小满养生食谱推荐_小满怎么吃最养生[五篇范文]

第一篇：小满养生食谱推荐_小满怎么吃最养生

小满节气是我们国家的一个节气，还是我们国家的一种文化的代表，是一种文化的传承。你知道小满是哪一个季节吗?下面是小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

小满的时间

小满时节是夏季。

小满(grainbuds)是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

小满节气文化

《小满》吴藕汀

白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。

《小满》(左河水)

江南沃野过插秧，江北麦麸便灌浆。

西子湖边人好客，茶商脚走款丝商。

《归田园四时乐春夏二首》 欧阳修

“南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。

老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。

野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟。

田家此乐知者谁?我独知之归不早。

乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老。

(意思是：夏季的南风吹动了原上的各种野草，就在那草木丛深之处可见到那小小的茅舍。近处麦田那嫩绿的麦穗已经抽齐，在微风中摆动时像小孩子那样摇头晃脑娇憨可爱;而桑树上的叶子正长得肥壮可供蚕吃饱。对于农家来说，他们仍盼望的是当年的收成如何，为能有个丰收年而高兴，至于田园美景和时节的美好他们是无暇顾及的。诗的最后四句诗人以议论的方式发出了历尽沧桑的感慨：我既然看到归隐田园是这么令人神往，然而我自个知道归隐得太晚了，当身体强健之时就应该隐退的，可是看看如今，岁月蹉跎，自己已经衰老了。)

小满养生食谱

养生食谱

小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。[6]

1.土豆粥

配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。

做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。

此方可治疗皮肤湿疹。

2.冬瓜薏米粥

配料：冬瓜30克，薏米50克。

做法：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。

此方可治疗皮肤湿疹。

3.薏米红小豆粥

配料：薏米30克，红小豆15克。

做法：红小豆水浸半日，与玉米须、薏米同煮为粥。每日1剂，早晚服食。

此方可治疗皮肤湿疹。

4.绿豆海带汤

配料：绿豆50克，海带50克。

做法：煮汤。

此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒。

5.桑椹百合青果汤

配料：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克。

做法：上述各味共同煎服，每天l剂，连服10～15剂。

此方可治疗皮肤慢性湿疹。

6.芹菜煮豆腐

配料：芹菜20克，豆腐30克，盐适量。

做法：共同煮熟，加食盐调味服食.饮汤吃芹菜、豆腐。注：一方单用芹菜加油盐治湿疹也可。

此方可治疗阴囊湿症。

7.红杞活鱼

配料：枸杞15克，活鲫鱼750克，香菜6克，葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量。

做法：将鲫鱼去杂，香菜切成段，葱切成葱丝。锅放猪油烧热，依次放入胡椒粉、葱、姜，随后放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。待烧沸后，将枸杞下铁锅，移文火上炖20分钟，洒入香油即成。佐餐食，饮汤吃鱼肉。

小满养生食谱推荐_小满怎么吃最养生

第二篇：小满养生祝福语40句[范文模版]

小满养生祝福语40句

小满到来的日子，我要用快乐把你的生活装满，我要用顺利把你的事业装满，我要用健康把你的身体装满，我要用智慧把你的大脑装满，总之，我要用祝福把你的手机装满！以下是小编特意为各位读者整理的小满养生祝福语，欢迎大家阅读分享。

1、小满节气喜来临，送你祝福满意多，愿你：事业春风满面，笑容春色满园，表演高朋满座，文采经纶满腹，财富金玉满堂，切莫骄傲自满，万事称心满意。

2、小满小麦粒渐满，温度升高日变短，风吹草地绿色满，朝夕锻炼身体健，短信传递祝福满，好运相陪到永远，小满小满祝愿你生活美满。

3、小满小满，阳光满满；愿你笑容满满，日子美满，幸运满满，家庭美满，汗水满满，事业美满。小满节气，祝你一生美满。

4、小满送你幸福秧，健康好运堆满仓；小满送你平安浆，快乐如意胜花香；小满送你祝福长，朋友情意永芬芳；小满送你短消息，吉祥如意永伴你身旁。

5、又是一年小满到，短信送福似花娇。祝你口袋更饱满，财运把你找；祝你身体更丰满，健康把你抱；祝你生活更美满，福星把你照。祝你小满一切圆满。

6、夏风轻轻留云淡淡捎去思念；愿你生活如清晨阳光，流光溢彩，冉冉而上；心情象叶间柳絮，因风而起，轻舞飞扬； 事业生意如小满节气，红红火火。

7、快乐开心，是送给心满意足的人；温馨甜蜜，是送给满面春风的人；成功辉煌，是送给满腔热枕的人；祝福问候，是送给满怀情谊的友人；小满节，我把最满的祝福送给你，祝你小满节，事业装满成功，心里填满快乐！

8、小满节气到了，送你三平二满：愿财源滚滚四季平安，前程似锦一马平川，事业顺利四平八稳，祝幸福满怀生活甜，快乐满怀笑开颜。

9、小满祝福要送满，祝你早睡早起精神满满，一往直前信心满满，乐行好施爱心满满，好运连连运气满满，生意兴隆钱包满满，坚持锻炼健康满满，心情舒畅快乐满满。祝你好事满满，幸福永远！

10、今天是小满时节，祝福装满你手机：送你满屋的浪漫，送你满车的快乐，送你满船的好运，送你满筐的幸福，送你满箩的欢喜，送你满桶的开心，愿你吉祥如意！

11、“立夏小满正栽秧”，插下爱情的秧，收获幸福的甜；“秧奔小满谷奔秋”，奔向快乐的路，收获笑容的甜；小满时节，愿你适时插播好运吉祥，收获福运满仓。小满快乐！

12、夏风吹啦，小满来啦，道一声加油愿你财源广进荷包满，送一句祝福愿你爱情甜蜜幸福满，发一条短信愿你一帆风顺收获满。小满快乐！

13、小满节气到，送你福满多，愿你：时时春风满面，刻刻满腹珠玑，分分满腔热忱，秒秒满载而归，年年名满天下，岁岁满面红光。

14、天气炎热易上火，西瓜苦瓜败火气，冷饮少贪多开水，饮食清淡少油腻，出门防晒要注意，严防中暑是第一，少恼少怒不暴躁，夏季静心最适宜；小满到，祝你心静自然凉！小满快乐！

15、三月太嫩，七月太火，只有五月的小满，才是亮丽的岁月，红的红得灿烂，绿的绿得葱茏，开花的开得正欢，结果的结得正乐，五光了山，十色了水。

16、抬抬头，满脸的'微笑；健健身，满身的健康；出出游，满身的阳光；想想你，满满的关怀；说说你，满满的幸福；祝福你，满满的情谊。小满节快乐！

17、“小满节气又来到，天气变得真暴燥，雷响风大雨如倒，出门不忘观天色，雨具衣物身边随，避雨不到树底下。祝君小满平安。”

18、悄悄在“快乐”上打个眼，让顺意流到你心里；偷偷在“温馨”上钻个洞，让甜蜜淌到你心里；轻轻在“美好”上穿个孔，让浪漫涌到你心里。小满节气到，愿你舒爽满心，幸福满心！

19、有一种感情叫友谊，有一份快乐叫分享，有一颗真心叫祝福，在小满到来之际，我们的友谊彼此分享，真心的祝你健康、快乐、幸福，还有，小满快乐！

20、时令到小满，精神要饱满，不烦恼不自扰，小小心愿，小满就好。快乐小满，笑容满面；好运小满，财源不断；健康小满，身体康安；祝福小满，愿你看见，幸福无限！

21、小满来了，小小的短信，满满的祝福：祝你事业有成，收获满满；祝你携得美人归，爱情满满；祝你左右逢源，运气满满；祝你财源广进，生活幸福美满。呵呵，“小满”提醒您，天气炎热，注意防暑，保持良好心情。

22、平时工作没时间，沟通交流很困难，因为如此小满到，偷得时间送祝福，虽然忙，我们却不曾忘记，当特别的日子里，朋友为你送上最真挚的祝福，希望你快乐幸福，小满快乐！

23、把快乐心声填满，把幸福笑容挂满，把甜蜜目光加满，把顺利追求塞满，把吉祥话儿装满，把祝福祈愿求满；送给小满节的你，祝你小满节顺安美满，温馨满满！

24、小满节气，送你一艘装载满满的幸福船，里面挤满快乐，排满平安，填满吉祥，塞满健康，充满财运，爆满顺利，现在请笑纳，祝你一生幸福快乐。

25、小满节气到，祝你的的失意“满”盘皆输无力回天，祝你的烦恼泪流“满”面悲痛欲绝，祝你的厄运对你“满”不在乎弃你而去，祝你的忧伤恶贯“满”盈马上被歼。小满快乐！

26、人生要谦虚，远离自“满”心；生活要知足，时刻要“满”意；事业要进步，日日“满”载归。小满到了，送你满满的祝福，愿你满满的快乐，满满的幸福！

27、小满的阳光照耀着你，小满的空气浸润着你，小满的美景包围着你，小满的问候围绕着你，小满的祝福感动着你。小满节气里，世界上最幸福的人一定是你！

28、小满你我情谊满，祝福牢记我心间，喝酒你要九分满，莫忘清醒一点点；工作事业九分满，莫忘休息一点点；祝你幸福满心间，快乐天天多一点！

29、月圆靠天时，事圆靠地利，人圆靠人和。在这个积蓄待发的小满节气，我祈愿天时地利人和都随你，愿你和家人都团团圆圆、圆圆满满、满满足足。

30、小满节气临，祝福送进门，一祝父母身心康健，二祝夫妻姻缘美满，三祝儿女学业有成，再祝阖家幸福平安。

31、一条短信，附上满满的祝福，在小满节气里，填满你的心扉。让你幸福满满的，快乐满满的，开心满满的，健康满满的，笑容满满的！

32、节气更替，不变的是情谊；日月轮回，留下的是快乐；花开花落，常在的是健康；人聚人散，常伴的是问候；小满到，祝你生活美满！

33、小满气节送财神，祝你金银财宝洪潮涌；小满气节送好运，祝你乾坤天地好运到；小满气节送健康，祝你劳逸适度永长寿。小满气节送祝福，发条短信祝你事业红火爱情美满。

34、小满时节到，生活美满有诀窍：一要少烦恼，心情满是开心；二要少计较，心中满是宽容；三要少操劳，身体满是健康。祝你生活美满，满脸是微笑！

35、刻苦学习知识富，愿你经纶满腹；努力拼搏生意畅，愿你金玉满堂；勤奋追求幸福路，愿你鲜花满途。小满节，愿你好运满满克服挫折，吉祥满满带来快乐！

36、“小满节气悄然而至，多变的永远是天气，不变的永远是情意，愿淡淡的风拂去你的疲惫，暖暖的阳光传递我真诚的祝福，让快乐天天相伴！幸福终生相随。

37、时间匆匆又到小满，祝福满满。问候的翅膀飞的远，祝福化作思念的茧，牵挂的心儿在小满，幸福快乐跑到你面前，愿你幸福到永远。

38、多希望在纯粹的时候遇见你，时间和幸运已经这么巧妙，满足又幸福！

39、人生在世，往往有太多的放不下。如果有一颗知足的心，懂得”得失从缘，心无增减"，即使自己的人生不完美，目标不能完全实现，也会牢牢抓住幸福的翅膀。所以，何时放下了，何时就会满足，何时才会幸福。

40、让太阳普照闪耀，把幸福的阳光挥洒在你的身上，让你温暖，温馨荡漾；让月亮展露笑脸，把甜美的梦想装载在你的梦中，让你快乐，甜蜜拥抱；让短信传递祝福，把关怀的问候传到你的手机上，让你好运，幸福围绕。小满时节，送你我的希望，让你幸福无限！

第三篇：小满养生祝福语汇总50句

小满养生祝福语汇总50句精选

花在小满身边悄悄开，送你缕缕清香；风在小满周围轻轻吹，送你阵阵舒爽；云在小满肩头悠悠过，送你朵朵欢乐。小满节气，祝你快乐满心、康健满身！下文是关于小满养生祝福语的句子，欢迎参考。

1、小满就是小康的生活水平，小满就是起步致富的道路，小满就是朋友的满意之情，小满就是吉祥如意安康。祝朋友：小满满载而归，愿君幸福圆满家庭。

2、小满节来到，养生很重要，气温渐升高，皮肤护理好，饮食需清淡，瓜果鲜蔬菜，多喝绿豆汤，早起来锻炼，健康到永远。短信来传递，情谊更美满，祝福送朋友，好运更充满、财运更溢满，生活更美满，幸福更圆满！

3、小满节气到，怀着满怀心喜的祝福，带着满腹经纶的问候，送给你满面清风，生活美满，事业圆满，工作顺满，爱情甜满，小满满意，美满永远。

4、小满小满，财运更满，祝你财运滚滚满屋堆，工作顺利满满地，爱情甜蜜满满围，身体健康更美满，这么多满满的，祝福都送给你，愿你快乐、开心。

5、小满节气到，好运来缠绕，精神饱满财运抓得牢，小满节气到，快乐已来到，乐观处事幸福跑不了；小满节气到，健康来报道，遇事顺利乐乐呵呵挣得金元宝，小满节气祝幸福一生，好运连连。

6、小满小满，阳光满满；愿你笑容满满，日子美满，幸运满满，家庭美满，汗水满满，事业美满。小满节气，祝你一生美满。

7、赤日炎炎似火烧，小满节气温度高，注意身体莫心焦，心平气和健康保，烦恼躲闪忧愁消，赶跑霉运好运交，幸福长久开心笑，平平安安薪水高，收到短信笑一笑，小满时节乐逍遥！

8、小满小满，麦穗渐渐饱满，阳光铺满思念，风景漫山看遍，和风拂动心弦，寄上真心一片。愿你心情满欢喜，收获满载归，快乐满春风，精神满激情，工作满堂彩，福气满满当，财运满钱袋，生活满幸福，健康满红光，好运满心意。小小的问候，满满的祝福，包你一切都满意！

9、季节变迁至小满，夏花绽放芬芳满，阳光充足热情满，雨水丰盈问候满，小麦成熟谷粒满，短信条条祝福满，愿友幸福快乐满，一生无忧健康满。

10、小满是自然季节的移曳，是夏日的时光的到来。我们共同迈进了这个满意可心的季节，走进了夏日的美丽华景，我衷心的为朋友送出一份真情的短信。祝福你：精神饱满，事业心满，生活美满，家庭圆满，元宝堆满，幸福满满。

11、知足遇见洒脱，幸福满满；体贴遇见理解，爱情满满；赤诚遇见关怀，友谊满满；真情遇见短信，祝福满满。愿你小满时节，满心欢悦，满面春风。

12、今日小满，大满则溢、小满足矣，知足常乐。

13、满好的我用满好的短信向满好的你发送满好的祝福，在小满时节，愿你吃得满好，睡得满好，工作满好，赚得满多，心情满好！

14、小满季节已来到，硕果累累满家园。父母妻儿皆欢笑，生活美满乐淘淘。事业进步成就高，亲朋好友身边绕。祝你小满幸福快乐！

15、小满祝福天上来，奔流向你不复返。快乐西辞黄鹤楼，烟花五月把你勾。忽如一夜好运来，千树万树幸福开。天长地久有时尽，你我友情无绝期。

16、小满节气悄来临，我把祝福送给你，漫天满语是心意，甜甜蜜蜜真欢喜。祝你：工作事业顺利多，生活爱情喜乐多，甜蜜幸福快乐多，万事如意满意多。

17、轻轻的小满来了，带来了满天的祥云，好运连连；带来了满心的欢喜，喜笑颜开；带来了满身的福气，幸福无限；带来了满眼的美好，精彩无限；带来了满满的祝福，情谊无价：小满快乐，福运满堂！

18、小满，夏季第二个节气，是炎夏的.开始，“晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时”；小满还是收获的前奏，“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香”。盛夏要来啦！大家应该都有感受到吧！

19、听够了万紫千红的称赞，享尽了风和日丽的美誉，娇嫩的春光满载而去，无形藤蔓缠绕的夏天就悄然来临了。

20、快乐开心，是送给心满意足的人；温馨甜蜜，是送给满面春风的人；成功辉煌，是送给满腔热枕的人；祝福问候，是送给满怀情谊的友人；小满节气，我把最满的祝福送给你，愿事业装满成功，心里填满快乐！

21、小满时节天变暖，短信祝福满满满，满满的问候，祝你锻炼身体满，满满的祝福，祝你平安最圆满，满满的向往，祝你工作满堂融融，小满节，祝你生活美满永远。

22、小满节到，祝福圆满，工作顺利‘满堂彩’；财运笼罩‘满堂红’；福气当头‘满身松’；生活幸福‘满如意’；一切顺利‘满心意’小满祝你幸福满怀。

23、小满小满，满满的心意，满满的问候，送给满满的你。愿你做什么什么美满，赚什么什么爆满，想什么什么完满，一切都是满满意意，心里更是满心欢喜！

24、小满节气来，愿你满多健康，少些伤病；满多快乐，少些烦心；满多财富，少些贫困，祝你生活满多幸福，日子乐满天！

25、气温升高天变暖，小满养生记心间，清爽清淡最适宜，少吃甘肥少油腻，增强体力多锻炼，身体健康活百年，祝你家庭更美满，吉祥安康永平安。

26、小满时节告诉你，满脑子里都是你，满肚子话儿说给你，满心欢喜念叨你，满眼看到都是你，心里满满只有你，只因一生爱着你。祝你人生总如意，满满都是幸福与甜蜜！

27、小满时节，祝福依旧，人生难得一知己，无论什么时候都不会忘记，记忆里永远有个你，只愿你忘却一切忧愁，幸福如意！

28、小满到来丰收盼，麦子成熟颗粒满；气温渐高日变短，预防疾病防感染；花草盛开绿满园，朝夕锻炼身心健；饮食清淡瓜果伴，心情舒爽莫忧烦；朋友惦念在心间，好运相伴到永远。小满，小满，祝愿朋友生活美满，开心无限！

29、梦想，从来不怕路远，只要方向正确；生活，从来不怕艰辛，只要心有阳光；真情，从来不怕别离，只要心中有你。小满时节到了，祝福你，一切如意，万事顺利！

30、节气小满已来到，气温慢慢在升高。关怀贴士来报到，温馨提示请知道：昼长夜短温差大，早晨披件薄外褂，热时记得脱掉它，中午日光很毒辣，防晒用品手中拿，千万不要晒趴下，午后小憩精神佳，适量补水貌如花！愿你小满节气身体健康，满意多多！

31、天时不如地利，地利不如人和。在这个即将丰收的小满节气，我祈愿“天时好运、地利吉祥、人和幸福”都随你，祝愿你合家安康幸福圆满、生活快乐如意美满。

32、幸福是什么？“小满姐姐”告诉你：幸福是有：“1颗感恩的心”，“1个健康的身体”，“1份称心的工作”，“1位深爱你的爱人”，“1帮信赖的朋友”，小满姐姐祝愿你幸福满怀，应有尽有！

33、小满节日到来，祝你生活满满，笑脸相迎每一天；祝你快乐满满，短信收到好运时时伴；祝你幸福满满，吉祥围绕平安跟着跑。祝快乐、幸福、吉祥、如意。

34、小满节生活圆圆满满，思念之心牵牵挂挂，温暖问候叮叮咛咛，友情祝福送送发发，开心之鼓敲敲打打，好运之星双双对对，健康之体安安康康。衷心地祝福你小满节快快乐乐！

35、小满来临，愿你老去“慢”一点，快乐“漫”多点，健康“满”一点；生活“慢”一点，金山“漫”多点，幸福“满”一点。小满快乐！

36、一条短信，附上满满的祝福，在小满节气里，填满你的心扉。让你幸福满满的，快乐满满的，开心满满的，健康满满的，笑容满满的！

37、快乐满天地，好运满乾坤，小满时节福运满，愿你的脸上充满灿烂笑容，你的心中盈满悠闲清风，在丰丰满满的日子里，感受美满的生活，拥有圆满的幸福！

38、小满一阵风，吹来祝福满九州，所有祝愿送给你，愿你快乐满满无忧愁；小满一片云，遮住华夏所有愁，不再烦恼不忧愁，满满的幸福享不完。小满发短信，愿你快乐，幸福，好运！

39、小满时节来到，问候随风轻飘，财神对你“满心欢喜”，爱神对你“满腔热忱”，愿你幸福“满载而归”，吉祥如意“漫山遍野”，身体健康“满面春风”！

40、“小满节气又来到，气温渐渐也增高，皮肤护理很重要，饮食调养要相宜，清爽清淡索食主，绿豆西瓜胡萝卜，鲫鱼草鱼鲜豆浆。祝小满健康愉快。”

41、到了时候要分离，离愁心要碎，人间总有不如意，何必埋怨，谁趁着小满节气高温至，蒸发离愁，烘干不如意，美满幸福伴随你。

42、又是一年小满节，短信祝福开心笑，口袋鼓鼓更饱满，身体健康更丰满，生活幸福更美满，平安快乐都填满，小满节祝你笑满怀，一切顺利都圆满。

43、小满时节到，生活美满有诀窍：一要少烦恼，心情满是开心；二要少计较，心中满是宽容；三要少操劳，身体满是健康。祝你生活美满，满脸是微笑！

44、"小满节气悄然而至，多变的永远是天气，不变的永远是情意，愿淡淡的风拂去你的疲惫，暖暖的阳光传递我真诚的祝福，让快乐天天相伴！幸福终生相随。

45、又是一年小满到，短信祝福围你绕，愿你一切都圆满，生活幸福乐无边，身体健康永丰满，青春美丽笑容甜，祝你快乐，家庭美满。

46、一月，暖冬。煮一壶水果茶。和绿植一起晒太阳。

47、小满足、以良好的心态迎接崭新的每一天。爱一生，一切成了断点；却也只能惆怅一生：才是大幸福，痴念一生。

48、小满到，愿美丽的风景布满你的眼，美妙的歌声贯满你的耳，美味的食物填满你的胃，美好的感觉充满你的心，让快乐占满你的日子，幸福美满你的生活！

49、家永远是避风的港湾，情谊则是生活中小船的风帆，祝福一直送到有你的海岸，问候在海岸中蔓延。

50、我鞋儿新，帽儿新，身上的衣服新，你看我，他看我，一把雨伞撑。嘻嘻哈哈哟哟，嘻嘻哈哈哟哟。小满祝福到了，嘿嘿，祝你生活新不断，每天开心~

第四篇：小满养生祝福语（通用30句）

小满养生祝福语（通用30句）

小满时节来到，养生知识送到。饮食清淡记牢，绿豆、薏仁、山药，疏风祛湿有疗效；黄瓜、冬瓜最好，清泻血热效果妙，小满时节，愿你身体健康乐逍遥！下面是小编特意为各位读者整理的小满养生祝福语，欢迎大家前来欣赏。

1、小满节气，祝你乐观处事，事事顺心，生活满幸福滴；宽容待人，事事开心，日子满快乐滴；坚强自信，顺利成功，人生满有滋味滴；小满节气祝事业顺利，生活幸福。

2、小满小满，满满的心意，满满的问候，送给满满的你。愿你做什么什么圆满，赚什么什么爆满，想什么什么美满，一切都是满满意意！

3、此时节气是小满，短信祝福页页满，真心实意字词满，甜言蜜语温馨满，可爱表情喜乐满，两情相约浪漫满，小满节气祝愿你，生活幸福快乐满，工作顺利吉祥满，万事如意欣喜满，吃饱喝好美梦满。

4、小满，是一种态度，小小的满足，收获快乐的自己；小满，是一种心绪，小小的满足，塑造充实的自己。小满时节，读读信息心欢喜，一份祝福愿君满意！

5、又是一年小满时，思念线儿手中牵，千里真情短信传，祝福样样都小满。小满节气祝快乐无边、幸福无边、开心无限。

6、小满节气，送你一束束幸福花朵，让生活春色满园；送你一艘艘顺利帆船，让好运满载而归；送你一排排快乐阶梯，让健康满山遍野。祝小满节气幸福快乐。

7、小满节气到，短信祝福绕，愿你生活好，天天开心笑，万事皆顺利，吉祥永如意，身体健康在，福运好运来，一生幸福伴，快乐到永远。

8、小满小麦粒渐满，万物因此而盈满。祝你满心欢喜，满面红光，每天满载而归！祝你人生美满，收入满满，感情事业双丰收，一气呵成大满贯！

9、生命如河，用快乐摆渡；人生如歌，用梦想吟唱；日子如山，用努力攀登；友情如树，用真诚呵护。常恨月满则亏花满则凋，何必太过计较，用坦荡的心，走幸福的路，不求完美，但求灿烂。小满到，愿你快乐满满，好运满满，幸福满满！

10、小满节气到，愿你身体满健康，工作满顺利，爱情满甜蜜，心情满快乐，家庭满和睦，人生满好运，生活福满多，日子乐满天！

11、天气炎热易上火，西瓜苦瓜败火气，冷饮少贪多开水，饮食清淡少油腻，出门防晒要注意，严防中暑是第一，少恼少怒不暴躁，夏季静心最适宜；小满到，祝你心静自然凉！小满快乐！

12、轻轻的小满来了，带来了满天的祥云，好运连连；带来了满心的欢喜，喜笑颜开；带来了满身的福气，幸福无限；带来了满眼的美好，精彩无限；带来了满满的祝福，情谊无价：小满快乐，福运满堂！

13、三月太嫩，七月太火，只有五月的.小满，才是亮丽的岁月，红的红得灿烂，绿的绿得葱茏，开花的开得正欢，结果的结得正乐，五光了山，十色了水。

14、麦到小满日夜黄，农家收麦辛苦忙。你我情意如小麦，春风催熟满粮仓。愿你身心永健康，祝你开心笑模样，盼你来到我身旁，看你快乐心飞翔。小满到了，希望看到你心满意足的笑容，希望你收获快乐圆满的生活！

15、小满节气阳气升，养阴抑火保健康。此时养生需静心，遇事冷静不发火，静心敛气益健康；多食果蔬养阴气，少吃辛辣益心脾。注意养生身体好，健康快乐精神好！

16、小满节气悄然至，愿你学识‘满’腹经纶；心情‘满’面春风；挫折‘满’不在乎；财富盆‘满’钵‘满’；幸福‘满’而不溢；生活美美‘满满’。祝你小满快乐！

17、春夏秋冬，岁月匆匆，转眼间，小满节气又到，无论何时，情谊依然。一声简短的祝福，愿你小满节气，幸福满满。

18、小满又来到，祝福发一条，好运接连到，快乐跟着跑，心情倍滋润，幸福常相伴。祝小满节日勿忘我，愿你好运连连、快乐天天、幸福年年。

19、小满节气到，祝你“满”腹珠玑知识渊博，祝你桃李“满”天累累硕果，祝你“满”面春风永展笑颜，祝你金玉“满”堂财运多多。

20、小满小满，夏季的第二个节气露面，气温逐渐升高，您要注意身体保健；小满小满，万物生长的一小站，丰硕的果实在孕育，大地处处吐露笑颜；小满小满，在这不起眼的节气里，送个祝福给你看，祝你心满意满财满运满处处满，幸福无边！

21、博学多识经纶满，聪明伶俐智慧满，人脉十足友情满，爱情甜蜜祥和满，生活温馨幸福满，小满节气送满愿，美满祝福手机传。

22、小满节气到了，愿你，秒秒满载而归一帆风顺，分分满腔热忱豪气冲天，时时满面春风得意洋洋，天天满面笑容开心快乐。祝一生遂心满意。

23、小满时节花开好，天然养生是最好：瓜果蔬菜营养好，多多补充脾胃好。水是宝贝价值好，常常饮用身心好。夏日午睡状态好，享享小憩精神好。身体好才是真的好，祝你身体健康，小满快乐！

24、嘴角上翘微微笑，“满面春风”来报到；目不转睛读书妙，“满腹经纶”相拥抱；前行路上把友交，“踌躇满志”人气高。小满节气到，愿你开心满满乐陶陶，幸福满满人俏俏！

25、温暖的季节铺满了阳光，辽阔的大地开满了鲜花，多情的岁月充满了思念，灿烂的日子写满了祝福。又到小满，我把快乐画满你的心，用好运填满你的手，愿你口袋饱满，健康丰满，生活美满，快乐满怀，心愿满足，幸福满仓，一切圆圆满满！

26、麦粒饱满，是收获的希望；爱情美满，是生活的芬芳；事事圆满，是快乐的荡漾；祝福满满，是友谊的飞扬。小满时节，祝你天天好心情，幸福满乾坤！

27、又是一年小满到，短信祝福围你绕，愿你一切都圆满，生活幸福乐无边，身体健康永丰满，青春美丽笑容甜，祝你快乐，家庭美满。

28、小满节气，天气总变，唯有情谊，一生知己。偶尔发发小脾气，许久也会不联系，依旧从未忘记，祝你生活幸福美丽，快乐无期限！

29、人生在世，往往有太多的放不下。如果有一颗知足的心，懂得“得失从缘，心无增减”，即使自己的人生不完美，目标不能完全实现，也会牢牢抓住幸福的翅膀。所以，何时放下了，何时就会满足，何时才会幸福。

30、小满时节天变暖，炎炎夏日须乘凉，饮食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身体勤保养，闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限！

第五篇：小满养生攻略_小满养生知识

养生是我们时刻都在关注的事情，不分时间地点，但是养生攻略需要根据时节变化而调整，小满时节应该怎么养生呢?下面是小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

小满节气养生攻略

注意祛湿防皮肤病

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如果贪凉卧睡很容易引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，养生专家特别提出“未病先防”的养生观点。所谓“未病先防”，就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。专家称，在未病先防的养生中仍然强调，天人相应的整体观和正气内存、邪不可干的病理观。

中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

由于天气明显转热，这时候是皮肤病的高发期。清远市中医院养生专家专家告诉记者，市民开始使用竹席，但可能竹席没有清洗干净，或者市民自身免疫力低下，这时候身上容易出现红斑，“这种情况大部分是因螨虫、虱子咬而致，或是皮肤突然接触到长期不用的席子，引起过敏。”专家建议市民，使用竹席前应该清洗干净，并且拿到阳光下暴晒，“一定要保证竹席干燥才能铺上床，否则潮湿的环境下，容易滋生细菌。”

另外，这个时节也是“风疹”的爆发期。据悉，“风疹”的病因主要有三点，一是湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二是由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来;三是与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，体湿生热，郁于肌肤发为本病。

专家解释，风疹发作时，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。由于风疹可发生在身体的任何部位，而且发病迅速，因此一旦发现身体有不适，要立即就医。

饮食：多吃清热利湿食物

小满节气气温明显增高、雨量增多，在南方地区，早晚会出现一定的温差，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。由于小满是湿性皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。

其实，在这个皮肤病多发的时节，饮食调养很重要。皮肤病人这时候要以清爽清淡的素食为主，建议经常食用清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。但这时候不适宜进食如动物脂肪、海腥鱼之类的甘肥滋腻、生湿助湿食物，并尽量少吃酸涩辛辣的食物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

另外，在小满时节尽量多地补充汤品也十分重要，这时候适宜熬制绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪笔汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

小满节气养生食谱

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，不少南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生注意健脾化湿为主。这里养生专家介绍了几款适合此节气的食谱。

芹菜拌豆腐

配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。

做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。

将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

功效：平肝清热、利湿解毒。

冬瓜草鱼煲

配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。

做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。

功效：平肝、祛风、利湿、除热。

荸荠冰糖藕羹

配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。

做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。砂锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入如冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。

功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。

小满节气养生粥

1、薏米红豆粥

薏米50克，红小豆25克，白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、莲子粥

莲子30克，米适量。将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥。

3、玉米枸杞粥

碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。将玉米碴洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞，泡开的干百合，再转小火煮5分钟即可。

4、山药绿豆粥

山药及绿豆各10克，米50克。白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

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