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    黑龙江2024中小学暑假时间安排出炉(最终定稿)

    栏目:十号文库 来源:网络 作者:无殇蝶舞 时间:2024-08-14 06:15:20 下载.docx文档

    第一篇:黑龙江2024中小学暑假时间安排出炉

    近日,2024年的暑假时间出来了,那么黑龙江中小学几号放假、几号开学了,这是大家关心的问题吧!下面给大家分享关于黑龙江2024中小学暑假时间安排出炉最新,欢迎阅读!

    2024年黑龙江中小学暑假时间

    黑龙江省放假时间为7月13日到8月31日。

    学生暑假生活怎么过

    1、各中小学校要加强对学生假期生活、学习计划和社会实践活动的指导,合理布置学生假期作业。

    2、提倡给学生布置阅读、研究性学习、社会实践、科普和文体活动等形式的暑假作业。

    3、在安全有保障的前提下,鼓励和指导学生参加社会调查、社区服务、公益劳动、环境保护、文明劝导等社会实践和志愿服务活动,增强学生的实践能力和社会责任感。

    4、中小学校要积极协调,充分利用本地未成年人校外活动场所、少年宫以及科技馆、图书馆、体育馆、文化馆等公共资源,满足中小学生假期校外需求。

    暑假放假注意事项

    1.暑假里宝贝要与在幼儿园时一样的起居规律,不要随意更改,以保证幼儿习惯的保持和养成。

    2.幼儿每天有一定的学习、游戏及其它活动时间,合理安排幼儿一日生活,做到按时起床、睡觉、活动、休息,每天适当安排一些学习活动,如:看图书、画画、搭积木等。

    3.暑假天气炎日,要注意防暑降温.不要让幼儿在太阳下长时间活动,少去公共场所。注意饮食卫生,不吃不洁的食物,吃冷饮要有节制。

    4.在假期间,不要让孩子独自一人在外玩耍,如要去游泳,必须在成人的带领下才可去游泳。

    5.生活中,父母应该教孩子牢记自家的地址及父母的`工作单位、电话号码,以便发生问题时能及时联系。

    6.教育孩子要远离危险物品。厨房里的危险物品最集中,父母不在家时小朋友千万要小心进出,不要在燃气灶上玩火,不要在水龙头前玩水,不要拿刀叉随便玩。家具、电器背后或死角不要乱钻,因为在这些地方有可能触电或被困住出不来。

    中小学生暑假安全注意事项

    交通篇

    要记住安全第一

    暑假里,同学们过马路时一定要走斑马线,还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹,不要雨天打伞骑自行车。如果是乘坐公交车,一定要在车停稳之后,再上车、下车,千万不要图一时之快,抢上抢下,以免发生意外事故。

    居家篇

    陌生人叫门不要开

    不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门,如:“我是你爸爸(或妈妈)的同事,你的家人给你买好吃的了,让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事,你的家人出事故了,让我来接你”;“我是看煤气表(水表)的”等。如遇问路者,可以告知大概方向,但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠,应迅速走向人多的地方,或是寻求街头民警的帮助。

    游泳篇

    野外游泳不可去

    游泳时一定要到正规的游泳池,无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳,因为这些地方存在一定危险性,比如石头、水草等杂物都可能成为导致人们溺水的罪魁祸首。

    若同伴出现溺水情况,作为自身保护能力都较差的未成年人不要随意施救,应想办法向周边的成年人求救。

    家电篇

    安全用电莫大意

    微波炉:如果使用不当,微波炉也可能造成意外,如烫伤等。首先,微波炉不能加热带壳、带皮的食品,如鸡蛋、玉米等。其次,加热的时间不能过长,否则容易烧焦食物,甚至引发危险。

    健康篇

    小心外伤烧烫伤

    天热穿衣单薄,肌肤_露较多,容易造成磕碰伤和烧烫伤。小面积烫伤如未造成肤裂伤,应立即脱离热源,并用冷水冲或用冰块、冷毛巾冷敷20分钟左右。在烫伤两小时内,不要将油性外用药涂在伤口外,以免阻止热量散发。尤其注意,如果表皮起泡,千万不要将泡弄破,以免伤口恶化感染。万一遇到轻微外伤,造成少量流血的,应先用流水冲洗伤口,再使用一些外用消炎药,如流血较多,则应立即到医院就诊。

    第二篇:2024江西中小学暑假时间出炉

    同学们一年中最期待的2024暑假马上就要到了,想必同学们都想知道具体的放假时间吧!那么为了方便大家,下面给大家分享关于2024江西中小学暑假时间出炉最新,欢迎阅读!

    2024年江西中小学暑假时间

    南昌:小学、幼儿园于 6 月 26 日,中学于 7 月 3 日放暑假,统一于 2024 年 9 月 1 日开学。

    上饶:2024 年 7 月 3 日开始放暑假。

    鹰潭:2024年7月3日(星期六)暑假开始,8月30日(星期日)暑假结束

    九江:全市幼儿园、小学、初中非毕业年级、特殊教育学校、中职学校暑假从7月1日起至8月31日;普通高中非毕业年级暑假从7月9日起至8月31日;初三、高三年级分别于中考、高考后放假。

    安全教育

    1、加强防溺水安全。

    2、注意食品卫生安全。

    3、注意交通安全。

    4、注意手机、网络安全。

    5、注意用电、用火安全。

    6、注意恶劣天气。防暴雨、防雷电、防地震安全。

    学生假期疫情防控注意事项

    规范佩戴口罩

    (一)以下人员必须佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩:

    进入学校的外来人员以及校园内值守人员、清洁人员、食堂工作人员等服务人员。

    其他处于通风不良(如厢式电梯、公共厕所)或人员密集场所(如旅游景区售票处、出入口等)的人员,以及按照行业管理规范要求必须佩戴口罩的人员。

    (二)以下情形建议佩戴口罩:

    年老体弱者、慢性疾病患者外出时。

    在户外、公园、夜间集市等公共场所,与他人难以保持1米以上安全社交距离时。

    在虽无人员聚集但空间密闭的室内公共场所。

    (三)以下情形可不佩戴口罩:

    居家、在户外、公园、夜间市集活动,且与他人能保持1米以上安全社交距离的。

    骑车、自驾车。

    工作人员在较固定工作场所从事非对外服务工作。

    (四)其他情形:

    严重心肺疾病患者,在医生指导下佩戴口罩。

    一般情况下,3岁及以下婴幼儿不佩戴口罩。

    做好其他个人防护措施:

    01外出时应随身备好口罩、消毒湿纸巾或免洗手消毒液,在上下班(学)途中尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等方式,乘坐公共交通工具时应做好个人防护。

    02在公共场所与他人保持1米以上安全社交距离,尽量缩短排队和购物时间。尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式,现场购票或者取票排队时保持1米以上距离。

    03注意手卫生,接触公共场所的公共部位或外出返家后,及时用洗手液(或肥皂)流水洗手,必要时使用消毒湿巾或免洗手消毒液消毒。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。

    04前往商场、超市、农贸市场、餐厅、酒店、宾馆、影剧院等公共服务场所,应尽量避开客流高峰期。尽可能选择通风良好、环境卫生整洁的公共服务场所。在公共场所优先使用扶梯;若乘坐厢式电梯,应分散乘梯,与他人保持距离。

    05选购冷冻食品时,避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后,对冷冻食品包装表面进行消毒。储存此类物品前,做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后,立即洗手消毒。

    06进入餐厅、酒店、宾馆等场所后,及时开窗通风,对公共接触物体表面等先用消毒湿纸巾消毒,并及时用洗手液(或肥皂)流水洗手。提倡分餐制、用公筷公勺,防止交叉感染。

    07非必要不前往中高风险地区;如必须前往的,务必做好个人防护。从中高风险地区返回后,严格执行我省疫情防控相关措施。

    第三篇:2024安徽省中小学暑假时间出炉

    各地学校放寒暑假的时间长短不一,那么2024安徽省中小学暑假时间怎么样了,这是大家关心的问题了,下面给大家分享关于2024安徽省中小学暑假时间出炉最新,欢迎阅读!

    2024年安徽中小学暑假放假时间

    安徽省初中和小学暑假从7月4日到8月31日,而高中则是在7月10日放假,8月31日开学。

    学生假期疫情防控注意事项

    一、居家消毒时,不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂,以免引发电气线路短路导致火灾。

    二、电动自行车不能在室内、走廊、楼梯间和安全出口处停放或充电,一旦起火将阻断逃生通道,严重威胁生命。

    三、不要在楼梯间、电缆井、安全出口处堆放物品,及时清理楼道、阳台、屋顶、房前屋后的可燃物。

    四、定期检查电气线路和家用电器,发现隐患及时消除,出门时注意断电、断火、断燃气,防止发生火灾。

    五、使用炉火、电器取暖时,要与家具、衣物等可燃物保持安全距离,不在电暖器上覆盖晾晒衣物,不使用小太阳等高危取暖设备。

    六、不卧床吸烟,尤其是酒后、睡前、疲倦时不躺在床上或沙发上吸烟。

    七、手机充电过程中不要长时间打电话或玩游戏,夜间充电时远离人或枕头,避免长时间充电引发电路短路造成起火、电池意外爆炸等情况。

    八、使用燃气做饭、取暖、洗澡的一定要保持室内通风、开窗透气;要定期检查家中燃气设备是否存在漏气情况,以免发生意外。

    九、家中有灭火器、灭火毯、逃生绳等消防器材的,要将器材放置在醒目便于取放的位置;如发现火情要立即拨打119报警,成年市民应积极配合消防人员开展灭火救援工作。

    十、特别特别提醒:防疫消毒使用的浓度75%的酒精属于甲类易燃液体,不要大量存放,使用和保存时,严禁接触火源;使用酒精消毒过程中需要远离明火!避免因吸烟、灶具明火等引发的意外火灾,消毒时不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂,以免引发短路导致火灾。

    如遇任何突发情况,佩戴好口罩再外出!

    饮食安全提示

    一·减少外出购物次数,但也不要囤积过多食品。建议每次购买2-3天所需的果蔬,可适量存放耐储存的瓜果和根茎类果蔬、冷冻肉类及速冻食品。易腐食品及时冷藏,但冰箱内食品不宜塞得过满或长时间存放,以免造成食品变质。

    二·注意个人卫生,尤其注重手卫生。不接触活畜禽。勤洗手,用流动的水和肥皂(或洗手液)洗手,尤其在进餐前以及处理生熟的食物之间,处理以后必须洗手。

    三·肉、禽、蛋类烧熟煮透,尽量不要生食海(水)产品。提倡食物当餐烹饪当餐食用,隔顿饭菜及时放置冰箱,再次食用时需彻底加热。

    四·生熟分开,防止交叉污染。疫情期间不提倡食用凉拌菜、散装冷荤熟食。加工和盛放生食品原料的容器及用具要与熟食的分开,使用完要及时清洗消毒。

    五·尽量在家烹饪就餐。如确有需要外卖点餐,出门取外卖应当佩戴口罩。打开外卖包装后,应当先洗手再就餐。

    六·不聚餐,尽量不堂食。对在工作人员的用餐,建议打包带走分散食用,如须在食堂就餐,不扎堆,不面对面用餐,进餐不聊天。

    七·防止有毒动植物中毒。不采、不买、不吃不认识的野菜、野果、野味和野生菌;按照传统习惯自制药膳食品要慎重,防止乌头等有毒植物中毒。加工菜豆(四季豆、扁豆、刀豆)要煮熟闷透。

    八·就餐后短时间内出现不适症状,如腹痛、腹泻、恶心、呕吐、口舌发麻、嘴唇发紫等,要及时就医。

    另外、居家期间尽量不外出、少外出;确有必要外出的,要注意安全。随着天气转暖,要远离水塘、水渠、河流、水库、旱厕等危险水域,不玩水、不戏水,防止溺水、落水等意外事故的发生。

    请各位同学,疫情在家期间,也务必注意安全防范,遵守法律法规,强化规则意识,尊重生命、敬畏生命,守住生命底线。

    中小学生暑假安全知识

    夏季防暑

    酷暑临近,连日来,医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多。如何防暑降温呢?

    避暑方法:少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水等等。

    坚决杜绝孩子野泳

    在炎热的夏天,游泳是消除闷热的一个好方法。但有些孩子却没有去正规的游泳场合,而是选择了河边、水库、湖边等明令禁止下水的危险地带,导致每年溺亡的事件时有发生,所以,家长、学校应该教育孩子坚决杜绝野泳行为。

    不少家长认为孩子会游泳,到正规游泳馆玩水就不会出什么问题,况且,这些地方都有救生员。事实上,即使是有救生员的泳池也不是绝对安全:孩子从高处跳水可能造成颈骨伤害;靠近泳池排水口,头发可能会被管道过滤系统吸入而无法挣脱;孩子在泳池中吃东西,也可能呛噎。所以即便孩子会游泳、在正规游泳馆玩水也一样要小心。

    第四篇:湖南2024中小学暑假时间出炉

    夏天来了,离孩子们放暑假就不远了,由于每年开学时间不一样,暑假时间也是不一样的,那么为了方便大家,下面给大家分享关于湖南2024中小学暑假时间出炉最新,欢迎阅读!

    2024年湖南中小学暑假时间

    长沙:暑假时间7月10日—8月30日

    常德:全市中小学校定于7月3日放暑假,秋季学期8月28、29日报到,30日正式上课。

    娄底:义务教育阶段学校、中职学校、特殊教育学校定于2024年7月6日起放暑假。幼儿园可根据实际情况适当提前,但不早于2024年7月3日起放暑假。普通高中学校于2024年7月13日起放暑假。全市中小学(含中职学校和幼儿园)于2024年8月30日、31日报到,9月1日起正式开学开讲。

    岳阳:义务教育阶段学校定于2024年7月10日开始放暑假,各普通高中学校可根据教学进度推迟一周放暑假。各学校下学期于8月30日、31日报到,9月1日正式开学开课。

    学生假期疫情防控注意事项

    学生假期怎样才能有效预防新冠肺炎,防止被感染呢?

    第一、做好个人卫生

    平时在生活当中要注意讲究个人卫生,在咳嗽打喷嚏的时候要用纸巾将口鼻掩住。平时所使用的一些产品也要注意做好个人卫生,特别是一些公用的马桶圈、电话、座机等,要保持卫生,必要的时候还应该进行消毒。

    第二、小区公共场所

    公共场所人员比较复杂,都遇到病毒携带者,很容易出现人与人之间的传染,所以如非必须的话,尽量少去人多空气流通性差的场所,比如商场、餐厅、码头、机场等地方。

    第三、减少聚餐

    聚餐的时候,人与人之间接触比较密切,咳嗽、打喷嚏所产生的飞沫,会直接感染给所有聚集的人,所以传染性非常的大,在新冠肺炎预防期间应该注意尽量不要聚餐。

    第四、勤洗手

    手会接触多种疾病,如果被新冠肺炎病毒感染的话,再去用手揉眼睛容易导致通过眼部进行传染,另外如果感染了新冠病毒的手去摸嘴、摸牙齿的话,很快就容易让病毒进入体内。

    第五、外出佩戴口罩

    外出的话要佩戴一次性医用口罩或n95口罩,做好口鼻的防护工作,对于一些起不到防护作用的口罩还应该注意,外出的时候不要随意佩戴。

    新冠肺炎的预防应该从多个方面加强,做好个人卫生,佩戴口罩,勤洗手,少聚餐或不聚餐,少去人多、空气流通性差的公共场所,另外还应该注意定期做好健康的自我监测,特别是当出现发烧、咳嗽等异常状况的时候,要找到定点医院的发热门诊就诊。

    第六、保持良好的生活习惯

    虽然听上去比较老套但比较实用,良好的生活习惯包括保持个人卫生、出入房间或进食前先洗手、食物要彻底煮熟等。洗手的基本原则是当手上没有肉眼可见的污迹时,可以使用洗手液、肥皂进行洗手。老人、小孩及长期病患者通常是高危人群,大家需要多关心,确保他们能保持个人卫生。

    第七、佩戴口罩做好预防

    如果去人群密集的地方则要佩戴口罩以进行预防,医用外科口罩都由防溅、隔菌、吸湿三层组成,可以减低病人透过飞沫传染人的风险,亦有机会预防经飞沫传播的疾病。虽然市面上有各种不同类型的口罩,但正确佩戴口罩或比选择哪款口罩更为重要。

    第八、增强体质提高自身抵抗力

    新冠病毒喜欢侵犯体质弱者或有慢性疾病的人,这些群体抵抗力较低、免疫功能较差,因此新冠病毒也就能乘虚而入。所以大家可以选择合适的运动和营养以提高自己的抵抗能力,避免被病毒侵扰。

    第九、有疑似症状应及早求医

    当人体出现发热、咳嗽、胸闷气短、胸痛等症状或发生上呼吸道感染时应戴好口罩,避免到人多的地方,尽快求医。在求诊期间可以向医生讲述自己是否有外游或接触可疑人员的经历,应尽量告知所有地点,以及同行者有否出现相似症状。不能自行判断自己的病症,这样才能及时保障自己以及家人。

    中小学生暑假安全注意事项

    交通篇

    要记住安全第一

    暑假里,同学们过马路时一定要走斑马线,还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹,不要雨天打伞骑自行车。如果是乘坐公交车,一定要在车停稳之后,再上车、下车,千万不要图一时之快,抢上抢下,以免发生意外事故。

    居家篇

    陌生人叫门不要开

    不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门,如:“我是你爸爸(或妈妈)的同事,你的家人给你买好吃的了,让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事,你的家人出事故了,让我来接你”;“我是看煤气表(水表)的”等。如遇问路者,可以告知大概方向,但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠,应迅速走向人多的地方,或是寻求街头民警的帮助。

    游泳篇

    野外游泳不可去

    游泳时一定要到正规的游泳池,无论水性好劣都要切记不要轻易到小河、池塘等处游泳,因为这些地方存在一定危险性,比如石头、水草等杂物都可能成为导致人们溺水的罪魁祸首。

    若同伴出现溺水情况,作为自身保护能力都较差的未成年人不要随意施救,应想办法向周边的成年人求救。

    家电篇

    安全用电莫大意

    微波炉:如果使用不当,微波炉也可能造成意外,如烫伤等。首先,微波炉不能加热带壳、带皮的食品,如鸡蛋、玉米等。其次,加热的时间不能过长,否则容易烧焦食物,甚至引发危险。

    健康篇

    小心外伤烧烫伤

    天热穿衣单薄,肌_较多,容易造成磕碰伤和烧烫伤。小面积烫伤如未造成肤裂伤,应立即脱离热源,并用冷水冲或用冰块、冷毛巾冷敷20分钟左右。在烫伤两小时内,不要将油性外用药涂在伤口外,以免阻止热量散发。尤其注意,如果表皮起泡,千万不要将泡弄破,以免伤口恶化感染。万一遇到轻微外伤,造成少量流血的,应先用流水冲洗伤口,再使用一些外用消炎药,如流血较多,则应立即到医院就诊。

    第五篇:2024浙江中小学暑假放假时间出炉

    近日,为了帮助浙江中小学生提前知道浙江2024暑假放假时间的安排,特为大家整理了2024年浙江中小学暑假放假时间,下面给大家分享关于2024浙江中小学暑假放假时间出炉最新,欢迎阅读!

    2024年浙江中小学暑假时间

    杭州市

    1、小学及初中本学期于7月4日结束,7月5日起放暑假。

    2、普通高中本学期于7月19日结束,7月20日起放暑假。

    3、职业高中本学期于7月9日结束,7月10日起放暑假。

    4、2024学年第一学期学生报到注册时间为8月31日,9月1日正式上课。

    宁波市中小学2024-2024学年第二学期结束时间:

    1、小学及初中初一、初二于7月4日结束,7月5日放假。

    2、普通高中高一、高二于7月19日结束,7月20日放假。

    3、职高(技校)于7月9日结束,7月10日放假。各地各学校要统筹处理好疫情防控与教育教学的关系,着眼于加快促进教育教学的正常化,科学制定本学期的教育教学计划。

    温州市

    温州市教育局印发《关于调整温州市教育局2024学年第二学期行事历的通知》:7月6日初中、小学暑假开始,7月21日普高、中职学校暑假开始。

    湖州

    2024年中小学校(幼儿园)春季学期有关考试及暑假时间:

    全市初中、小学、幼儿园本学期至2024年7月4日结束,7月5日起放暑假;普通高中本学期至2024年7月19日结束,7月20日起放暑假;中职学校本学期至2024年7月9日结束,7月10日起放暑假。

    嘉兴市

    小学、幼儿园学期结束时间为7月5日,7月6日暑假开始;各地可根据实际情况确定初中各年级学期结束时间,但不得超过7月10日;普通高中高一、高二年级和中职学校学期结束时间为7月20日,7月21日暑假开始。8月30日暑假结束。

    绍兴市

    7月2日、3日,绍兴义务教育段学校(包括幼儿园、小学、初中)将进行期末考试,7月6日起放暑假。

    7月12日至14日为绍兴普通高中期末考试时间,7月17日至19日普通高中学考,7月22日起普通高中放暑假。

    金华市

    义务教育阶段初中、小学于2024年7月2至4日进行期末考试;义务教育阶段初中、小学和幼儿园定于7月7日放假。

    中职学校在单独考试结束后于7月9日放假。普通高中学校定于7月12日至14日举行期末考试,在学考结束后于7月20日放假。

    8月26日教职工回校报到,27日至31日安排师德教育、集体备课及开学准备等工作。9月1日学生报到注册,9月2日正式上课。

    衢州市

    全市学前教育、义务教育阶段学校定于2024年7月4日结束,7月5日起放暑假。

    全市普通高中学校定于2024年7月19日结束,7月20日起放暑假。

    全市中等职业学校定于2024年7月9日结束,7月10起放暑假。

    2024学年第一学期学生报到注册时间为8月31日,9月1日正式上课。

    2024年中小学暑假放假注意事项

    防火

    现在的孩子对什么都充满好奇,玩火也是孩子们喜欢的一件事情,这就需要家长们督促了,孩子自控力不强,容易一起火灾,所以,作为家长时刻要警惕孩子玩火,并时常教育玩火的坏处,让孩子有个了解。

    防溺水

    暑假期间天气会很热,孩子们喜欢玩水,喜欢到河边玩,有家长的陪伴还好,如果没有家长陪伴,那就要告诫孩子不要去玩,等有时间带着他去玩。毕竟安全第一,避免溺水的情况发生。当然,即使家长陪伴也要注意安全。

    用电安全

    手机、平板电脑、电动玩具这些都是需要充电的,很多时候家长都是让孩子自己去完成的。但是,作为家长应该给孩子普及下用电的知识,不要让孩子轻易接触电。注意安全使用电。

    交通安全

    假期家长们喜欢带着孩子去下馆子,去看外面凉快,不要让孩子在公共场合乱跑,不要在马路上玩耍,在给孩子普及交通安全知识的时候,还需身体力行,这样孩子才能够听家长的话。

    作息时间

    暑假也要作息规律,不要让孩子熬夜,也不要让孩子晚起。保持一个规律的作息时间有利于孩子的健康成长。在享受假期的乐趣时不要忘记写作业,规定每天写多少作业,这样不会影响到孩子因为玩而影响成绩。

    暑假里都需要做哪些事?

    1、要坚持阅读

    莎士比亚曾经说过“生活里面没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”所以说阅读对人成长的影响是巨大的,坚持阅读的效果有很多种,比如增长知识,比如陶冶情操,比如提升气质。同样一天时间,早起阅读会发现时间充裕;赖在床上睡觉玩手机会觉得时间好短。学如逆水行舟,强调的不仅是反复学习知识,更是上进的态度。

    2、要坚持锻炼

    我们常说生命不止运动不息,运动于我们而言就是生命动力的源泉。中学阶段正是长身体、长智力的阶段,坚持锻炼不仅能增强身体体质,使自己少生病,同时也能促进睡眠质量,放松身心都是非常有帮助的。如今很多学生放松的方式就是“玩手机”,这不仅达不到放松的目的,长时间盯着手机屏幕反而会引起视觉疲劳、神经紧张。运动可以分泌出使人快乐的多巴胺物质,会使人产生积极向上的情绪,对于舒缓压力也是非常有帮助的。

    3、要复习+预习

    我们都知道“温故而知新”,说得就是这个道理。知识之间的关联性很强,往往以前学习的知识就是新知识的基础,所以,要利用暑假系统复习一下上学期学过的知识,看一看还有哪里掌握的不牢,有针对性的加强,同时,也要预习下学期的新知识,在预习的时候,不要一下子就开始看新知识的具体内容,而要先看看新内容的目录,先让自己有一个大概的知识轮廓,再慢慢细化。这样从整体到局部的预习,能让知识更有层次感。

    4、要培养兴趣爱好

    有个能拿的出手的兴趣爱好很重要,无论是在学校里还是在以后的工作中,都能给你不一样的机会。而且有一个兴趣爱好能够让生活变得更加的丰富多彩,但是,兴趣要变成可以持续的爱好,光凭一时的冲动是不足以支撑的,也要经过长时间的“培养”“打磨”,暑假就是培养兴趣爱好的最好时机。



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