2024年开学季悄然来临,家长需要为孩子做好这些开学准备工作!
2024年开学季悄然来临,家长需要为孩子做好这些开学准备工作!
作者艾米
调整生物钟,告别拖延症
寒假假期期间,孩子们的生活比较松散,作息时间没有规律,每天熬夜到很晚,早上想睡到什么时候起床就什么时候起床,无拘无束,日子过得优哉优哉的。开学了,家长要帮助孩子调整生物钟,按照学校的上课时间制定作息时间表,尽快适应开学的紧张生活。
另外,在假期里,很多孩子都会有拖延症的坏习惯,如:赖床、吃饭懒散、半个小时能完成的作业拖着半天才完成等等。其实这些不单纯是孩子生理上的懒惰,更多的是孩子在心理上无法控制自己,反正寒假有时间,总喜欢拖着。
调整饮食,营养均衡
寒假期间,特别是春节期间,大鱼大肉几乎是孩子每天都能吃到的,孩子跟着家长走访亲朋好友,会源源不断地有零食在兜里,这些食物吃多了不利于孩子的健康发育。开学了,家长要注意调整孩子的饮食习惯,给孩子换成清淡爽口的饮食,均衡营养。
此外,春天孩子们易犯困,季节干燥,加上学习节奏快,孩子们容易缺水嘴唇干燥。家长要注意让孩子每天喝足量的饮用水,保持精力旺盛,才能更好地投入到学习中去。
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