职业生涯规划教案及案例(九篇)

作为一位杰出的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编带来的优秀教案范文，希望大家能够喜欢!

职业生涯规划教案及案例篇一

真正的人生目标，要秉承"跳一跳，够得着"原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。

2.两个"目标"的现实性比较

每个人都有自己的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自己的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个"目标"显然没有"三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头"那样的"目标"现实。

请您回答下面的问题。

认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想?而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么?

目标设定的程度

一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：

1.第一种人

约3%的人会制定并写下自己的目标。通常他们会非常认真地制定自己人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自己阶段性的`目标和阶段性的工作计划。

2.第二种人

约10%的人会认真思考自己的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎么样。但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。

3.第三种人

约60%的人曾经思考过自己的目标。但是他们并不认真，也谈不上什么计划。

4.第四种人

约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今天吃饱了就不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。

图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎么可能成功呢?

有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过，教案《职业生涯规划教案1》。有人就给他提了一个建议，说某某地方有一个圣人，曾经指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你可以去请教他，让他帮助你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。

当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今天干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在"变革"的过程中加速了自己的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。

人是最复杂的，但最复杂的问题往往可以用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是说你有没有工作的能力，愿力是说你愿意不愿意工作。在这里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是非常深远的。

有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。

某公司曾经请过两个司机，第一个司机不但能够干好自己的本职工作，而且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有因此而增加他的工资。另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而第二个司机仍在开车。

一个年轻人从学校走向社会，第一个角色转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。

头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是非常重要的。所以每一个人一定要确立自己不同阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。

我是谁?我应该怎样规划自己的职业生涯呢?作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自己的职业生涯负责任，对社会、对企业负责任，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，通过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应该确立自己不同阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个角色转换就是要从一个"模糊人"转变为一个"清醒人"。

职业生涯规划教案及案例篇二

1、培养中学生树立职业生涯计划意识。

2、增强中学生对自我认识，并结合职业生涯计划标准，在老师引导下尝试初步建立职业生涯计划。

1、讲述

2、讨论和分享

3、联想和想象

4、角色饰演

1、白纸2张、彩色笔

2、2个情景小说

3、多媒体课件

导入：

1、讲小说：马和驴子

在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好好友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子好友。老马谈起这次旅途经历，浩瀚无边沙漠，高耸云霄山岭，凌云冰雪，壮阔波澜神话般一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富见闻呀！那么遥远道路，我连想全部不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过距离是大致相等。当我向西域前进时候，你一步也没停止。不一样是，我同玄奘大师有一个遥远目标，根据一直如一方向前进，所以我们走进了一个宽广世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘天地。”

这个小说给我最大感慨就是：要像小说中马一样，做事情一定要有一个长远目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要知道合理计划自己职业生涯，有目标有计划前进。

今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯计划（多媒体显示课题）

2、何为职业生涯计划？（多媒体显示）

也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯主客观条件进行测定、分析、总结研究基础上，对自己爱好、爱好、能力、专长、经历及不足等各方面进行综合分析和权衡，结合时代特点，依据自己职业倾向，确定其最好职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效安排。

职业生涯幻游

1、职业生涯幻游（伴轻音乐）

放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒适地坐在椅子上，现在，闭上眼睛并完全放松自己，舒缓你呼吸，看看身体还有哪些地方还担心，请放松、放松、放松，现在，我期望你想象自己经由时空旅行来到未来，后世界后你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样人好，我们回到现在，回到学校及教室来好了，你回来了开始看看这周遭一切，欢迎你旅游归来。

2、彩绘职业人生

指导语：好了，你回来了?开始看看周围一切，请你不要說話，用画笔或文字把刚才旅途心境和感受描绘出来。

3、分享：十年后我从事工作（含读书）描述：（多媒体显示）

十年后我居住场所在_______________。

十年后我居住场所周遭环境为何_______________。十年后我居住场所周遭人群为_______________。十年后我从事工作是________________。

十年后我从事工作具体內容是_________________。十年后我从事工作场所在_________________。十年后我工作场所周围环境为何_________________。十年后我工作场所周围人群为何_________________。

生涯计划：

1、讲述：你未来想从事这一职业理由，并听听同学意见

◆选择理由：

◆同学意见：

2、讨论：在憧憬未来时，你全部考虑了哪些原因？还应考虑哪

些原因？

◆我考虑：

◆还应考虑原因：

3、老师小结：

依据学生在制订职业生涯计划时考虑到问题，老师总结出影响制订职业生涯计划几大原因：（多媒体显示）

◆目前经济情况◆亲人和好友影响◆社会环境、竞争环境对择业决议影响◆个人爱好、志向对择业决议影响◆个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决议影响

4、计划指导：

个人职业生涯计划设计应该遵守以下准则：（多媒体显示）

①择己所爱。

②择己所长。

③择己所利。

④择世所需。

5、老师总结：

经过前面过程，你就能够做出一个简单职业生涯计划了。机会偏爱有准备人，你做好了你职业生涯计划，为未来职业做出了准备，当然比没有做准备人机会更多。

职业体验：

不一样职业有不一样特点，现在让我们来演出不一样职业某一个工作场景，表示自己对职业了解吧

小说场景（一）：警察捉小偷

一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。

小说场景（二）：医生救治病人

一重症病人在家眷陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。

最终，期望大家经过这次教导，能够愈加好了解自己职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识选择，并在工作中扬长避短，最终在未来职业生涯中取得最大成功。

职业生涯规划教案及案例篇三

提问：你做过职业生涯规划吗？对职业生涯规划了解多少？认为职业生涯规划有必要吗？学校对大学生职业生涯规划辅导满意吗？（有，如，高考填报志愿）

测验：在校生职业生涯规划调查问卷。doc（呈现后，随机提问学生现场作答）

引出我国大学生职业生涯规划的现状：

总体上职业生涯规划意识不强；（事例）

职业生涯规划存在理想化倾向；（事例）

学校缺乏指导学生不知道如何做职业生涯规划。

在进入正题前请大家认真思考以下5个问题，这5个问题也是我们本次课的浓缩。5个问题分别是：（3—5分钟，回答要点简要提示）

对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。

对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。

对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。

第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。

最后一个问题请大家再听完课后认真完成。

进入新课正题：

是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析，总结和测定 ，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程包括制定相应的工作，以及每一时段的顺序和方向的顺序。

凡事预则立，不预则废。职业生涯规划对大学生人生理想的实现和就业的重要作用：

①择己所爱。

从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

②择己所长。

任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

③择世所需。

社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。

④择己所利。

职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。

此外，生涯规划还应遵循其他几个原则，见课件，略讲。

要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

1、 自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、生涯评估

环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：

① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；

② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；

③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；

④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

3、 确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

4、 实施策略

就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

5、 评估与反馈

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的`问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

下面我们按照这一程序进行讲解

职业生涯规划=知己+知彼+抉择（3分钟）

（一）职业生涯规划从认识自我开始（10—15分钟）

1．概念解释：什么是自我。自我：自我意识，对自己，对自己与他人、社会关系的认识。

（呈现课件）自我是个复杂的系统。提问学生

因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、兴趣、特长、智商、情商、气质、价值观等等。

2．自我理论：心理学中关于自我的理论代表，弗洛伊德人格结构理论、意识理论。

弗洛伊德的意识理论，也成为冰山理论。这里的意识是指人格，早期，他主张以无意识为核心的人格结构观。弗洛伊德通过对精神病人的观测，发现一种心理现象：患者不能有意识的回想起有关自己病因的一切情绪经验，但当患者处于催眠状态下，就很可能会想起这些情绪经验。另外，患者多“上周去什么地方吃晚饭、前天上午作了什么事”可能回想不起来，但对于患者自己的姓名、职业等信息不需要任何努力就可以回想起来。为了解释这种对不同体验回忆难度不同的现象，弗洛伊德就提出了意识理论。他认为，意识由3部分组成，这就是无意识、前意识和意识。

意识是最表层的部分，它由人能随意想到和觉察到的主观经验组成。例如，我们是xx。前意识位于无意识和意识之间，由那些虽然不能立刻回忆起来，但经过努力就就可以进入意识领域的经验组成。弗洛伊德看来，意识和前意识虽有区别，但不是不可逾越的，意识里面的东西不被注意时可以转入到前意识，而前意识里面的东西可以通过回忆进入意识。

无意识是人格结构中最深层的部分，主要是由原始的冲动和各种本能组成。

无意识是人格结构中最大、最有力的部分。弗洛伊德为了强调无意识在人格结构中的重要性，它借用了冰山类比，认为，人格就像飘浮在水中的冰山。意识是人格的表层，就像冰山漂浮在水面上的那一快，只占人格结构的一小部分，而前意识是人格的中间层，相当于冰山紧挨着水面之下的中间层，而无意识则是人格结构中最大的一部分，相当于冰山的最下层，占了冰山的一大部分，支撑着整个冰山，是我们无法看到的。意识和潜意识之间用虚线标出，表示它们处于同一系统，可以相互转换，无意识和前意识之间由实线隔开，表明两者属于不同的系统。那么无意识中的东西为什么不能进入意识领域呢？这就是前意识的检查作用。（举例： 不小心将同学的书碰掉）

后期，弗洛伊德对自己的人格结构说做出了较大的修改，而认为人格结构包括本我、自我、超我三部分组成。

其中，本我是人格中最难接近却又最有力的部分，最难接近是因为它潜藏在无意识之中，最有力是因为它是人类所有精神活动所需能量的储存库。本我的唯一目的就是追求快乐：“快乐原则”；

自我是人格结构中理智和符合现实的部分，它派生于本我，不能脱离本我而单独存在，自我是本我的执行机构，追求现实原则。本我与自我的关系，比喻，骑手与马的关系。

超我是人格结构的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括两个方面：自我理想和良心。

3．holland的人格类型论

霍兰德认为一个人的职业是否成功，是否稳定，是否顺心如意，在很大程度上取决于其个性类型和工作环境之间的适应情况。大多数人都属于六种职业类型中两种以上类型的不同组合。

3． 了解自己的方式：

自我探索活动；

自我评定；（swot自我评定） 心理测验等等（holland职业兴趣、职业倾向量表）

建议大家到相关的网站，作以下心理测评。

例子讲解（课件1—2分钟）。

课间休息（播放2个flash）

第二课时：

（二）职业生涯规划环境因素分析（10分钟）

知彼就要做到对组织环境、政治环境、社会环境、经济环境等方面的了解。当前大学生面临严峻的就业形势，就业压力相当大，毕业意味着失业现象越来越严重。20xx年毕业生人数再创新高，高校毕业生达到413万人，更比20xx年增加了75万人，增幅达22%。其中，毕业研究生27万人，比20xx年增加了35%；本科毕业生174万人，比20xx年增加了16%；高职中专毕业生212万人，比20xx年增加了26%。加之20xx年、20xx年、20xx年又分别有近70万大学生未能实现就业，这样20xx年需要就业的大学生人数将达600万。因此下面着重讲解对经济环境的讲解。

我们要做到4个方面的了解：

1．职业知识的了解

社会职业状况：

产业结构、行业结构与分类、职业分类和结构、社会职业的发展趋势、职业流动的特点与规律，等等；

不同职业的性质、特点、任务、工作环境、资格要求等；

职业教育培训信息：

个人为了获得适应某种特殊职业要求的职业资格，需要接受哪些教育与培训？

怎样对各种教育、培训机构进行评价、选择？

怎样对自己的胜任情况进行评估？

需要在哪些方面去提升自己？等等。

职业分类及其特征。doc

2．用人单位的了解

企业单位

企业的类型：

事业单位

国家财政经费开支、不从事独立经营，从事为社会服务的工作单位。

我国的事业单位包括：文化教育事业、文艺体育事业、科研事业、广播电视事业、新闻出版事业、医疗卫生保健事业、社会福利与社会保障事业、农林水利气象事业、城市公用事业等等。

事业单位的特点：

①其职业活动的领域是对全社会的某些专门需要提供服务。

②事业单位以社会效益为主要目的。

③具有较强的专业性，以脑力劳动为主。

④职业岗位以各类专业技术人员为主，一般实行专业技术人员聘任制。

其他用人单位

政府机关；

社会团体；

工会、团委、妇联、青联、学联、科协、各类学会、各行业协会等。

社会团体的就业岗位，要求从业者有一定的文化水平、政策水平、专业知识和较强的工作能力。

自主劳动单位

自由职业者、灵活就业人员和个体劳动者等。

3．就业制度的了解

1、求职登记和职业介绍制度；

2、招收录用制度；

3、就业资格制度；

4、就业培训制度；

5、失业保险制度；

6、劳动合同制度。

4．职业素质的了解

1、能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力；

2、人格素质：气质、向性、情感；

3、理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；

4、健康素质：身体健康、心理健康。

知彼：我国人才市场行情

我国人才市场行情

未来10年我国需要的人才类型

（三）．抉择：（20分钟）

1．职业目标的确定

从客观实际出发，以“人职匹配”为基本原则；

寻找优势能力，发挥自身优势；

设计职业生涯目标时，要坚持“有能力论，又不唯能力论”，要把能力因素与非能力因素的充分结合起来。

2．抉择：选择职业时的三种基本策略

策略一：探索性策略

不一定要一锤定音或从一而终；

根据新情况适时调整，慎重选择

策略二：重点把握策略

包括以专业或以工作为重点两个维度

清楚地知道自己的长处是什么，短处是什么

最大限度上发挥自己的专长（以专业为主）

比照职业和择业者，将职业对人的要求具体化

比照本人喜好的多种职业目标

比照职业提出的各种要求

分析某种职业所需要的主次条件

求职者的个人素质应符合某种职业所需要的主要条件。

策略三：稳定性策略

“稳中求升”。

3．抉择：路线选择（课件 略讲，前面以涉及）

4．职业目标分解（有计划、有步骤地实现职业目标）

短期目标的特征：

目标可能是由自己选择的，也有可能是由企业或上级安排的，因此，这个目标可能我们能够主动完成；也有可能只是被动接受。比如说，考四级。

目标切合实际；

具备可操作性；

明确具体的完成时间；

对实现目标有把握；

需要适应环境；

现实眼光；

朝向长期目标，以“迂”为直；

接受已经发生的事实。

中期目标的特征：

结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定目标；

基本符合自己的价值观，充满信心，且愿意公之于众；

目标切合实际并有所创新；

能用明确的语言定量说明；

比较明确的时间，且可做适当的调整；

对目标的实现可能性做过评估；

可以利用环境；

全局眼光；

与长期目标一致；

改变有可能改变的事情。

长期目标的特征

目标是自己认真选择的，和社会发展需求相结合；

非常符合自己的价值观，为自己的选择感到骄傲；

有实现的可能，并有挑战性；

能用明确语言定性说明；

在一定时间范围内实现即可；

对实现充满渴望；

立志改造环境；

长期眼光；

目标始终如一，长期坚持不懈；

创造美好未来。

蚯蚓的目标阶梯。doc

职业生涯管理也就是我们的最后一个程序，反馈评估。我们知道职业生涯是个动态的过程，因此，我们要根据环境和自身条件的变化适时进行必要的调整。以使得个人不断成长适应组织不断成长。

专家建议（2分钟）

总结：（3分钟）

希望大家通过本次学习，能够有所得有所悟，同时建议大家根据我们最初所提的五个问题，结合职业生涯规划的一些理论知识和我们讲解的案例，自己制定一个适合自己的职业生涯规划，留作作业。

职业生涯规划教案及案例篇四

人生的目标

目标和人生的关系

目标与空想的区别

目标设定的程度

失败者和圣人的故事

愿力对人生的影响

主角转换之一-从"模糊人"变为"清醒人"

人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。

每一个人都有自我人生的目标，但又不尽相同。所以，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。

在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。

每个人在所拥有的时间里选择的"事件"，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既能够选择好好学习，也能够选择逃学。在工作的时候，您既能够选择认真工作，也能够选择消极怠工。可是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。

清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每一天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每一天仅睡四五个小时觉。最终，他的英语成绩居然比本科生都高，并且托福考试分数很高。他虽然此刻还在厨房里工作，可是我们能够估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。

职业生涯规划教案及案例篇五

目标与空想的区别

1、目标与空想

真正的人生目标，要秉承"跳一跳，够得着"原则，同时又要切合实际，并且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。

2、两个"目标"的现实性比较

每个人都有自我的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自我的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个"目标"显然没有"三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头"那样的"目标"现实。

【自检】

请您回答下头的问题。

认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么

目标设定的程度

一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：

1、第一种人

约3%的人会制定并写下自我的目标。通常他们会十分认真地制定自我人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自我阶段性的目标和阶段性的工作计划。

2、第二种人

约10%的人会认真思考自我的.目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎样样。可是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。

3、第三种人

约60%的人以往思考过自我的目标。可是他们并不认真，也谈不上什么计划。

4、第四种人

约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今日吃饱了就不研究明天，昏昏庸庸地过日子。

图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎样可能成功呢

失败者和圣人的故事

【案例】

有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过。有人就给他提了一个提议，说某某地方有一个圣人，以往指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你能够去请教他，让他帮忙你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。

当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今日干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在"变革"的过程中加速了自我的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。

愿力对人生的影响

人是最复杂的，但最复杂的问题往往能够用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是本事，第二是愿力。本事是说你有没有工作的本事，愿力是说你愿意不愿意工作。在那里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是十分深远的。

【案例】

故事一：两个建筑工人的故事

有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。

故事二：两个汽车司机的故事

某公司以往请过两个司机，第一个司机不但能够干好自我的本职工作，并且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有所以而增加他的工资。另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而第二个司机仍在开车。

主角转换之一——从"模糊人"变为"清醒人"

一个年轻人从学校走向社会，第一个主角转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。

头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是十分重要的。所以每一个人必须要确立自我不一样阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。

【本讲小结】

我是谁我应当怎样规划自我的职业生涯呢作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自我的职业生涯负职责，对社会、对企业负职责，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，经过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应当确立自我不一样阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个主角转换就是要从一个"模糊人"转变为一个"清醒人"。

职业生涯规划教案及案例篇六

成功的条件和决定要素

"舒适区"的构成和启示

主角转换之二-从"被动人"变为"主动人"

成功的条件和决定要素

1、成功的条件

条件的分类

我们将成功的条件分成两类，a类和b类。a类指的是主观上拥有的条件，b类指主观上不具备的，而必须要从客观上去寻求的条件。

以找工作为例，a类条件包括学历、专业、经验、品德、素质等等，b类条件包括机会、背景、人际关系等等。我们会发现，在所有的条件中，a类条件是居多的，b类条件是大多数人都缺乏的，需要靠自我去寻找。

寻找您所欠缺的条件

每一个人走向成功，都必须具备很多条件。我们能够将这些条件一一列举出来，然后研究一下，我们目前还欠缺哪些条件。一旦这些欠缺的条件被弥补了，我们才更加有可能获得成功。也就是说万事俱备，只欠东风，我们需要找出"东风"到底是什么。

2、成功的决定因素

其实，每一个人在走向人生成功的征程中，大部分条件都已经具备了，可是我们自我从未留意过！人们往往有一种十分悲观的感觉，总是将我们不成功的原因归结为条件太差，没有机会，所以不成功似乎是应当的，是正常的。可是，成功的决定因素不是机会，不是什么客观条件，而是态度！

请您回答下头的问题。

下头哪一项属于主观上不具备，需要从客观上寻求的成功条件。()

a、专业b、机会c、经验d、学历

"舒适区"的构成和启示

1、"舒适区"的构成

每个人都有自我的"舒适区"。在这个区域里，你会感觉很舒服，可是一旦离开了这个区域就会感觉不舒服。因为舒适区是由你的习惯构成的。

有一本书《谁动了我的奶酪》讲得很清楚，小老鼠在原先自我的窝里，觉得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很无奈，很恐惧，所以它就不愿意出去。这个窝就构成了它的"舒适区"。

2、"舒适区"的启示

不管是一个人，还是一个企业，舒适区对我们的危害都是十分致命的。我们习惯的思维，习惯的行为构成了我们的舒适区，离开了这个区域，我们就觉得不舒服。

要想舒服，你首先得不舒服。同样的.道理，变革创新对于企业来讲是不舒服的，努力刻苦地学习对于个人来讲也会造成短暂的不舒服。可是，仅有开始的"不舒服"，企业、个人才会有可能在今后取得更大的成功。

每一个人在自我的职业生涯的规划中都给自我分阶段地设定了一个个新的目标，那么你就需要从目前这个位置走到目标中定下的那个位置，也就是说必须离开你的舒适区，仅有这样才有可能到达人生新的目标。

主角转换之二--从"被动人"变为"主动人"

一个年轻人要想走向社会，需要更换的第二个主角是从一个被动的人转换成一个主动的人。

1、要从改变思维开始

不要被一些陈旧的思维所束缚，要改变自我的思维习惯，告诉自我正确的观念。

2、摆脱习惯的牵引

很多人有许多十分不好的习惯的思维模式和行为模式。比方说习惯睡懒觉，习惯说话不算数，习惯跟人吵架，习惯酗酒，习惯赌博。我们被习惯所牵引，习惯是从思维影响行为的，可怕的思维习惯和行为习惯会毁掉我们的一生。

3、进取、主动、进取

我们应当变得进取，变得主动，变得进取，那里面有一个关键，就是我们要学会做好准备。机会只眷顾有准备的人！

确定人生目标对取得成功十分重要，可是成功还需要具备一些条件。每个人走向成功都已经具备了一些条件，可是还有一些条件尚缺乏，仅有将欠缺的条件弥补上才可能成功。并且决定成功的根本要素是态度，而不是强调所谓的客观条件。每个人都有自我的"舒适区"，它是由习惯构成的，影响到我们的行为，并会阻碍我们走向成功。所以，一个年轻人要想走向社会，需要进行第二个主角转换，即从一个"被动人"变成一个"主动人"，要从改变思维开始，摆脱习惯的牵引，进取、主动、进取地做好准备。因为机会只眷顾有准备的人！

职业生涯规划教案及案例篇七

一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，而且我现在专业是师范类，于是我在这里畅想一下自己的教师职业生涯。

教师作为一种以人育人的职业，对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的。因此，需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。在新课程改革的背景下，为做学习型、创新型的教师，使自己能、符合高品位要求的教育者。

明确作为体育教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。这就需要我们记住以下几点要求：

时刻牢记教师的神圣使命，始终坚持尊重学生的自由发展。将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师最本源最重要的目的。

选择了教师这一职业，就需要懂得追求学生的成功才是自己人生成功，所以就需要树立奉献意识和责任意识，启迪学生的智慧，塑造学生的心灵。

通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。多听老教师和同行的课，积极向同教研组前辈学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。

重视对教学的反思，教学感想要做即时的记录，整理和归纳。最重要的是能够随时记录，要形成每一节课写教学反思的习惯，把课堂中最精彩及最难忘的片段及时地记录下来。积累日后成为教学论文的素材。

教师的发展依赖于自身知识水平的不断提高。课前积极钻研教材，理清教学内容路基顺序，做好充分的备课工作，认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。并及时积累个案，归纳资料，撰写有实效的专题论文或报告。

教师有着无与伦比的光荣称号，真正认识到职业的光荣性，切实为这样一个伟大的职业去奉献自己的生涯。教师的职业发展是促进全民族素质的不断提高，人才的不断发展必须依靠教育的发展与提高，我要始终明确自身的所肩负的使命，提高认识，明确责任，奋力前行，为靖边职业教育的发展做出自己的贡献。

职业生涯规划教案及案例篇八

1、科学地树立职业生涯观，运用适当的方法，采取有效的措施，制定好自我的职业生涯规划。

2、使学员充分认识职业规划的重要性，充分认识自我，客观分析环境，正确审视自我，正确评估自我。

3、克服职业发展的困阻，注意影响职业生涯的几个因素，努力提升职场竞争的知识水平与技术本事。

如何在职场竞争中提高自我的知识水平和技术本事。

如何科学地、合理地制订好自我职业生涯的发展规划。

讲解、提问、多媒体投影

2小时

一、职业生涯、职业生涯规划的定义

1、职业生涯：指职业发展的历程。

2、职业生涯规划：对职业做出比较全面的、长远的计划。

3、比较全面的、长远的发展计划。

职业生涯规划具体是指个人在职业发展中，设计职业生涯目标，提升职场竞争本事的知识和技能，促进自身的职业发展，获得更大的事业成功。

二、职业生涯规划的意义：

（一）问题1：本人从事的工作既不是管理工作，也不是技术岗位，怎样规划也难成才。

事实证明，无论从事什么工作，只要科学地规划自身的职业生涯。都能够成才。

例如，某企业有一位打工妹，她的工作是打扫卫生，虽然她的工作与那些搞设计、搞管理的人相比，有必须的差别。可是这位打工妹有自我的职业生涯规划。开始做清洁工，把厂区扫得干干净净，还经常给企业提提议。之后，叫她学业务，学得又快又好。以后提升为科长，她又领导得很出色。之后让她学财务。从事财务工作，她把帐目算得清清楚楚，一丝不苟。最终，当了这个企业的经理，并以她的才能入了股，成了企业的股东之一。此时，不少人对这个打工妹的发展感到惊讶，那些正规院校毕业的大学生还没有当上经理，她倒当上了经理呢？论相貌长相平平，身高一米五五，又黑又矮；论学历可是职高毕业；论路子，她既没有后门，也没有关系。为什么她能当上经理呢？有人探测其秘密，结果发现她的秘密武器就是职业生涯规划。在她做清洁工时就树立了当经理的目标。所以，她每从事工作，所研究的问题，甚至她言谈举止，都不是为了实现自我的目标而努力，都在为她的目标积累素材，创造条件。

（二）问题2：有人会问，不提高职业生涯也能，你看我此刻不上主管、经理了吗？

不错，不搞职业生涯，也可获得事业，可是，如果你做了职业规划，你的事业会获得更快的发展，取得更大的成就。

例如：你此刻住着平房，想在院内盖小厨房。当你确定了盖厨房这个目标后，就会注意收集砖块、瓦片等材料。你走在街上就会注意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖块捡块砖块、碰见瓦片捡块瓦片，用不了多少时间，你就会把原料备全。这就是说，两个人在同一条街上走，一个有目标意识的`人和一个无目标意识的人，其收获大不相同。

三、如何审视自我，自我评估与客观地分析环境。

1、自我分析：

提问：

1）我是谁？

2）我想干什么？

3）我能干什么？

4）环境支持允许我干什么？

5）我将是什么样貌？

回答了这五个问题，找到了它们的最高共同点，也就有了自我的职业生涯规划。

问题1：我是谁？

应当对自我有一个深刻的反思，一个清醒的认识，优点或缺点，都应当一一列出来。

1）思考你所扮演的各种主角与你的特征，如儿子、科长、兄长、父亲等。

2）本事如何。

3）个性是什么样的。

尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的职责、主角和性别。想想哪些是暂时的，哪些是应当保留的，哪些是必须改正的。

问题2：我想干什么？

是对自我职业发展的一个心理趋向的检查，每人在不一样阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但会随着年龄和时间的增长而逐步固定，并最终盥洗室自我的终身梦想。

首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，每一个图，画出过去也画出未来，仔细研究，它将成为什么样？然后在上头标上表示你所在的位置。

问题3：我能干什么？

这个问题则是对自我本事与潜力的全面总结，一个人的职业最根本的还要归结于自身的本事。而他职业发展空间的获取新局面于自我的潜力。对于一个潜力的了解应从几个方面着手去认识，如对事业的兴趣，做事的韧力，临事的确定力以及知识结构全面，是否及时更新等。

问题4：环境允许我干什么？

这种环境支持在客观方面包括地域性，团队惯性。例如经济发展、人事政策、企业制度等等，人为主观方面包括同事关系、领导关系、亲戚关系等，两方面的因素应综合起来看。

明析了前面的四个问题，就会从各个部门中找到对实现有关职业目标有利或不利的条件。列出不利条件最少的、自我想做并且又能够做的职业目标，那么“自我最终的职业目标是什么？”自然就有了一个清楚明了的框架。

问题5：我将是什么样貌？

在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在工作中得到的特定的东西。

四、如何自我分析、自我论断。

（一）自我分析

1、明确自身的优势：我做过什么、我对哪些方面比较专业、我最成功的是什么。

2、发现自我的不足。

3、经验与经历中所欠缺的方面。“人无完人，金无足赤”，由于自我经历不一样，环境的局限，每个人都无法避免一些经验条件的欠缺，异常是应对招聘单位纷纷打出数年工作经验条件的时候。有欠缺并不可怕，怕的是自我还没有认识到认识到而一味地不懂装懂。正确的态度是：认真对待，善于发展，并努力克服和提高。

4、性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽量减少其对自我的影响。例如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝对难当组织管理者的重任。人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。

（二）自我论断

1、论断问题发生的领域，是家庭问题，还是工作问题；或是期中两者或三者的共同作用。

2、论断问题的难度。是否学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观。

3、论断自我与组织相配合情景。自我是否作出贡献，是否学会在组织内部适应自我的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自我的职业生涯设计和自我制定的职业规划是否冲突等。

（三）客观的分析环境

1、社会分析。这就需要做社会大环境的分析：当前社会、政治、经济发展趋势；社会热点职业门类分布及需求状况；所学的专业在社会上的需求形势；自我所选择的职业在目前与未来社会中的地位情景；社会发展对自身发展的影响；自我所选择的单位在未来行业发展中的变化情景；°本行中的地位、市场占有及发展趋势等；对这些社会发展大趋势问题的认识，有助于自我把握职业社会需求，使自我职业选择紧跟时代脚步。

2、组织分析。适应是个人着重分析的部分，组织将是你实现个人抱负的舞台，西方有关职业发展有句名言：“你选择了一个组织，就选择了一种生活”。异常是现代组织越来越强调组织文化的建设，对员工的适应生存本事要求越来越高，因而应对你将挤身期中的组织的各方面做详细的了解。在知己知彼的基础上，仅有两者之间拥有较多的共同点，才是个人融入组织的最佳选择。

3人际关系分析。个人处于社会庞杂环境中，不可避免地要与各种人打交道。所以分析人际关系状况显得尤为必要。人际分析应着眼于以下几个方面：个人职业发展过程中将与哪些人交往；其中哪些人对自身发展起重要作用；会什么样的上下级、同事及竞争者，对自我会有什么影响，如何相处、对待等等。

五、职业生涯中的四个发展阶段现四个职业危机阶段。

（一）人生有四个职业发展阶段。

1、探索阶段：15岁～24岁之间

2、确立阶段：24岁～44岁之间。这个阶段有包括三个子阶段。尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁之间）以及职业中期危机子阶段（40岁～44岁之间）。

3、维持阶段：45岁～65岁之间。

4、下降阶段：66岁以上。

（二）人生有四个职业危机阶段

1、第一时段：定位危机。定位危机发生在从学校毕业时。

2、第二时段：升职就业危机。这种危机可能在工作了2年后。也就是大约在30岁左右的时间段里。

3、第三时段：方向危机，俗话说“四十不惑”，但在市场经济条件下，40岁左右会出现职业生涯的第三次危机。

4、第四时段：饭碗危机。过了50岁，进入“知天命年龄，而市场经济并不会给老年人职业生涯以特别的思想。这个时间段最让人担忧的是饭碗问题。

六、制定计划，规划未来。

你计划采取什么措施，提高工作效率？你计划学习哪些知识，掌握哪些技术？采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。

1、职业道路选择与自我提升发展计划。西门子公司就特别鼓励员工根据自身本事设定发展轨迹，一级一级地向前发展。他们认为最好的人才是“有很好的人生目标，不断激励自我”，随着职业、职务的变化，必须制定一个完善的自我发展计划以备应对。预测自我在组织内提升步骤，个人如何从低到高拾阶而上；预测工作范围的变化情景，不一样工作对自我的要求及应对措施；如发展过程中出现偏差（工作不适应或解聘）的话，如何改变自我的方向；预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径。比如你想从事销售工作并想有所作为，你的起步可能是一个公司的业务代表，你能够设定道路计划，从业务代表做起，在此基础上努力，经过数年逐步成为业务主管、销售区域经理，最终到达公司经理的梦想生涯目标。

2、分解目标，灵活规划自我。目标分解成若干可操作的小目标。一般来说，以2至5年左右的时间为规划阶段为宜，这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自我成长。

3、自我肯定与提高。清楚的了解自我以后，就要对症下药，无则加勉，有则改之。重要的是对劣势的把握、弥补，做到心中有数。注意分析：

1）问题产生的原因，是自身素质问题、人际关系问题，还是工作本身问题；

2）自我修正的可能性与手段，可经过什么方式、方法，是知识学习、专门业务培训还是改变职业方向。

课堂小结：

经过本次培训我们进行了初步的了解与学习，期望大家能正确的分析自我，明确自我的发展方向，做一个有活力、有强烈发展欲望、有信心的优秀的员工。

职业生涯规划教案及案例篇九

根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。

1、 职业生涯规划的意义

2、 一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。

3、 职业生涯规划四步曲：

步骤一：了解你自己；

步骤二：清楚目标，明确梦想；

步骤三：制定行动方案；

步骤四：停止梦想，开始行动。

职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。

职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。

（1）实施战略举措，经营美好未来

职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。

（2）把握自己，争取成功

职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。

（3）先给一个高度，经过努力会跳得更高

职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的.路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。

（4）没有规划的人生注定要失败

亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。

职业生涯（career）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。

职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。

职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。 中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。 长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。

（1）可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。

（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。

（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。

进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。

步骤一：了解你自己

一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。

步骤二：清楚目标，明确梦想

如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。

每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。

步骤三：制定行动方案

你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？

步骤四：停止梦想，开始行动

行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。

职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着至关重要的作用。

立即行动。无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。