股歪在了草地上。然而，气儿还没缓上两口，耳边就传来了一声怒吼：“不许停!再停就加跑!”不用想，肯定是何老师。看来我今天是被她给盯上了。唉，既然中了“大奖”还能怎么办呢?我挣扎着爬起来上了跑道。没跑几步，又重回之前的境遇，像是被人扼住了咽喉，亦或是空气中被人抽离了氧气，我只觉得下一秒就会窒息而死，看来极限是躲不过去的。青青的草地仿佛一张超级按摩床，脚步总是想向它靠近。可是，我的后背阵阵发凉，我知道有一双眼睛一直在盯着我的背影。除了咬牙坚持，我别无他法。我尽可能的奋力把腿抬高，步子迈大，努力调整呼吸……过了一会儿，我感觉严重的疲劳感开始渐渐减弱，体内被折磨干瘪的的细胞又重新充盈起来，麻木的神经又开始活跃起来，胸腔里燃烧的火正在渐渐熄灭，嗓子也不再冒烟儿……我的内心一阵狂喜，明白自己已经突破了极限。我努力摆开手臂，大踏步向前跑去，身影带电，脚步生风。

100米，五十米，二十米，十米……当我冲过终点的刹那，满身的疲惫早已被成功的喜悦驱赶的无影无踪。跑步，之前对于我来说，是一座落满积雪的大山，不可逾越;是一条深不见底的海沟，难逃生天。可是，就在今天，就在此刻，我在老师的督促下坚持下来居然战胜了它!坐在草地上，看着西天的最后一抹余晖，满心的欣喜，丝丝的自豪，小小的得意在我的胸中激荡，心中游走，最后画了两个完美的弧度落在我的嘴角。

坚持像一把耀眼的剑斩断懒散的蔓，刺破迷茫的天，助我走向花开的彼岸。感恩老师让我坚持，感谢坚持带给我快乐。

健康日记怎写5

晶莹的汗珠顺着发丝轻轻滑过脸庞，夕阳西下，落日的余晖给发梢镀上一层绚丽的光晕。风牵动着蓝色的衣角，夹挟着一抹抹淡淡的橘子汽水的味道欢快向前奔去……

自从到了初二，班主任就开启了魔鬼模式，雷打不动的一天三跑、课间的足球操、每周的体育课训练、每天必练的跳绳……对于体质较弱的我，简直是催命四重奏。唉，吾命休矣!

“到操场跑步，每人跑四圈。”班主任对一个个埋头苦拼作业的我们下达了号令，谁敢不从。拖着沉重的步伐，我晃晃荡荡地挪到了操场，极不情愿地从兜里掏出一块巧克力，撕开糖纸，塞进嘴里，以免贫血。尖厉的哨声划破了沉寂蔚蓝的天空，同学们一个个如同利箭离弦，破风而过，疾驰向终点。我还没跑两圈，就已气喘吁吁。

一步、两步、三步……周围的景物变得苍白，我竭尽全力迈开步子，努力向前跑去。透明的汗珠沿着发丝淌下，折射出我苍白的脸庞。我感受到了什么叫“无能为力”，有心向前跑，却无力再迈开腿。又有几个同学风一般地从我身边飘过，耳边只余风声与心跳声。最后一圈了……我舔了一下干涩的唇，咬着牙给自己打气……

怎么办?别人都接近满分，而我还十分吃力，该如何与别人比肩呢?我气喘吁吁地拧开矿泉水瓶盖，有些懊恼。汗水沿着下腭向下蜿蜒，打湿了衣领。我把头埋在臂弯间，努力平复心跳。那，就慢慢来吧。我悄悄地定下了个小目标，明天一定要比今天跑得好。

日复一日，每天的训练我都认真对待，努力超越昨天的我，是我的信念。我告诫自己不要觉得苦，觉得累，一定要坚持!渐渐地我感受到了不再因呼吸加剧而无法平复的心跳;因拼尽全力而面色苍白、嘴唇毫无血色的可怕情形也与我绝尘而去。大概，这就是持久坚持的力量吧。多少个黄昏，我都在朝着希望与阳光前进，奋力奔跑，努力超越自我。曾因用尽力气而重心不稳跌坐在地，也曾因体力不支而头昏目眩，更曾因猛然加速而伤到脚踝……

然而，在我看来，这些点滴都是十分珍贵的回忆。它们那么鲜活、那么生动，记录了我奋力奔跑的每个瞬间，也给了我无数次前进的动力。

时隔一年，重新踏上跑道，与一年前的心情却截然不同。我没有恐惧，没有退缩，而是带着自信奋力向前奔跑，跑向前列，用行动证实努力定会有回报。依旧是风声作响，依旧是鲜红跑道，依旧是大汗淋漓，这一切看似相同，但实则迥乎不同。昔日在队尾拖着沉重步伐的我，竟昂首向前，冲刺向终点。

虽然汗水湿透了我的衣服，但这种感觉却很酣畅。因为汗水与呼吸声，让我感受到了生命的浓烈与旺盛。

踏着晨曦，披着晖光，奋力向前，感受运动带给我的鲜活色彩，我努力向希望奔去。

第二篇：关于健康日记怎写

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!想了解更多相关内容，接下来请欣赏：健康日记怎写。

健康日记怎写1

这段时间，生病了，妈妈不知去了多少家医院，开了许多药让我吃，这回，才真正的知道了生病的痛苦。

刚开始，身上起一些小红点，又痒又疼。这些小红点真烦人!上课时，身上像有许多毛毛虫在爬，我刚伸出手想要挠它，又想起妈妈说的话：“千万不要挠，挠烂了会发炎的!”于是又把手缩回来，听课时，注意力也不能集中了。在小区门口卫生所看，吃了几天药，没好;打了几天针，没好;只有输水了，还没好。

没办法，只有换地方喽。到南石医院皮肤科，医生说：“是过敏，就是荨麻疹，过敏的原因很多，给你开点吃的和抹的药。”吃了一星期的药，病没见好转。妈妈又去问医生，说：“药量太轻，加重，再吃一个星期，病就能控制住。”可又一个星期过去了，身上还是奇痒无比。

又到北区卫生所看看，苏医生说：“这是过敏性荨麻疹，这样吧!你打两小针，今儿一针，明儿一针，很快就好了!”我苦着脸想：今儿一针，明儿一针，还不把我给扎死了?生病的滋味不好受!

荨麻疹还没有彻底治好，“感冒大军”又向我拥来，一整天我的鼻子都不通气，妈妈又去买了许多感冒药让我吃，感冒药里有胶囊，总是卡在嗓子眼里咽不下去，我气得真想把它吐了，可是这有什么办法呢?谁叫我生病了，生病就得吃药。唉!生病的滋味真的不好受!

感冒好一点了，咳嗽却接二连三的光顾我。咳嗽是最痛苦，把嗓子都咳疼了。紧接着又要喝双黄连、蛇胆牛黄，真惨!

今天，妈妈又让喝双黄连，我几乎是哀求着对妈妈说：“我不想喝双黄连。”谁知，妈妈却说：“谁都不想喝双黄连，你说谁想喝双黄连?生病了就得吃药，良药苦口利于病。要不怎么说啥都有别有病呢。”没办法，我只好皱着眉头，撇着嘴，硬着头皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!

经历了这次看病，我真正的领会到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海伦凯勒所说过：假如给我三天光明。现在我想说：假如让我不生病，我愿意做许许多多的数学题;我愿意写的许许多多的作业;我宁愿多练两个小时的琴;如果能不喝双黄连，我宁愿今天早上多记几个单词，我宁愿……

拥有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康长寿!

健康日记怎写2

生命是本难读的书，这本书我已读了十几个春秋，还是读不懂她的内涵。可是有一点我已深深明白：生命可以转瞬既逝，关键在于你有否珍惜。

一个偶然的机会，翻阅了一些资料，“2024年溺水事故31例”几个大字赫然入目，我抑制不了自己的欲知心情，拿起这份资料，看了起来：

2月29 日(星期天)下午2时许，遂昌糊山乡中心小学二年级学生罗某在自家门口步行时不慎滑倒掉进小溪，因窒息不幸身亡。

5月29日(星期六)下午1时许，青田县某学校初二(1)班学生赵某与同班同学刘某、詹某和一社会青年一起到瓯江游泳，不幸溺水死亡。

6月27日(星期天)下午2时许，缙云县东渡镇小学三年级学生陈某结伙到该村附近的水塘洗澡，3：50左右溺水。东渡镇中心校、兆岸小学和东渡镇派出所接到报告后，迅速赶到现场组织施救，于5：30左右打捞出陈某后立即送往县人民医院，经抢救无效死亡。

……

一幕幕多么令人不寒而栗的惨剧!生命如此宝贵，又有多少人就这样和她擦肩而过，留给家人永远的心痛，留给自己的却是永远无法弥补的缺憾。为什么人总是这样，等到了失去了才知道去珍惜。要知道，生命赋予每个人只有一次，仅此一次而已，失去了你能再去挽留它，再去珍惜它吗?朋友们，没有那个机会。生命像时间一样易逝，一去不返，你没有那样的能力使时间倒流，让上帝再给你一次生命。

看一看朝夕相处的父母，日日相伴的伙伴，天天相见的老师，对他们来说，失去你心里有多少说不出的痛。父母失去了孩子的笑声，他们的怀抱留给谁撒娇，他们对你的爱向谁倾诉;伙伴失去了同伴的劝慰，他们的双手留给谁牵拉，他们的对你的爱向谁倾诉;老师失去了聆听知识的学生，他们的希望寄托在谁身上，他们对你的爱又该向谁倾诉。有那么多爱你的人，你忍心自己一走了之，留下一切痛苦让他们来承受吗?

朋友们，生命是宝贵的，但也是易逝得，让我们一起来呵护生命，留给父母、伙伴、老师，一个最完美、最欣慰的结局，这样才不枉他们疼我们一场，对吗?

朋友，让我们善待生命，呵护生命吧!

健康日记怎写3

如果，把生命化作一棵大树，那么，梦是生命之树的养分。

梦，使枯木发芽，金石为开，浪子回头，四季如春。有了它，生命之树才绿意盎然，枝繁叶茂，硕果累累。

有了梦才有向往，有了向往才有理想，有了理想才有为理想不懈奋斗的生命历程。于是，太阳因有梦而升起，月亮因有梦而朦胧，生命之树因有梦而蓬勃生长。

李白是有梦的。在梦中他“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，于是他“仰天大笑出门去”，杜甫是有梦的。在梦中他看见“广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”，甚至不惜“吾庐独破受冻死亦足”;陆放翁是有梦的。在梦中他看见“铁马冰河”、“北定中原”，即使自己“僵卧孤村”也不“自哀”，“尚思为国戍轮台”。

这梦中，是生命的养分，它让生命之树长青，有李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的气节，有杜甫“尧舜至天下”的胸怀，有陆游“但悲不见九州同”的赤子丹心……他们的作品因这些梦而撼动人心，格外璀璨;他们的人生也因这些梦和实现这些梦的奋斗让人唏嘘感叹。

有梦的滋养，生命之树才蓊蓊郁郁，高高挺立，于是竭尽全力，向上，再向上，触摸头顶那片梦想的天空。

享誉全球的导演——李安，在他今天光辉的一面背后的奋斗过程鲜为人知。当初的李安仅揣着他的电影之梦，身无分文地在好莱坞闯荡。没有背景，没有学历，更没有资金，那个梦看来遥不可及。迫于生计，他决定放弃。就在他准备出门去上能让他谋生的电脑班时，他的妻子的一句话挽回了那个梦。她说：“请考虑清楚，梦一旦破灭了就再也抓不住。”一时，他醒醐灌顶。是啊，电影是他的梦啊，一旦丢弃，今世恐难圆梦了。时至今日，李安导演的《断臂山》已囊托了奥斯卡各项电影大奖，李安的生命之树因坚持梦想而硕果累累。

梦可以很轻，只要稍加犹豫，李安的生命之树将如失去了养分而势必平凡。轻梦，就如一瓶香水，多年后，香水都挥发了，除了那个空荡荡的瓶子，只留下一缕供人回忆却令人怅惘，后悔不已的余香。

梦也可以很重。这个梦是甘泉，是渗入地底的养分，滋养着李安艺术生命之树。

健康日记怎写4

4月14日下午，老师们带着我和其他小记者参观了宿迁市疾控中心，这次的活动让我收获很大。

下午，我早早地就来到了报社的门口，本以为自己是第一个到的，没想到这时候报社门口已经有好几个小记者了。不久，报社的两个老师到了，小记者们也到齐了，老师大声宣布：“我们出发!”

到了“市疾控中心”，看着眼前的景象我有点迷惑：这是疾控中心吗?这明明就是个大公园嘛!难道老师带错路了吗?左边的一个大牌子上“宿迁市疾病控制中心”这九个铿锵有力的大字才让我相信没有走错。

走进疾控中心的大门，有一位专家把我们带到了三楼的会议厅。在会议厅里，疾控中心的工作人员向我们介绍了这里的情况：宿迁市疾控中心是市委、市政府“521工程”的重点项目，它坐落于西湖路260号，建筑面积8478平方米，占地20亩，于2024年12月正式成立。市疾控中心有10个科室。在这里有60个工作人员。其中高级职称4人，中级职称28人，本科以上学历30人，包括研究生3名。近几年来，市疾控中心多次获得市级或市级以上荣誉。

听完疾病控中心的介绍后，工作人员又带我们去参观这里的仪器设备：有原子吸收分光光度计，原子荧光光度仪，气相色谱仪，样品处理器，分析天平，紫外可见分光光度计等等。这些仪器奇形怪状的，我从来都没有见过。听说，这里的检测能力已经从以前的62项发展到了现在的403项了!

最后，我们又回到了会议室，问专家们一些关于传染病和健康保健方面的问题，专家们一一做了详细的解答。我问了一位专家：“小学应该通过怎样的形式来开展健康教育活动?”一位负责学校开展健康教育活动的专家回答我：“要通过做橱窗、黑板报、上健康教育课等形式开展健康教育活动。让更多的学生了解各种传染病和传染病的预防、治疗的知识，为健康树立‘屏障’。”

时间过得真快。转眼间，活动就要结束了。活动结束后，专家们又投入到忙碌的工作中。这次活动，让我联想到了我的梦想：作一名出色的医生，为病人治病。通过这次活动，让我更加坚定了作一名医生信心，为了让更多的人拥有健康，远离疾病，我会努力的!

健康日记怎写5

今天早晨晨跑回来，我的肚子早已经饿的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸妈妈狼吞虎咽的吃起面包来。

可是刚吃完面包不一会儿，爸爸肚子开始不舒服，泻了好几回，我和妈妈也开始闹肚子，我们这才想到是那个面包的原因。

妈妈找出面包的包装纸，发现面包是昨天才买回家的，而且面包的“保质期”并没有过，这到底是怎么回事呢?

爸爸当机立断的打开电脑，向“百度大仙”询问原因。

有人说：在制造面包的途中，许都鸡蛋都已经变质了，而做面包的师傅却为了节省原材料，把变质鸡蛋与面粉里混合在一起，加上了各种材料再用烤炉烤制出来后一点都看不出来，味道也没有多大的改变，但是人们吃了用“变质鸡蛋”做的面包，身体吸收不了，常常会引起肠胃炎，身体不适应……

是呀，食品安全直接关系着我们每一个人的身体健康和生活质量。学校周边有许多小摊点，那诱人的“美食”发出阵阵香味，那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”，很多同学，都抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果，很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至导致中毒。而那些快餐店更是毒辣，为了市场上的竞争，放弃了质量的提高而开始降低成本，将地沟油、防腐剂过分使用，使食品越来越不安全。

这几年，食品安全事件，接连不断：石蜡大米，沙丁胺醇猪肉，化石粉面粉，福尔马林火锅，三聚氰胺奶粉，直至目前的地沟油和染色豆，每一个事件都令人心惊胆战，一次又一次的危及到我们的健康和生命!

这些黑心的厂商们，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少无辜的生命?你们难道就不知道觉醒吗?昧着良心赚钱安心吗?就为了贪图一时之利，将会失去永远的信誉!

同时，有关部门应该提高警惕，严查食品安全，让这些害人的食品严禁进入市场。

当然，在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。

俗话说“事虽小，误擅为，苟擅为，子道亏。”事情虽小，可是却会因为贪图一时之利，害及无辜，失去所有认的信誉，到头来终究还是会吃亏。

认认真真的做好每一件事情，不要弄虚作假，这就是我们应该学习的良好品质。

第三篇：怎写读后感

怎写读后感

读后感写法：

(1)简述原文有关内容。如所读书、文的篇名、作者、写作年代，以及原书或原文的内容概要。写这部分内容是为了交代感想从何而来，并为后文的议论作好铺垫。这部分一定要突出一个“简”字，决不能大段大段地叙述所读书、文的具体内容，而是要简述与感想有直接关系的部分，略去与感想无关的东西。

(2)亮明基本观点。选择感受最深的一点，用一个简洁的句子明确表述出来。这样的句子可称为“观点句”。这个观点句表述的，就是这篇文章的中心论点。“观点句”在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初学写作的同学，最好采用开门见山的方法，把观点写在篇首。

(3)围绕基本内容证明观点。这一部分要注意结合文章具体内容，不能空洞，要有具体的例子。这就要求在写读后感之前，你就要对内容非常地熟悉，知道那些材料能为你的观点服务。

(4)围绕基本观点联系实际。一篇好的读后感应当有时代气息，有真情实感。要做到这一点，必须善于联系实际。这“实际”可以是个人的思想、言行、经历，也可以是某种社会现象。联系实际时也应当注意紧紧围绕基本观点，为观点服务，而不能盲目联系、前后脱节。

怎样写读后感

在读过一篇文章或一本书之后，把获得的感受、体会以及受到的教育、启迪等写下来，写成的文章就叫“读后感”。

读后感的基本思路如下：

(1)简述原文有关内容。如所读书、文的篇名、作者、写作年代，以及原书或原文的内容概要。写这部分内容是为了交代感想从何而来，并为后文的议论作好铺垫。这部分一定要突出一个“简”字，决不能大段大段地叙述所读书、文的具体内容，而是要简述与感想有直接关系的部分，略去与感想无关的东西。

(2)亮明基本观点。选择感受最深的一点，用一个简洁的句子明确表述出来。这样的句子可称为“观点句”。这个观点句表述的，就是这篇文章的中心论点。“观点句”在文中的位置是可以灵活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初学写作的同学，最好采用开门见山的方法，把观点写在篇首。

(3)围绕基本观点摆事实讲道理。这部分就是议论文的本论部分，是对基本观点（即中心论点）的阐述，通过摆事实讲道理证明观点的正确性，使论点更加突出、更有说服力。这个过程应注意的是，所摆事实、所讲道理都必须紧紧围绕基本观点，为基本观点服务。

(4)围绕基本观点联系实际。一篇好的读后感应当有时代气息，有真情实感。要做到这一点，必须善于联系实际。这“实际”可以是个人的思想、言行、经历，也可以是某种社会现象。联系实际时也应当注意紧紧围绕基本观点，为观点服务，而不能盲目联系、前后脱节。以上四点是写读后感的基本思路，但是这思路不是一成不变的，要善于灵活掌握。比如，“简述原文”一般在“亮明观点”前，但二者先后次序互换也是可以的。再者，如果在第三个步骤摆事实讲道理时所摆的事实就是社会现象或个人经历，就不必再写第四个部分了。

写读后感应注意以下问题：

一是要重视“读”

在“读”与“感”的关系中，“读”是“感”的前提、基础；“感”是“读”的延伸或者说结果。必须先“读”而后“感”，不“读”则无“感”。因此，要写读后感首先要读懂原文，要准确把握原文的基本内容，正确理解原文的中心思想和关键语句的含义，深入体会作者的写作目的和文中表达的思想感情。

二是要准确选择感受点

读完一本书或一篇文章，会有许多感想和体会；对同样一本书或一篇文章，不同的人从不同的角度思考问题，更是会产生不同的看法、受到不同的启迪。以大家熟知的“滥竽充数”成语故事为例，从讽刺南郭先生的角度去思考，可以领悟到没有真本领蒙混过日子的人早晚要“露馅”，认识到掌握真才实学的重要性；若是考虑在齐宣王时南郭先生能混下去的原因，就可以想到领导者要有实事求是的领导作风，不能搞华而不实，否则会给混水摸鱼的人留下空子可钻；再要从管理体制的角度去思考，就可进一步认识到齐宣王的“大锅饭”缺少必要的考评机制，为南郭先生一类的人提供了饱食终日混日子的客观条件，从而联想到改革开放以来,打破“铁饭碗”，废除大锅饭的必要性。

一篇读后感，不能写出诸多的感想或体会，这就要加以选择。作为初学者，就要选择自己感受最深又觉得有话可说的一点来写。要注意把握分析问题的角度，注意联系自己的实际情况，从众多的头绪中选择最恰当的感受点，作为全文议论的中心。

初中作文课中，除了写“读后感”外，老师还会要求同学们在看完一部电影、电视片或参观完某一展览后写“观后感”，观后感的写法与读后感是一样的，只需在第一部分简述所观的内容，然后引出观点、展开论述就可以了。

“读后感”写法指导

[摘要]：指导学生写好“读后感”要做到四点：

一、读懂原文抓中心：我们在读中可分三步去指导学生理解文章内容，把握文章的思路，只有引导学生通过认真地“读”，才有写“感”的条件。

二、选择重点作感点：一本好书和一篇好文章可“感”的点很多，必须指导学生从众多的感点中选择自己感受最深，角度最新，现实针对性最强，最善于写的感点，作自己读后感的切入点。

三、读感结合有侧重：指导学生处理好写读后感时“读”与“感”的关系，做到二不二要。

四、联系实际谈感受：指导学生联系自己或别人的思想

和生活实际，写出真情实感。?

[关键词]：读后感；感点；实际

读过一本书或一篇文章都可能有所收获，有所感想，把自己的收获或感想写出来，就是心得体会，也叫读后感。写读后感不仅可以帮助学生加深对文章的内容的理解，还可以提高他们的思想认识和语文水平，那么怎样指导学生

写有新意、有感情、有见解、有体验的读后感呢？?

一、读懂原文抓中心?

“读后感”的“感”是从读中产生的。只有读得认真，才能有所感，并能感得深刻。如果有必要的话，在读文章前我们可先让学生了解一下作品涉及的社会背景、作者等。在读中可分三步去指导学生理解文章内容，把握文章的思路：以《小音乐家扬科》为例，一是初读感知，理清层次，把握文章的来龙去脉，建立起对课文的初步总体印象。初读《小音乐家扬科》我们知道文章记叙了具有音乐才能的波兰穷孩子扬科为了看看、摸摸地主仆人的小提琴而惨遭毒打，含冤死去的事。二是细读深思，抓重点，引导学生评词析句，细读深思，体会用词的生动、准确。细细品读文章，可先让学生找出一些能反映扬科热爱音乐的重点词句，再细细体会语言的形象生动，故事的扣人心弦之处。三是研读体悟，突破难点，引导学生掌握文章的内容和表达的中心思想，用心去感悟生活、研读文章，理解含义深刻的句子，学生们进一步明白了夺去小音乐家扬科生命的罪魁祸首是人吃人，人剥削人的资本主义社会，在这样的社会里穷人的孩子即使有才能，也只能被埋没，甚至遭到被迫害至死的悲惨命运，使学生感悟到我们生活在社会主义社会里是如此幸福。我们只有引导学生通过认真地“读”，才能领会到文章的内容和作者的思想感情，在此基础上，才具备了写“感”的条件。?

二、选择重点作感点?

一本好书或一篇好文章的读后感，可“感”的点很多，要写好读后感，必须选好“感点”。什么叫“感点”呢？感点是由书中某一个地方的内容引起的，引发我们体会的地方，它不是凭空产生的。面对众多的感点，我们必须指导学生从众多的感点中选择自己感受最深、角度最新、现实针对性最强、最善于写的一个或几个感点，作为自己写读后感的切入点，切不可面面俱到。例如《三顾茅庐》这篇文章，有这么三个方面可以作为感点：一是张飞对诸葛亮粗鲁无礼，张飞很莽撞。二是写刘备的语句和写张飞的语句对应起来可以看出刘备态度很谦恭。三是从刘备三顾茅庐，诚心诚意请诸葛亮出山，辅佐完成统一国家大业，从中体现刘备求贤若渴，礼贤下士。我们可发现第三个感点是这个故事的中心，也就是反复读这个故事后感受最深的一点，那么我们就选第三个作为读后感的切入点。?

三、读感结合有侧重

写读后感要处理好“读”与“感”的关系。我们说，“读”是“感”的前提和引子，“感”是“读”的结果和目的。读后感中少不了对原文的“叙”述，但它不像记叙文中的“叙”那样具体、形象、生动，读后感中的“叙”要做到简明。小学生写读后感常犯的毛病是复述原文，没有做到简明扼要。有的只“感”不“读”，离开原文意思漫无边际地胡编乱写，说道理时空发议论，而缺乏身边的实例。写读后感可以说经验，也可以谈教训。大多出色的读后感，总是受原文内容或情感触发，从而引起对生活、学习、思想等实际问题的思考。读后感，是有“读”有“感”，“读”、“感”结合的。可以先叙述文章内容，后集中谈体会，这种写法适于只谈一点体会。还可以边叙边谈体会，“读”和“感”交叉写，这种写法可以谈几点体会。无论用哪种方法写，必须叫学生做到二不要；不抄录课文：要用自己的话简要叙述；不离开文章的内容，要真切联系自己的实际抒发感想。?

四、联系实际谈感受?

这个“实际”，可以是自己的思想和生活实际，也可以是别人的思想和生活实际。没有情感的读后感苍白无力，有情感的读后感才能感染人。以《时光老人的礼物》为例，可以这样去引导学生思考：诗中的孩子们对时光老人送的礼物很珍爱，表现在哪里？你觉得应该珍惜时光老人送的礼物吗？平时你有哪些珍惜时间的事例或不珍惜时间的做法呢？以后你会怎样对待时光老人送的礼物呢？通过一系列问题的思考，学生就把文章内容、自己的思想和生活实际联系在一起，这样就能写出真情实感，倾吐真实心声。而在指导学生联系实际谈体会时，不要就事论事，要注意启发学生展开想象，从古到今，从近到远，从己到人，从正面到反面，只要与文章的主要内容有关系，都应允许他们大胆自由地写，如果指导学生把自己的经验教训与作者的切身体会结

合起来写，那么他们的读后感一定更真切，更有感染力。

我要投稿记事作文以叙事为主，表现发生在活动场地、竞赛等事情的某种意义，反映作者对这些事情的态度和看法。

写谁(作文对象)：发生在活动场地、竞赛等事情。写什么(作文目的)：反映作者对这些事情的态度和看法。

怎样写：通过一件事或几件事说明作文的目的。

写法：叙述事件，还可以在事件中进行有效的肖像、语言、心理、动作、细节描写。注意事项：作文过程中，必须坚持始终要与所写这些事情的态度和看法相联系。

一、交代清楚事件发生的时间、地点、人物、起因、经过和结果，即六要素。一件事总离不开这六要素，把这方面写清楚了，才能使读者了解事件的来龙去脉。

二、要围绕作文的中心选择事件，要选择最能表现作文中心思想的事件做为材料，生活中有不少新鲜有趣和激动人心的事。因此，我们平日要多观察，多想生活中遇到的事。选材要新颖，在别人的作文中常出现的事要少写或不写，这样写出来的作文才有吸引力，有新鲜感。

三、事件的主要部分要写具体。每件事都有起因、经过和结果这样一个过程，只有把这个过程写清楚，给读者的印象才能完整而深刻。在事件中要进行有效的肖像、语言、心理、动作、细节描写，这一点很重要，这样写出来的作文才生动。要突出中心，详略得当，与主题无关的事不写

第四篇：联谊会讲话稿怎写

联谊活动能增进团队间的协作性，为此公司每年都会举办一场联谊会，那么在活动上如何讲话比较得体呢?下面是小文档下载网小编为大家整理的关于联谊会讲话稿怎写范文，希望对大家有所帮助。

联谊会讲话稿怎写范文1

尊敬的长辈。我的兄弟姐妹们：

大家好!

春光明媚。欢歌笑语，家族亲情联谊会在“京香酒楼”隆重举行。几代人欢聚一堂，老老少少，欢欢喜喜，这是一个让人激动的时刻，让人难以忘怀的场面。至此之际，我代表兄弟姊妹对各位嘉宾的到来表示最诚挚的欢迎。对该次活动给予大力支持和积极参与的全体成员表示衷心的感谢!

我们生长在一个大家庭，我们的长辈兄妹众多，这在赤峰地区并不多见，他们勤劳朴实。正直善良，淡泊名利谦和儒雅。多才多艺，是名副其实的书香门庭弟子。

我们这一代继承了祖辈的血脉，具有大家闺秀的风范，性格豪爽勤奋努力，接受了良好的教育，人才济济抱负远大，离开故土在外面世界闯出一片天地来。取得了令人赞叹的成绩。我们下一代更是青出于蓝而胜于蓝，小小年纪聪明伶俐刻苦读书，榜中夺魁。圆了几代人的梦想。我们这个家庭是一个值得骄傲和让人羡慕的家庭。

面对着众多的亲人，尽管我们对长辈的称呼不同，年龄相仿，辈分不同，但是我们有一点是共同的，那就是骨肉相连。心心相印。挥不去的情感，抹不掉的亲情。在人生的长河中，将伴随你我一生。做为这个家庭的成员不管是亲兄姐妹还是表亲表妹，也有正在和我的弟妹热恋中的朋友，我们这个大家庭都将会使你幸福快乐。你对亲情会有着与他人不同的感悟。这般情感会渗透在你的心田里，定格在你的生命中，让你感觉亲情的力量无处不在。

这次联谊会是我们晚辈人的共同心愿，这深情厚意是送给长辈的礼物。通过这次活动，我们真诚的希望为大家创造一个相互了解加深感情沟通的平台，让老一辈看到我们这一代人的希望。团结向上积极进取，在大家庭小家庭中，孝敬父母培养后代，用我们的聪明才智和家人爱人共同创造美好的明天!

春意融融，情意融融，让我们大家记住这美好的时光，祝愿长辈们健康长寿，享受生活，快快乐乐，祝愿我们的大家庭人丁兴旺，千秋万代幸福永远!

联谊会讲话稿怎写范文2

爱在深秋，缘来是你。在这天美，景美，人美，心情美的美好曰子里，120名俊男靚女相聚在大王滩水库，参加青年联谊会，借这个机会，受行领导委托，我谨代表本次联谊活动主办方建行广西区分行，向参加本次活动的各位领导和男女嘉宾的光临表示热烈欢迎，向参与筹办本次活动的中国移动，广西中医学院附属医院，北部湾港务集团，空七军等单位，以及活动承办方公司表示忠心感谢!

联谊会讲话稿参加本次活动青年男女虽然来自不同行业，但都是精英和优秀分子。拿我们建行的姑娘小伙来说吧，在建行工作有三个好，发展前景好，职业形象好，社会关系网络好。建行员工有三个強，投资理财意识强，责任心强，来自世界500强。

但是，随着人们工作生活学习节奏的加快，人与人之间直接交流，情感沟通的时间逐步减少，城市越大，交友择偶的圈子却在缩小。

今天我们青年联谊活动的主题就是爱在深秋，缘来是你，其目的是为单身青年搭建一个相识相知，相互交流，相互了解的平台，既是一次靑春聚会，又是一次奏响和谐的音乐会。

今天有这么多青年才俊来参加活动，充分证明了联谊活动的魅力。我们将认真总结活动的经验，切实把联谊活动做成惠民工程，今后每年举办一次，常年为青年朋友牵线搭桥。

希望各位单身青年珍惜这次机会，广交朋友，加强交流，播下友谊的种子，唱响心中旋律，勇敢大胆迈出一歩，迎接幸福，找到合适的另一半!谢谢大家!

联谊会讲话稿怎写范文3

各位领导、老师、同志们：

大家好，走过硕果丰收的秋天，我们喜迎由龙口市政协精心筹备举办的第三届“龙口市政协书画联谊会”今天隆重开幕了，在此我向关心我市书画发展的领导、孜孜不倦的奋斗在书画界的老师们和积极进取的同志们致以诚挚的问候和衷心的祝福。

“龙口市政协书画联谊会”，在龙口市政协和书法家协会的领导下，紧紧围绕市宣传部、市文联中心进行，按照市领导、市书协的活动安排部署，团结各界书画人士，进一步繁荣我市书画发展起到了推动的作用。

随着我市书画组织的不断扩大，涌现出众多优秀人才，这里老一代书画家德艺弥臻，中年一代书画家硕果累累，尤其是一批新人新秀发展和成熟起来，在各级大赛均取得了很好成绩，可喜可贺，同时我市成为省书画创作导向的焦点。这次书画联谊会的举办，我表示由衷的喜悦和祝贺!

今天，群贤毕至，少长咸集，来之我市的领导、书画家以及电视台记者欢聚一堂，相互交流、共商我市书画发展大计、大家彼此增进友谊，加强团结，共同提高，我们这次联谊会肯定是，积极向上发展的，成功的一次盛会。我相信通过这次书画联谊活动，会更加激发我们的学习和创作的热情，广大书画爱好者同心协力、互相砥砺，一定会将我们热爱的书画事业，推向一个新的高峰!

最后祝龙口市政协书画联谊会圆满成功!祝各位领导老师们身体健康、书艺大进、合家欢乐、万事如意!

谢谢大家。

联谊会讲话稿怎写范文4

尊敬的各位来宾、女士们、先生们：

大家好!又是一季花红，又是一岁春来经销商联谊会!在这迷人的季节，我们迎来了20--年森宝松下经销商联谊会。首先我代表森宝松下集团全体员工，向各位朋友的光临表示最热烈的欢迎。你们的到来使今天的春色更加明媚、动人!

同时，我们更感谢朋友们长期以来对我公司的殷殷厚爱和大力支持。我们深感庆幸，在森宝松下不断发展壮大的过程中，能够与各位携手。我们是默契的合作伙伴，更是最真诚的朋友!在事业上我们风雨同舟，在困难时我们鼎力互助，在风雨之后我们共同欣赏绚丽的彩虹，在收获季节我们共同品味硕果的甜美!我们共同培植着合作发展的常青之树!

朋友们，回首过去峥嵘岁月，欣慰神驰;展望未来锦绣前程，壮

怀激越!我们相信医院联谊会发言稿范文，更加灿烂的明天在等着我们!“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，愿我们并肩努力，共同拓展事业，共同书写辉煌!最后，预祝我们今后的合作更加愉快!

谢谢大家!

联谊会讲话稿怎写范文5

尊敬的各位领导、各位离退休老同志、各兄弟医院的同行们、同事们：

大家下午好!

虎跃龙腾人间景，联谊会发言稿鸟语花香天地春

今天，白云宾馆高朋满座，杏林春暖，我们欢聚一堂，举杯畅饮，共祝新春。作为一名人民医院的普通中层干部，我非常荣幸地站在这里，与在座的各位共同分享20--年的快乐，共同为汉川市人民医院20--年祝愿祈福，所以倍感光荣和自豪。

刚刚过去的20--年，人民医院这艘风帆满举的“川医”号巨轮，在以贺朝雄院长为核心的领航团队的驾驭下，乘风破浪，勇往直前。全院上下在院委会的正确领导下，埋头苦干，扎实工作。紧紧围绕“抓管理，促服务，谋改革，创收入”的思路全方位开展工作,成绩斐然!医院业务收入首次过亿元大关，这是人民医院发展史上的又一个新的里程碑!

刚刚过去的20--年，作为城东体检服务部，更是捷报频传，在城东分院领导祁满先同志的带领下，我们团结一心，克难奋进。“内抓质量促发展，外拓市场寻客源”。注重“市场开发与健康宣传、质量控制与体检管理、中心任务与本职工作、职工贡献与个人收入”相结合，取得了良好效果。全年共为我市152个大小单位的员工、3800名城镇居民、31511名中小学生进行了健康体检，累计创收290万元。社会效益和经济效益同步增长，客户满意度大大提高!

龙引千江水，虎越万重山

新的一年，新的起点，新的目标。我们将继续发扬成绩，克服不足。一定服从医院领导，努力工作;一定保持“善于学习，敢于工作;善于管理，敢干吃苦;善于思考，敢于创新”的优良作风。为办人民满意的医院争作贡献!

新的一年孕育新的希望，新的征程谱写新的辉煌。让我们紧密地团结在医院党委和院委会的周围，牢记“厚德，精术，团结，创新”的人医院训，以更加饱满的精神状态，同心协力，向着“培优核心竞争力，打造湖北省最美最好的二级医院”的宏伟目标前行吧!

最后：恭祝各位身体健康，工作顺利，阖家幸福，万事如意!

恭祝汉川市人民医院明天会更加美好!

谢谢大家

联谊会讲话稿怎写范文

第五篇：工作证明怎写

工作证明怎么写？这个不是问题啦，找到公司上层要求写一份单位工作证明就行了，何必再问工作证明怎写的问题呢？

兹证明，feisuxs先生/小姐

身份证字号: XXXXXXXX

出生年月日: YYYY.MM.DD.手机号码: XXXXXXXXXXXXX

于XXXX年XX月XX日起任职XXXXXX公司，担任XXXXX一职。

每月薪资: XXXX元

单位主管姓名: XXX

特此证明

公司(盖公司章)好范文

负责人签名(手签):

XXXX年XX月XX日