法国著名产科专家米歇尔：女人越来越不会生孩子了

第一篇：法国著名产科专家米歇尔：女人越来越不会生孩子了

法国著名产科专家米歇尔?奥当博士——女人越来越不会生孩子了

专家简介：米歇尔?奥当（Michel Odent），医学博士，国际母乳会健康顾问委员会成员，1962~1985年期间负责皮蒂维耶省医院的外科和产科。毕业于巴黎大学医学专

业，是伦敦基础期健康研究中心的创始人。上世纪七十年代在妇产医院引入分娩池的概念，撰写医学界第一篇关于产后一小时内开始泌乳的论著。

※编者按：有人说，男人的小蝌蚪越来越少，生育能力越来越弱；其实，现在的女人也越来越不会生孩子了。近日，应宋庆龄基金会培训交流中心和国际母乳会之邀，在国际妇产和哺乳学界享有崇高威望的专家米歇尔?奥当先生来到北京，与中国的医护专业人士和（准）爸爸妈妈们进行交流互动，健康时报记者对奥当博士进行了专访。

※四个表现：中国女人不会生孩子了

说中国女人不会生孩子，似乎很荒唐，但是，“能生”与“会生”其实是两回事。怀孕生子本应像呼吸、吃饭一样，是一个自然的生理过程，但现在的女人似乎不借助外力，就不会生孩子了。

■剖腹产率全球第一据世界卫生组织在《柳叶刀》上发布的报告，2024年10月至2024年5月，中国剖宫产率高达46.2%，是世卫组织推荐上限的3倍以上。即中国有近半产妇选择剖腹生子。剖宫产原本应是一种补救措施，但在中国却成为一种普遍的分娩方式，这是令人尴尬的世界第一。（相关报道见健康时报2024-2-1第01版《中国剖腹产率世界第一》）■受二茬罪的越来越多本打算顺产，生了一半转为剖，这种受二茬罪的产妇数量无公开数据可查，但记者在小范围统计发现，最近荣升新妈妈的10人中，有两名顺转剖。而两年前与记者同病房的三名产妇中，有两人是顺转剖，都是筋疲力尽之后还是生不下来，只能剖了。

■孕妇都往好医院挤以前的女人一个接生婆甚至产妇自己就能搞定，而现在孕妇们想尽办法要进最好的医院、找最好的医生，用最先进的检查、生产方法。

■生完孩子没奶可喂去年“世界母乳喂养周”期间，国际慈善机构救助儿童会的一项调查显示：中国用纯配方奶粉喂养的比例超过纯母乳喂养比例。“6个月内婴儿纯母乳喂养比例不足50%，有36.2%的比例是母乳加配方奶混合喂养，配方奶喂养的比例接近一成半。”※六个真相：女人的生产能力在变弱剖腹产、二茬罪、扎堆好医院、母乳喂养率低，问题的根源在于，“人类催产素的分泌系统在一代代变弱。”奥当博士说。

催产素，是大脑产生的一种激素，男女都有。对女性而言，它能在分娩时引发子宫收缩，刺激乳汁分泌，并通过母婴之间的爱抚建立起母子联系。所以，在自然分娩、母乳喂养和爱，这三个过程中，催产素都起着非常重要的作用。催产素分泌越来越弱，也就意味着女人越来越不会生孩子了。

在奥当博士看来，人类的催产素分泌机能正在受到严重的挑战：“女人不需要再自己分泌催产素，有人工的催产素可以替代，还可以选择剖腹产。”“我无法想像，人类的催产素的分泌未来什么样，我们爱的能力未来什么样，将来人类能否生存在一个没有爱的环境里。”81岁的奥当博士无不担忧。奥当博士在接受健康时报记者的专访中，揭示了现代科学发现的关于女人生孩子的6个真相。他说，中国现在正处在一个十字路口。现代技术的发展把人类生产喂养的历史朝着一个方向推进，但如果我们认识到真正的现代科学和生理学的成果，致力于重新发现女人生产中的基本需要，我们就可以主导这个历史进程，使之向另一个方向发展。

■真相一：女人生孩子不需要帮助而需被保护奥当：现在的一个主流观念是，女人不能自己生孩子，需要别人来教她如何生孩子，需要小册子、指导方针、医学介入。其实，生产是一个自然的过程，是使用脑结构中的原始部分。所以，产妇生孩子需要的不是帮助，而是保护，因为越帮助，生产的过程就越困难。要保护产妇不受干扰，如果产妇生孩子时，旁边的人非常紧张害怕，就会分泌大量的肾上腺素，这种感觉就会传递给这个产妇，使产妇也紧张并且分泌大量的肾上腺素，生产过程就会受到干扰。另外，如果有人跟一个正在待产的女人说话，会使她的大脑皮层活跃，大脑中的原始部位就被抑制了，催产素的分泌也被抑制了。■真相二：优秀产科医生越多，女人越不会生孩子奥当：在有很多好的妇产医生的地区，产妇都不会生孩子，都去剖了。而在剖腹产率低的地方，大量的是助产士、接生婆。生产顺利的产妇，身边往往只有一个有经验的、安静的助产士，像妈妈一样的保护者，安静、低调，帮助产妇不分泌肾上腺素。这是我帮助女人生孩子50年的经验得出的结论。1953年，我在巴黎的一家医院的妇产科实习，医院的助产士就是总在那里安静地织毛衣。现在科学证实，人在织毛衣时，肾上腺素很低。当助产士肾上腺素低时，产妇的肾上腺素就低了，催产素分泌就会充足，生产进程就快。如果此时来了一个大夫，产妇马上就会变得紧张，肾上腺素大量分泌，催产素就分泌不出来了。2024年10月将举办一个太平洋地区的论坛，给大家讲生孩子与健康的关系。其中有一个重要的分论坛——所有与会的女人都不说话，只是安静地坐在一起织毛衣。通过这个特殊的会议，她们会知道做一个助产士最重要的是什么——通过织毛衣这个不断重复的动作让肾上腺素降低，人就放松了；在保持沉默的情况下，大脑皮层不活跃，催产素分泌就多了。

■真相三：打了催产针也未必能顺产奥当：在全世界范围里，运用人造催产素比剖腹产还要普遍，即便是一个女人要剖腹产，有些医生也会打催产素以降低出血，所以我们要谈如何避免药物介入，首先是降低人工催产素的使用，其次才是剖腹产。针对此问题，担任此次奥当博士的翻译、国际母乳会哺乳辅导的陈攀解释说：打催产素就会破坏了自然的分泌的过程，人自然分泌催产素是与你的承受力、宫缩配合在一起的，是逐渐增强的。如果打了催产素，宫缩突然增强，你承受不了，就会更紧张更累，宫口就更打不开了，到力气用尽，只能改为剖腹产。许多的顺转剖有一个经典的过程：产妇很紧张，宫口打不开，时间长了，医生不耐烦，就打催产素来增强宫缩，结果产妇疼得受不了，又用硬膜外麻醉，于是一个催一个麻，最后彻底生不出来，就只能拉去剖了。

■真相四：丈夫陪产是男人的灾难奥当：西方人犯的典型错误就是让男人陪产。男人陪产会让产程变得更困难。因为，妻子生孩子时，丈夫是很紧张的，妻子会感受到，肾上腺素也会不停地升高。另一方面，男人陪产，这对夫妻今后的性生活会有什么影响？这是一个关于性吸引的课题。性吸引是比较神秘的，一些男人如果看到女人生孩子就会失去性的神秘感，从而影响夫妻生活的“性趣”。另外，男人目睹生产过程也可能会影响他的健康。很多男人看了分娩过程后，会不舒服，会生病，典型表现可能是背疼、消化不良，或者出点湿疹，反正就是不舒服，但谁也不会想到是陪产引起的。所以，让男人陪产，这是西方的自然分娩运动提出的，是错误的。

■真相五：产后一小时是关键时刻奥当：出生方式对我们以后建立起爱的能力、对外交往的能力极为关键。科学研究表明，产妇生产的时候会释放出爱的荷尔蒙，产后这种荷尔散去需要1小时。同时，宝宝在出生过程中也在分泌荷尔蒙，生出之后也需要1小时来代谢掉。所以，这1小时中，当母亲将婴儿紧紧拥抱在一起的时候，荷尔蒙就达到平衡。生产过程中，产妇的身体还会释放类似马啡一样的内啡肽来给自己镇痛，孩子也会分泌这种内啡肽。产后1小时，妈妈和孩子就像呆在一种像被马啡作用的状态下，互相依赖。所以，这一小时是妈妈和婴儿建立亲子依恋的重要时机。现代生理学上有一个重要的概念——关键时期，指的是我们人生当中某个时期只有一次，之后再也不会出现了。产后一小时就是这样一个关键时刻，一旦缺失就再也补不回来了。

■真相六：母乳不足祸根在催产素不足奥当：在我看来，绝大多数女人都明白在孩子出生的头6个月里，没有什么东西比母乳更好，然而还是有很多女人喂奶喂不长久。其原因并不是新妈妈们不知道母乳的重要性，而是因为她们遇到了喂养困难，就像在生孩子时遇到了

困难一样——不是不想顺产，而是无法顺产。

催产素在母乳分泌中扮演重要作用。乳腺在催乳素的作用下不断分泌乳汁，贮存于乳腺腺泡之中。催产素可使乳腺腺泡周围的肌上皮样细胞收缩，促使具有泌乳功能的乳腺排乳。因此，没有足够的催产素分泌，就难以支撑长时间的母乳喂养。在现阶段，要提倡母乳喂养，提倡自然分娩，提倡爱，就需要从最基本的问题开始，即如何让母乳喂养的能力发展起来，让女人的催产素的分泌机能发展起来。

第二篇：法国女人用这22件事,优雅了一辈子

法国女人用这22件事，优雅了一辈子，每个女人都值得借鉴 2024-09-16 昆明金鹰南亚店 昆明金鹰南亚购物中心

在中国，女人年过二十五不再谈青春，年过三十五不再谈年轻，年过四十，无论曾经如何花容月貌，都不再谈姿色。她们忘记了女人可以永远谈美丽。

一个美国的年轻学生，到法国做交换生，发现法国女性的生活艺术和自己习惯的有着天差地别。法国式的生活艺术显然更有品质、更优雅、更精致，法国女人二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。在法国，年老仍旧风姿绰约的比比皆是，她们身材苗条，气质高雅，打扮精致时髦。她写下对自己最有冲击的22项重要发现：

1.时时刻刻，穿得对比穿什么更重要

法国女人很懂得穿衣裳，绝少见到有人以花衬衣配花短裙，否则会被人讥为“葡萄牙小女人”。走在大街上婀娜多姿的法国女士，她们的衣服不一定华贵，但是裁剪适体，颜色搭配得宜，再加上一些配件，美得令人要行“注目礼”。

和法国女人学打扮关键词：A.少不了一枚胸针 B.踩着优雅的高跟鞋 C.做最会打丝巾的人 D.散发品位的配件 E.黑白双眸与玫瑰唇。

2.没有小黑裙的女人就没有未来

打开法国女人的衣橱，永远都挂着一件完美的小黑裙。“没有小黑裙的女人就没有未来。”而最经典的配饰莫过于高雅的珍珠项链。

3.香水是最亲密的细节

走在巴黎，我注意到香水的广告无处不在。法国人酷爱香水。你选取的香水能够反映你的品位。我们随着岁月在变化，品位也越来越精良。在屈伸问候某人的时候，闻到这个人的香水味，会有一种不可思议的感觉。一种属于自己的香水是你与人分享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。

4.睡衣也讲究

法国女人不降低自己的穿衣标准，即使不是白天，不用出现在公共场合。无论你是刚刚结婚还是已经结了25年，无论是和室友同住还是一个人住。即使只有一只猫陪伴，在穿着睡衣的时候也应该看起来是最体面最漂亮的。

5.对时尚潮流了如指掌，跟风的却只限于配饰

法国女人深谙自己的穿衣准则，他们不会投资全套流行服饰，却会大胆尝试性的配饰，新一季的手袋、珠宝、帽子，第一时间被消化融合在他们身上，哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。

6.身上的颜色不要超过3种

巴黎街头时髦女人的砍价本领往往是运用黑、灰、白三色，再次基础上加入其它颜色作为点缀，例如灰色配艳红，优雅又抢眼。身上的颜色不要超过三张，才是优雅而不聘平庸的秘诀。

7.每个女人都要有100双鞋

Coco Chanel说过：女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。

鞋的概念只包括漂亮的高跟鞋、靴子、优雅的芭蕾舞鞋，除非万不得已，法国女人是绝对不会穿着运动鞋出门的。

8.丝巾

大多数法国女人都坚信：一方Hermes丝巾会让女人更加高雅。法国女人似乎天生就懂得怎样将丝巾系得迷人，例如将丝巾作为头巾用，搭配太阳眼镜是夏日的常见组合。而将丝巾系在包上或直接系在腕上作为点缀也别有韵味。

9.指甲

我打赌，在法国你绝对找不到亚克力指甲贴。大多数法国女人的指甲都是短短的，修建整齐，指甲油干净，用中性色或红色。如果看见夸张的美甲，我一般心里都会定义对方是美国来的，或者葡萄牙来的。

10.发型

仍旧在法国女人的生活中扮演重要的角色，自然的卷发是众多法国女人的最爱。

11.口红

法国女人的手袋里会永远放两支口红，白天用优雅的哑光，晚上用性感的亮光。哪怕不换衣服，口红的转变也能轻易地配合白天与夜晚不同的风情。

事实上，她们对于一切让自己变得更完美的事情都非常热衷，即使是百货公司的售货员也打扮得无懈可击，精致的妆容，一丝不苟的制服与完美的发型，法国女人注意自己身上的每个细节。

12.吃零食并不优雅

绝大多数法国人都不吃零食。我与住家的那家人同住的六个月里，我从未看见这个家庭的成员在用餐时间之外进食。他们有着绝佳的饮食习惯，符合营养学，不会让体重超重(哪怕轻微的)。

“不饿的时候就不吃。”这条准则也被每个法国女人坚定地奉行着，她们吃的精而少，因此既兼顾美食，也能保持窈窕的身材。

13.香槟

最顶级的香槟之一“香槟王”出于17世纪末佩里侬神父之手，这种有绚烂气泡的饮料杯视为催情圣品，代表了法国女人的性感与妖娆。关于香槟，还有两个小窍门：草莓能激发香槟的香气;香槟与鱼子酱的搭配也是绝佳的开胃菜。不过，喝香槟的时候请注意，千万别碰杯，否则的话便优雅尽失。

14.美食器皿

“美食美器”的贵族精神深植于每位追求高品质生活的法国女人心中，会尽力将餐桌布置的尽善尽美，招待客人从来不是只有好吃的食物那么简单。吧里女人装饰自己起居室的方法，艺术品不可或缺，只是他们并不需要昂贵的油画来为自己增添荣耀。

15.全身通畅

法语短语“bien dans sa peau”，意思是“皮肤之下感觉舒畅”，也就是全身畅通。法国女人绝不会允许自己便秘，虽然这个两个词在这里说的感觉有点突然破坏优雅的氛围。但内里干净很重要。只懂得花重金购置奢侈品，却不花心思维护健康—这种人会被认为是假冒伪善的暴发户。

“如果你容让废物在你里面腐烂发酵，向你的血液释放毒素，你的皮肤又怎么会干净白皙呢?”这是法国人对自己的要求。

16.补水，补血都务必重要

想要有好的皮肤，得大量喝水，每天补充铁质。许多法国女人睡前会喝一大杯水，早上醒来后喝一大杯水，白天也会喝好多。早餐和晚餐前都会喝德国进口的Floradix Iron,一个有着60多年历史的补血产品，畅销50多个国家。法国女人对于营养学相比我们，精通很多。据我住家的女主人说，她妈妈这一辈就开始喝Floradix Iron，她从20岁就开始喝了。她虽然年近60了，皮肤上一点斑也没有。喝Floradix Iron,和女皇饮的习惯我回国后一直保持到现在。我自己的感受是，营养果然是最好的护肤品。之前皮肤上那层暗黄现在完全没有了，毛孔也会变细，两颊红润，眼周原本几个斑，现在也没有了。经历很好，从不会下午犯困。之前隔三差五地感冒，现在一年最多一次。

17.人不可以太懒

巴黎最崇拜的运动就是走路。生活在巴黎，我发现很多辉煌的老式公寓楼里没有电梯。

巴黎有很多这样的房子。我住家的那个家庭，也有一辆汽车。他们唯一能用上它的时候就是去布列塔尼的别墅度假的时候，或是儿子外出过夜的时候。平日上班，都以步行代替驾驶。爬楼梯，打扫房间，走路去办事，没有人花钱去健身房，体型却个个非常好。

18.收藏

巴黎女人最热爱在这里找寻手工制作的首饰，餐具与家具，或者说，玩转圣多安跳蚤市场是每个巴黎女人需要必备的本事。

19.艺术品位

小小的巴黎市区容纳了将近400间博物馆。除了闻名世界的卢浮宫博物馆、奥赛博物馆，法国人还有毕加索博物馆、罗丹博物馆，甚至还有雨伞博物馆、自行车博物馆、纽扣博物馆等等。法国女人的生活就是和博物馆息息相关的，钱包里放一张博物馆通卡，闲暇时逛逛博物馆也是他们热衷的休闲方式。

每年六月是音乐节，十月则是艺术家工作室开放的时间，在巴黎每个角落都随时上演精彩的戏目。生活在一个充满创意的城市里，法国女人们早已学会将这些艺术元素融入自己的日常生活中。

20.变的是我，而非时尚，时尚的是我

这句名言出自Coco Chanel之口，拒绝也不是随随便便地说NO，倒是要仔细思考什么是必要的，什么需要的。

21.才智才是最佳美容品

我从来没有看过我住家的女主人看电视，她连一本八卦杂志都没有。

一般来说要在法国受欢迎，一张漂亮的脸蛋是远远不够的。

在这里如果你和别人大谈自己在哲学、古典音乐、诗歌等领域的追求抱负，可能会被视为“自命不凡”，被视为炫耀，但法国人却钟爱这些话题，他们在问我来自哪个国家之前，喜欢问我正在读什么书。

22.优雅地生活优雅地老去

法国女人擅长打扮的能力其实是一种高雅的傲慢。她们天生就有风格，也难怪她们多些傲慢。法国女子真正的傲慢，傲到骨子里了。优雅的打扮可以学，但傲慢的气质是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅地生活，优雅地老去。

其实法国女人也会变老，但她们并不害怕。法国人认为，女人只有到了这个年龄段，有了职场、人生经历、经济基础各方面的积累，才会从里而外散发出一种成熟、沁人心脾的魅力。

浑浑噩噩地过日子，再容易不过了。许多人这样过了一辈子„„在不知不觉中生命流逝了。没有惊艳过，没有为生活投入热情，就没有真正地活过。

为什么年轻的时候爱美，年长一点就不想美了呢?我们的美丽不只是为了求偶，不只是为了他人的赞赏，我们有责任展示生命的美丽，那是我们应有的生活尊严。其实，女人就是世界上最美的风景线!

第三篇：读《法国女人不会老》有感 1101610109李梦媛

读《法国女人不会老》有感

首先，这本书是大流儿同学前天中午送给我的迟到的生日礼物。

于是呢，前天晚上看，昨天上课看，今天没有看。

米雷耶吉利亚诺以亲切的笔调呈现了法国女人浪漫而智慧的四季生活。她将毫无保留地解密如何最大程度上享受四季轮回带给人的乐趣，此外，还悄悄透露了法国女人关于风格、装扮和休闲的艺术。这本关于法国女人生活智慧的优雅之书将告诉我们，任何人，在任何地方，都可以健康、从容地生活。

没有看完，不过我蛮喜欢她的写作格调的，读起来不会感觉很腻，我就喜欢这样的书。里面说，法国人吃鸽子，兔肉，小牛肝，酸模，感觉好可怕。听说还有蜗牛，我觉得很反感啊。这些将来不会成为阻挡我融入法国的生活吧。阿门。

在四季变迁中体察岁月的流逝，呼吸沁心的空气，啜饮清冽的甘泉，享用应季的水果，细细品咂它们的甘美。让它们成为你唯一的健康饮品和养生香草。

看的我好想拔萝卜。。

我们现在所生活的这个世界，要比我们的父辈和祖辈更为复杂；但是在某些方面，我们的世界也更加浮光掠影。这不是一件好事情。

You are what you eat，按照这个逻辑，我觉得我会很ugly啊。

我应该下楼去买苹果梨子和桔子，而不应该沉迷在奶茶和烧烤中。。真罪恶

我最爱这本书的一点在于，米雷耶宣扬的是一种生活方式，而不仅仅是关于如何吃不会发胖的秘密。。。非常有趣而且健康

就像喝一杯好香槟。。。清新爽口

轻松、没有压力、忠于自己、将城市与大自然聪明而精致地融为一体，只有这样的女人才能活得年轻！

米雷耶对食物发自内心的喜悦，激励了我，渴望得到健康的人们，让我可以完全抛弃计算卡路里这件枯燥而乏味的事情，也就是说，即使你胖，但是你健康，那情况就不算遭。Here ends.

第四篇：法国女人用这22件事,优雅了一辈子

法国女人用这22件事，优雅了一辈子

在中国，女人年过二十五不再谈青春，年过三十五不再谈年轻，年过四十，无论曾经如何花容月貌，都不再谈姿色。她们忘记了女人可以永远谈美丽。

一个美国的年轻学生，到法国做交换生，发现法国女性的生活艺术和自己习惯的有着天差地别。法国式的生活艺术显然更有品质、更优雅、更精致，法国女人二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。在法国，年老仍旧风姿绰约的比比皆是，她们身材苗条，气质高雅，打扮精致时髦。她写下对自己最有冲击的22项重要发现：

1.时时刻刻，穿得对比穿什么更重要 法国女人很懂得穿衣裳，绝少见到有人以花衬衣配花短裙，否则会被人讥为“葡萄牙小女人”。走在大街上婀娜多姿的法国女士，她们的衣服不一定华贵，但是裁剪适体，颜色搭配得宜，再加上一些配件，美得令人要行“注目礼”。

和法国女人学打扮关键词：A.少不了一枚胸针 B.踩着优雅的高跟鞋 C.做最会打丝巾的人 D.散发品位的配件 E.黑白双眸与玫瑰唇。2.没有小黑裙的女人就没有未来

打开法国女人的衣橱，永远都挂着一件完美的小黑裙。“没有小黑裙的女人就没有未来。”而最经典的配饰莫过于高雅的珍珠项链。3.香水是最亲密的细节

取的香水能够反映你的品位。我们随着岁月在变化，品位也越来越精良。在屈伸问候某人的时候，闻到这个人的香水味，会有一种不可思议的感觉。一种属于自己的香水是你与人分享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。4.睡衣也讲究

法国女人不降低自己的穿衣标准，即使不是白天，不用出现在公共场合。无论你是刚刚结婚还是已经结了25年，无论是和室友同住还是一个人住。即使只有一只猫陪伴，在穿着睡衣的时候也应该看起来是最体面最漂亮的。

5.对时尚潮流了如指掌，跟风的却只限于配饰

法国女人深谙自己的穿衣准则，他们不会投资全套流行服饰，却会大胆尝试性的配饰，新一季的手袋、珠宝、帽子，第一时间被消化融合在他们身上，哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。

6.身上的颜色不要超过3种

巴黎街头时髦女人的砍价本领往往是运用黑、灰、白三色，再次基础上加入其它颜色作为点缀，例如灰色配艳红，优雅又抢眼。身上的颜色不要超过三张，才是优雅而不聘平庸的秘诀。7.每个女人都要有100双鞋

Coco Chanel说过：女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。

鞋的概念只包括漂亮的高跟鞋、靴子、优雅的芭蕾舞鞋，除非万不得已，法国女人是绝对不会穿着运动鞋出门的。8.丝巾

大多数法国女人都坚信：一方Hermes丝巾会让女人更加高雅。法国女人似乎天生就懂得怎样将丝巾系得迷人，例如将丝巾作为头巾用，搭配太阳眼镜是夏日的常见组合。而将丝巾系在包上或直接系在腕上作为点缀也别有韵味。

9.指甲

我打赌，在法国你绝对找不到亚克力指甲贴。大多数法国女人的指甲都是短短的，修建整齐，指甲油干净，用中性色或红色。如果看见夸张的美甲，我一般心里都会定义对方是美国来的，或者葡萄牙来的。10.发型

仍旧在法国女人的生活中扮演重要的角色，自然的卷发是众多法国女人的最爱。11.口红

法国女人的手袋里会永远放两支口红，白天用优雅的哑光，晚上用性感的亮光。哪怕不换衣服，口红的转变也能轻易地配合白天与夜晚不同的风情。

事实上，她们对于一切让自己变得更完美的事情都非常热衷，即使是百货公司的售货员也打扮得无懈可击，精致的妆容，一丝不苟的制服与完美的发型，法国女人注意自己身上的每个细节。12.吃零食并不优雅 绝大多数法国人都不吃零食。我与住家的那家人同住的六个月里，我从未看见这个家庭的成员在用餐时间之外进食。他们有着绝佳的饮食习惯，符合营养学，不会让体重超重(哪怕轻微的)。“不饿的时候就不吃。”这条准则也被每个法国女人坚定地奉行着，她们吃的精而少，因此既兼顾美食，也能保持窈窕的身材。

13.香槟

最顶级的香槟之一“香槟王”出于17世纪末佩里侬神父之手，这种有绚烂气泡的饮料杯视为催情圣品，代表了法国女人的性感与妖娆。关于香槟，还有两个小窍门：草莓能激发香槟的香气;香槟与鱼子酱的搭配也是绝佳的开胃菜。不过，喝香槟的时候请注意，千万别碰杯，否则的话便优雅尽失。14.美食器皿

“美食美器”的贵族精神深植于每位追求高品质生活的法国女人心中，会尽力将餐桌布置的尽善尽美，招待客人从来不是只有好吃的食物那么简单。吧里女人装饰自己起居室的方法，艺术品不可或缺，只是他们并不需要昂贵的油画来为自己增添荣耀。15.全身通畅

法语短语“bien dans sa peau”，意思是“皮肤之下感觉舒畅”，也就是全身畅通。法国女人绝不会允许自己便秘，虽然这个两个词在这里说的感觉有点突然破坏优雅的氛围。但内里干净很重要。只懂得花重金购置奢侈品，却不花心思维护健康—这种人会被认为是假冒伪善的暴发户。

“如果你容让废物在你里面腐烂发酵，向你的血液释放毒素，你的皮肤又怎么会干净白皙呢?”这是法国人对自己的要求。16.补水，补血都务必重要

想要有好的皮肤，得大量喝水，每天补充铁质。许多法国女人睡前会喝一大杯水，早上醒来后喝一大杯水，白天也会喝好多。早餐和晚餐前都会喝德国进口的Floradix Iron,一个有着60多年历史的补血产品，畅销50多个国家。法国女人对于营养学相比我们，精通很多。据我住家的女主人说，她妈妈这一辈就开始喝Floradix Iron，她从20岁就开始喝了。她虽然年近60了，皮肤上一点斑也没有。喝Floradix Iron,和女皇饮的习惯我回国后一直保持到现在。我自己的感受是，营养果然是最好的护肤品。之前皮肤上那层暗黄现在完全没有了，毛孔也会变细，两颊红润，眼周原本几个斑，现在也没有了。经历很好，从不会下午犯困。之前隔三差五地感冒，现在一年最多一次。

17.人不可以太懒

巴黎最崇拜的运动就是走路。生活在巴黎，我发现很多辉煌的老式公寓楼里没有电梯。

巴黎有很多这样的房子。我住家的那个家庭，也有一辆汽车。他们唯一能用上它的时候就是去布列塔尼的别墅度假的时候，或是儿子外出过夜的时候。平日上班，都以步行代替驾驶。爬楼梯，打扫房间，走路去办事，没有人花钱去健身房，体型却个个非常好。18.收藏

巴黎女人最热爱在这里找寻手工制作的首饰，餐具与家具，或者说，玩转圣多安跳蚤市场是每个巴黎女人需要必备的本事。19.艺术品位

小小的巴黎市区容纳了将近400间博物馆。除了闻名世界的卢浮宫博物馆、奥赛博物馆，法国人还有毕加索博物馆、罗丹博物馆，甚至还有雨伞博物馆、自行车博物馆、纽扣博物馆等等。法国女人的生活就是和博物馆息息相关的，钱包里放一张博物馆通卡，闲暇时逛逛博物馆也是他们热衷的休闲方式。

每年六月是音乐节，十月则是艺术家工作室开放的时间，在巴黎每个角落都随时上演精彩的戏目。生活在一个充满创意的城市里，法国女人们早已学会将这些艺术元素融入自己的日常生活中。

20.变的是我，而非时尚，时尚的是我

这句名言出自Coco Chanel之口，拒绝也不是随随便便地说NO，倒是要仔细思考什么是必要的，什么需要的。21.才智才是最佳美容品

我从来没有看过我住家的女主人看电视，她连一本八卦杂志都没有。

一般来说要在法国受欢迎，一张漂亮的脸蛋是远远不够的。在这里如果你和别人大谈自己在哲学、古典音乐、诗歌等领域的追求抱负，可能会被视为“自命不凡”，被视为炫耀，但法国人却钟爱这些话题，他们在问我来自哪个国家之前，喜欢问我正在读什么书。22.优雅地生活优雅地老去

格，也难怪她们多些傲慢。法国女子真正的傲慢，傲到骨子里了。优雅的打扮可以学，但傲慢的气质是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是：优雅地生活，优雅地老去。

其实法国女人也会变老，但她们并不害怕。法国人认为，女人只有到了这个年龄段，有了职场、人生经历、经济基础各方面的积累，才会从里而外散发出一种成熟、沁人心脾的魅力。

浑浑噩噩地过日子，再容易不过了。许多人这样过了一辈子……在不知不觉中生命流逝了。没有惊艳过，没有为生活投入热情，就没有真正地活过。

为什么年轻的时候爱美，年长一点就不想美了呢？我们的美丽不只是为了求偶，不只是为了他人的赞赏，我们有责任展示生命的美丽，那是我们应有的生活尊严。其实，女人就是世界上最美的风景线！

第五篇：10种为爱“犯贱”的女人,男人永远不会珍惜,别再做傻女人了

10种为爱“犯贱”的女人，男人永远不会珍惜，别再做傻女人了

引导语：有很多女人，为了爱付出了一切，她放弃了尊严，抛弃了一切，只为能与心爱的男人相守到老，但女人的这一片痴心却不一定能打动男人，这是为什么？下面就让小编告诉你，10种为爱“犯贱”的女人，男人永远不会珍惜，别再做傻女人了！

一、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而唠叨他的女人。

女人喜欢就一件事即将发生的事不停的对男人嘱咐，也喜欢就一件已经发生的事对男人不停的唠叨。作为恋人或夫妻，因为在一起生活的时间很长，当叮嘱和唠叨变成一种常态，男人不会感激你的爱，只会将你给他的爱当作心烦，一门心思的想着出逃。为此，女人在和男人相处的时候，要学会点到为止。

二、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而为他倒贴的女人。

有的女人自己舍不得吃舍不得花，却愿意为自己深爱的男买高档服饰、名贵手表，甚至自己宁愿骑自行车上班，也要勒紧裤带为自己的男人买车。也或许，在为男人倒贴的瞬间，男人会对你服服帖帖、甜言蜜语些许时间，但是一旦过了那个新鲜劲，就该让男人感觉你没劲了。为此，女人在和男人相处时，一定不要靠物质诱惑，除非你不指望物质投资去换取回报。

三、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而频频主动给他打电话的女人。

女人的休闲娱乐和男人的休闲娱乐完全不同，也就意味着男人肯定不会去成全一些粘人的女人，一旦粘人的女人因为丈夫去做其他事情，就会给男人拼命的打电话，而这时，男人就会觉得自己在被控制，很容易产生逆反心理。为此，女人有的时候明明很在乎男人，还要装出若即若离。

四、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而变的敏感多疑的女人。

信任是男女相处的根本，但是男女在相处过程中，男人难免会犯一些原则性错误，事后，多数女人都会选择原谅，但是选择原谅并不等于真正释怀，会有很多人会带着‘一朝被蛇咬，十年怕井绳’的心理变得疑神疑鬼。如此状态，男人将不再为自己曾做的错事内疚，反倒会认为女人是得理不饶人。为此，女人在男人犯错后，要么做到彻底翻篇，要么狠心离开。

五、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而对他言听计从的女人。

男人在更多时候需要女人的顺从，但是绝对不喜欢言听计从的女人，因为那样的女人会让男人失去征服的欲望，意味着男人将从此不来劲。也就是说，女人可以有奉献精神，但不要因为奉献精神而不去顾及要做的事情，适当的对男人说不，让自己保留一点神秘感。

六、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而对他过分依赖的女人。

有的女人，他的世界里只有他深爱的女人，甚至可以为自己深爱的女人重色轻友，最终自己曾经的朋友都逐渐因为自己的淡漠而出走自己的交际圈，从而会用一种近乎捆绑的方式经营自己的感情，这样会让男人变得窒息，久而久之就会想着出逃。为此，女人一定要有自己的闺蜜，千万别为了深爱的男人而放弃自己的正常社交圈。

七、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而为他牵肠挂肚的女人。

男人终究有去外地的时候，一旦自己的男人不在身边，就会有女人因为相思电话不断、短信不断，其实不是查岗，只是想告诉自己深爱的男人自己是多么的想他，但是男人却不会这么想，男人会觉得自己好不容易有几天属于自己的个人时间，还要被女人的电话和短信打破这份惬意。为此，女人即便是对男人牵肠挂肚，也不要一个劲的给他打电话。

八、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而处处讨好他的女人。

有的男人脾气暴躁且不懂感恩还不讲理，但却有幸去了一个甘愿为他犯贱的女人，为此，女人为了不想失去，所以就想尽一切办法处处讨好，甚至男人发了脾气，都会怪自己没做好并主动向男人道歉，到头来，换来的必定是男人的不在乎加得寸进尺。为此，女人要对事物的对错有一定的判断，千万别频频委曲求全的讨好。

九、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而多愁善感的女人。

有些女人原本是豁达的，只是因为爱上了一个不在乎她的男人，从此变得多愁善感，曾经也知道双方在一起，留给自己的只会更加痛苦，却在几次分手之后发现根本忘不掉那个男人，从而让自己继续为爱犯贱，从此，自己的世界里那些快乐的因子没了，只剩下纠结。为此，一个女人，如果爱上了一个不爱自己的男人，不要委曲求全，而是痛下决心，狠心离开。

十、男人永远都不会珍惜那个因为深爱而迷失自我的女人。

女人为了爱，有事会辞去工作，有时会牺牲自己，这些都是迷失自我的表现。事实上，男人迷恋的是最初的你，而不是为男人迷失自我之后的你。女人为了男人，在迷失自我的同时，其实也是把爱情丢了，男人最多在抛弃你的时候会说声对不起。为此，女人要做最真实的自己，讨好男人最好的方式不是围着男人转，而是让自己变得越发有魅力。

编后语：虽说爱一个人应该无私付出，但并不是叫你毫无保留。适度的去爱一个男人吧，而不是去做你认为对的事情，很多时候，你对男人的好，男人并不一定都会领情哦。