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    最新户外拓展训练的活动方案(五篇)

    栏目:六号文库 来源:网络 作者:心旷神怡 时间:2024-06-18 23:34:55 下载.docx文档

    确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候,我们需要为领导提供多种工作方案。怎样写方案才更能起到其作用呢?方案应该怎么制定呢?以下是小编为大家收集的方案范文,欢迎大家分享阅读。

    户外拓展训练的活动方案篇一

    通过体验式学习,深刻理解团队协作及沟通的重要性,大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识,并能将这些体会运用到实际工作中去,从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷,尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。

    二、方式:

    择平整广阔之草地或柔软之场所,通过教练组精心设计的项目,以团队方式按要求完成各个项目,并通过深刻讨论将实践体验转化成理论,在拓展训练完成后一周内,继续在各部门内部展开深入的讨论与经验交流,以固化亲身体验后的认识与成果,并积极运用到实际工作中来。

    三、主要内容及流程:

    1、时间安排:12月中旬天气良好之周一~周五中一天,总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8:30到达指定地点,参训当天出勤按正常工作考勤。

    2、主要流程为:集合—参训说明—热身—分组—上午项目—回顾—下午项目—回顾—发放奖品—总结本次活动—就餐。

    3、具体项目设置:

    上午项目:

    a、集合整队,活洛手脚关节,十分钟围场跑;

    b、集合,宣讲本次活动意义及相关注意事项;

    c、热身活动,破冰游戏2个;

    d、分组组队等

    e、解开千千结;

    f、盲人方阵;

    g、翻叶子;

    下午项目:

    (热身项目:松鼠与大树)

    a、同心圆;

    b、过电网;

    c、孤岛求渡;

    四、教练组:

    教练组由教练员督导员组成,教练师主要负责项目组织及回顾总结,负责全程设计及进程管控;督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作,并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。

    五、奖项设置:

    优胜奖一组;优秀奖一组;鼓励奖一组;

    六、费用预算:

    七、其他注意事项:

    1、所有员工穿便装(活动时出汗多时穿换的单衣),运动鞋(禁高跟鞋与凉鞋),便于活动,自带午餐,水2~3瓶,衣物包等,严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品,零用钱就可,禁戴戒指、项链。

    2、每人自带笔记本及笔各一个,记录活动过程各种体会及经验总结,以备训后作业;

    3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品;彩旗、大头笔6支。

    4、指甲最好剪短,以免活动中亲密接触时划伤同事。

    5、活动过程中务必以安全为第一要务,同时注意环保,不得随意丢垃圾及抽烟(防森林火灾),休息期间不得做危险性攀爬,不建议利用休息时间登山。

    6、必须守时,按教练员要求时间及时到位。

    户外拓展训练的活动方案篇二

    主题:

    青春飞扬

    活动目的:

    穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。

    活动时间:

    20___-7-22——20___-7-23

    活动地点:

    ______区

    参加活动人数:

    40人

    活动内容:

    1、8:00员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山

    2、10:00到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。

    3、12:00返回宾馆用中餐。

    4、13:00整装出发前往景区拓展训练营

    5、14:00“双人跳”

    赛道设置:

    此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)

    规则:

    两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。

    两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。

    趣味性:

    两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。

    中间距离约为1.5m,看似简单,但实际操作困难。

    6、15:00“过障碍”

    赛道设置:

    此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)

    规则:

    两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。

    选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。

    横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。

    趣味性:

    横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

    此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。

    7、16:00“独木桥”

    赛道设置:

    此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)

    规则:

    两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。

    通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。

    趣味性:

    两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

    8、17:00“小心陷阱”

    赛道设置:

    此赛道设置为15个废弃轮胎。

    每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

    规则:

    此环节比的是速度,两人迅速踏过轮胎区即可。

    选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

    选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

    趣味性:

    轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。

    两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

    9、17:40自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园。(露营)

    10、19:10篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

    11、22:10晚会结束,洗漱就寝。

    第二天

    1、07:10起床,洗漱,晨练。

    2、08:10收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)

    3、08:30早餐(到景区酒店用早餐)

    4、09:00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

    5、10:00到达森林公园

    6、10:30挑战团队的力量,超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

    10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长,由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作战。

    7、12:00仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/…………)

    8、12:30合影留恋

    9、13:00中餐

    10、14:00带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回

    活动费用预算:

    1、包车费用:来回1600元

    2、拓展训练教练费300元/人共计600元

    3、人均费用290元/人

    安全注意事项:

    1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;

    2、背包及携带物品需做好防水准备;

    3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不允许穿高跟鞋);

    4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

    5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区,不要破坏区内的自然生态环境,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;

    6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围。

    户外拓展训练的活动方案篇三

    一、活动目的与目标

    1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。

    2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。

    二、时间及具体安排:

    1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

    2、8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

    3、9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

    4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

    三、人员安排及要求

    1、人员安排表

    总指挥:zz

    总负责:zz(包括车辆联系及安排)

    成员:各班班主任

    宣传报道:zz

    车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz

    2、具体负责人安排及车辆调度:

    班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注

    注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。

    3、活动组织:

    1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。

    2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

    3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。

    4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐;

    5)训练场地:长沙市国防教育基地。

    四、注意事项

    1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;

    2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;

    3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

    4、培训前请将长指甲剪去;

    5、必须服从教练的管理;

    6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;

    7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。

    8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。

    9、注意防中暑、防晒,要多喝水。

    10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。

    五、纪律和安全

    1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。

    2、训练期间,不得使用手机。

    3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

    4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。

    5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。

    6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;

    7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。

    六、其他

    1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

    2、晚自习照常,如有变动,另行通知。

    欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日——8月30日。

    户外拓展训练的活动方案篇四

    军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,要求通过坚忍和服从等自我约束的方式,来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。___拓展军训拓展培训方案具体情况如下:

    一、一天军训活动安排:

    9点到达___国防教育基地

    9点—10点:换装,分队,军训动员,领导讲话。

    10点到10点30分:站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。

    10:30分到11点40分:练习跨立,稍息,停止间转法。

    11点40到12点40分:中餐(中餐保持安静状态,不浪费粮食)

    12点40分—13点:复习上午的跨立,稍息,停止间转法。

    13点到14点:练习起步的行进与立定。

    14点到15点:练习正步的行进与立定。

    15点到15点30:练习敬礼与礼毕。

    15点到16点:复习跨立,稍息,停止间转法,起步的行进与立定,正步的行进与立定,敬礼与立定。

    16点到16点30分:全员集合,各队一次进行军事会操。

    16点30到16点50分:活动总结。

    二、目的:

    此次野外拓展活动,旨在促进员工军训积极性,提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象,促使员工养成“令行禁止,迅速反应”的良好风气。

    三、培训宗旨:

    快乐、感恩、责任、荣誉、团队

    四、培训模式:

    快乐、互动、体验、感悟

    五、核心宗旨:

    没有完美的个人,只有完美的团队!

    六、课堂宗旨:

    第一,严肃而不呆板!第二,紧张而不枯燥!!第三,育人、娱人同行!!

    七、训练标准:

    完美是及格的唯一标准!

    八、训练信念:

    合理的要求是训练,不合理的要求是磨练!

    户外拓展训练的活动方案篇五

    一、训练背景及目的

    由于公司规模日益扩大,新进员工随之增多,为加强新、老员工之间的情感交流,培养员工的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识,打造一支优秀的队伍,经公司研究决定开展此次户外拓展训练。

    二、训练目标

    1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。

    2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。

    3、增进员工相互认知和理解,提高团队的.信任和宽容。

    4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。

    三、拓展训练纪律要求

    1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律,严禁脱队擅自行动。

    2、参加训练时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。

    3、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾随身带走,展现文明风貌。

    4、原则上不允许请假。

    四、拓展训练详细方案

    1、参训人员:公司全员

    2、活动时间:8月16日

    3、就餐安排

    4、物资准备

    5、费用预算



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