克服上课走神的五个方法[5篇模版]

第一篇：克服上课走神的五个方法

在上课途中，有的时候就会走神，然后导致自己跟不上老师讲课的速度和思路，那么下面给大家分享一些关于克服上课走神的五个方法，希望对大家有所帮助。

克服上课“走神”的五个方法

一、自我暗示法

自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”

二、情境想象法

无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”

三、培养间接兴趣

间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

四、记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”

五、自我奖惩法

在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

学习的十项好习惯

一、预习习惯

1、通读熟读最基本，三遍四遍是保证。

2、标、圈、学、划结合用，多思多想解词意，主要内容归纳，不懂问题要积累，课中努力去解答。

3、针对提纲有目的，课外资料很重要，调查、查找多收集。

二、倾听习惯

1、认真听讲记常规，目光专注随师转，关注板书多思考，精彩问答适当记。

2、目光紧随发言人，仔细听其话语意，细细咀嚼思考。

3、如有意见和建议，轻声端正把手举，随意打断不应该。

三、表达习惯

1、举手发言好习惯，五指并拢手臂举。

2、回答问题音响亮，言语完整是关键。

3、“我觉得......”、“我认为......”、“因为......所以......”、“......是因为......”表述意见和建议。

4、补充修改先评价，规范使用“我同意--的观点，但我还有补充......”、“我不同意--的观点，我认为......”

四、思考习惯

1、多思多说好习惯，“因为......所以......”常用语。

2、常常自问好习惯，“我还有不一样的想法或别的观点吗?”常挂口。

3、独立分析寻答案，人云亦云不是取，换个角度想问题。

五、作业习惯

1、作业书写一种笔，独立完成好孩子。

2、不涂不划保清洁，规范端正最重要。

3、数学作图用工具，铅笔作图要常记。

4、认真审题是前提，按时准时求效率，拖延磨蹭不应该，当天作业当天交。

六、订正习惯

1、小小错误平常事，心态平和来订正。

2、修改错误要注意，留下错误是前提，空白之处订错题。

3、作业整洁好风气，订正及时好成绩，相似题做几题，多抄几边加巩固。

七、读书习惯

1、名人名著是榜样，多读多摘是途径。

2、读书姿态是保障，身正足安最要紧，书本倾斜有角度。

3、数学概念要精读，新旧知识活联系，弄清公式多强化，巧读例题理思路，举一反三有创新。

八、日记习惯

1、写好周记写日记，书写姿态要注意。

2、处处细心多注意，时时留心多积累。

3、最有意思印象深，天天交流留回忆。

4、小事件件常练笔，字数不限成作家。

5、积累素材是源泉，调节情感静心境。

九、记忆习惯

每日口算五分钟，每天积累数个词，每周背诵一美文，追求速度有效率。

十、适应习惯

1、学科平衡要全面，教师风格善适应。

2、态度积极行动勤，建议意见平和气。

3、主动沟通去心结，以诚相处联感情。

关于学习方法

学习要讲究效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的'虽处闹市，而无车马喧嚣'的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是'学习'的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

第二篇：上课走神检讨书

篇一：关于上课说话的检讨书 检讨书

尊敬的老师：

我在某某课上说话，给老师上课造成了很大的影响，并且还影响到了其他同学学习，我感到很后悔。其后果是严重的，性质是恶劣的，对于此错误我感到万分的愧疚与无以附加的后悔遗憾。我要真诚的对老师，同学们说声，对不起。针对此事的发生，个人总结反省如下： 在课堂上说话是极其不礼貌的行为，我只顾自己，不顾他人的感受，这是不对的。我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，把老师的话当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，认真听老师讲课。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了班级的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成的。

在今后的学习生活中，我一定会以崭新新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，上课认真听老师讲课，不和其他同学交头接耳，尊重老师，尊重同学，和同学们一起共同维护班级良好的学习环境，创造一个好的学习氛围，共同进步。篇二：上课犯错检讨书范文 上课犯错检讨书范文

这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

学校一开学就三令五申，一再强调校纪，提醒学生不要违反校纪，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧记在心。

事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，也影响了班级。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害。

每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏班级的自习纪律，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成的。我很惭愧，没有严格的要求自己，让教室有了说话声，由于自己的不严格要求，给班级的纪律填上了一句说话声，让班级被学校领导批评，让老师生气，让一些没有说话的人没办法学习，影响了班级的纪律，不说还为班级抹了黑，我感到十分的惭愧，走时老师一再的说自习课要安静无声，都自己写自己的，不能回头不能说话等一系列的要求，可我没有按老师的要求做，说了话。

作为一个中学生，应该有很好的自律能力，让自己不说话，严格要求自己，封住自己的嘴不让它再上课和自习课上说一句废话，积极举手发言不做违反班规和校纪的事。我保证在今后的日子里，不说废话，不回头，听老师的话，不违反班规，自习课就低头写自己的作业，不和其他同学交头接耳。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，相信我，我一定做得到。而且会比以前做的更好更优秀，老师、同学们看我的表现吧!这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。篇三：检讨书(未完)尊敬的宝宝，您好！此刻他怀着沉痛难过的心情进行深刻检讨。

序：2024年5月7日 14:46:08，也就是今天。年轻的他，显然又犯下了一个错误。也又一次继续写这份一万字的检讨。老公的本职工作，就是对老婆好，疼老婆，爱老婆，宠老婆，让着老婆，讨老婆开心。显然今天他让宝宝生气的可耻行为并不能说明他是一个合格的好男人，好老公。反而说明了他不合格的事实。辜负了宝宝大人的期望，罪不可赎，天理不容。自己也感觉自己罪孽深重，必须深刻的检讨，深刻的反思，才能让他那魔化的灵魂得到解脱和救赎。往昔

2024年孟秋，柏油路散发着蒸人的热气，似乎可以轻松煎熟鸡蛋，煤建路为数不多的几棵法国梧桐树上面飘下来零零散散的蝉声，似乎也和往年没有什么不同，只不过从前是走进小学。现在多走了几步，进了初中的大门而已。年轻甚至可以说年幼的政政，怀着憧憬和懵懂走进了这个中学，这个从头到尾改变了他的地方，开始了自己的初中生活。此时的他，并不能想到，这所学校，那个班级，会有那么一个人完全完全的把自己写进他的人生，改变着他，塑造着他，让他变得强大，让他变得完美。初次走进教室，他并没有在这群熊孩子中发现他的美丽小公主，他的宝宝。第一次听到这个名字，似乎没有什么特别引人注意的地方，也并不能把这个名字和那个娇小的身影对上号。慢慢的，几十天的时间转眼而过，他和这个女孩成为了朋友，上课无话不说，下课各行其政。这个女孩给人的感觉真的不一样呢。看起来乖乖的但并不是，看起来很好欺负但并不是，看起来笨笨的但并不是。她不是一个坏孩子，她很单纯，她很率真，她脾气很犟，她笑起来的时候毫不顾忌形象，每次都是前仰后合。他开始了解她，知道说什么她会开心，说什么她会不爽。她生气的时候都很可爱总是让他忍不住的想去逗她玩呢，犹记得有那么一次，跟她借了一本火影的书，故意跟她说找不到了，看她在他跟前气红着小脸还装凶悍似的掐着腰，真的是可爱的不行啊，萌到爆炸。也就是这一次，这个女孩，不知道为什么，给了他一种想了解的冲动，想亲近的冲动，想倾听的冲动。这个女孩不再陌生，在梦里出现时，模糊的脸孔亦变得清晰。女孩的笑脸这就好像是一米阳光，慢慢的，慢慢的，不知怎么，就融进了他的心里，给他一种温馨的感觉，这是他不曾感受过的。也许那时，他的心里就萌发了和这个女孩一辈子就这么吵吵闹闹的过下去的想法吧。

那时的感情，青青涩涩，喜欢和一个人在一起，不会说天长地久，不会说海誓山盟。只是会在没有人注意的时候，偷偷地多看两眼。哪怕就是这两眼，就会偷偷地笑，好像从大宝藏中偷偷的拿走了什么，别人却不知道。哪怕就是这两眼，就会让人觉得很快乐，真正的快乐。如果他说，他都不知道怎么回事，就爱上她了会不会显得很不负责任啊。不知道什么时候开始喜欢上她，不知道什么时候开始变得不想离开她，不知道什么时候开始与她同喜同悲，不知道什么时候开始梦里充满了她，不知道什么时候决定陪伴着她，不知道什么时候舍不得她，不知道什么时候就这么爱上了她，不知道什么时候想就这么一辈子。和她在一起，不知为何，似乎很容易，就能想起一辈子这个词。也许这就是宝宝的魔力吧。这段故事很长，六年的时间，不知道用笔该如何一一书写。回忆里的她，全都是现在的模样，只是似乎更小。但是，在他的心里，回忆里的她，是会发光的。她的背后永远有那么一扇窗，透过来一缕光，是淡黄色的。不是伏暑那种强烈，刺眼的光芒，这更像是冬日里的太阳，温暖，慵懒。阳光撒下，似乎看得到她娇嫩的小脸上，软软的绒毛，活力，可爱，让人忍不住想去亲上一口。在他的心目中，这永远是一个完美的女孩。这样的女孩，似乎可以是所有十几岁的小男生，梦中出现的那位。而他，作为一个资深的俗人，自然是不能脱俗的。就这样，喜欢上了她。至于她的背后，为什么会有这样的光，就是因为那天下午的政治课，更年期的孙大妈站在讲台上喋喋不休，不知道她面对着一张张浑浑噩噩，毫无表情的脸是怎么可以咋咋呼呼45分钟的，他并没有和别的人一样看小说看漫画玩手机，当然，他也不会听课。他在专心看他身边的小女生，他们俩正好坐在了窗户的边上，仲春午后的阳光就是如此，温暖，慵懒，还夹杂着淡淡的鹅黄色。从女孩背后的窗子透了过来，打在她粉雕玉琢的小脸儿上，不知是因为光线还是穿的厚，浮出了一丝绯红。小嘴儿不停的动，应该是在和他说什么，但他并没有听。过一会儿，女孩觉得无聊了，开始低头看书，却连看书的样子都这么可爱。好像谪居人间的天使。“哎，武靓文，我发现我好像喜欢上你了怎么办。”

本来迷迷糊糊的我说完以后立刻清醒了，我的天，我说了什么。这就是我当时的第一反应。这貌似是我这辈子第一次当着女孩子的面就这么表白了。没有月光，没有音乐，没有鲜花，耳边只有打了兴奋剂一样的政治老师的大嗓门。你瞪大了眼睛，好像看到了我背后有五十个外星人或者我脸上被画满了小王八。当时在想，如果可以选择，我一定会选择后者。我宁愿中午上课之前被人用油漆画了一脸。为了不暴露自己的慌张，装出了一副开玩笑的样子，强行扯了扯嘴角，露出一个难看的笑容。在外侧的手抓着大腿上的校服，不用看就知道指节已经发白，因为大腿上传来的痛感已经清楚的告诉了我。但是我的紧张盖过了疼痛。突然，我听到了来自心里的声音，我是想知道她的答案的。没错，我喜欢你，但是我不懂，这就是喜欢的感觉。所以把爱情当作儿戏，彼时折磨爱人，现在折磨自己。所以初中，始终是现在的我不愿意回忆的过去，不是因为受到了伤害，而是伤害了我爱的人。

转眼到了高中，无法每天看见小娃娃一样的脸，这时，我才懂得，什么是思念。不能说是撕心裂肺也有隐隐作痛之感。思念是一种很玄的东西，如影~随形，无声又无息出没在心底。那就是那个时候吧，终于知道了什么是上课走神呢。以前吧，悄悄的一偏头，瞄上一眼就可以很满足，现在呢，这个脑袋转晕了也看不到美丽的倩影啊。这时候就会发现，只要你在我的目光之内，我就能感受到幸福。

我对你的爱恋，全都是在分别中诞生的。

这些年，这是蜕变的年龄，他的蜕变也因她的伴随打上了只属于她的烙印。初二，初三，高一，高二，高三，大一，到现在的大二。每年他们都在变，每年他们都会不一样，他不变的就是想和她一起的心。记得最开始的他，不高，不帅。

世界上最好闻的味道是晚上睡觉时，我怀里你的头发的味道。你给爱情就像一面镜子，总能让我看到不一样的自己。

我希望有一天，别人在马路上看到白发苍苍的我，牵着白发苍苍的你，他们可以从眼神中看出，我们已经相爱了六十年，但这样还不够。你是别人的武靓文。你是我的宝宝。

有那么一天，我忽然发现，你偷走了我的心，真的是太可恶了，于是我决定把你告上法庭，该判你什么罪呢？没有错，就是判你此生归我。我肚子里面，有无数句我爱你，这辈子貌似说不完呢。下辈子继续说给你听好不好？ 十万个为什么，有十万个答案。我却依然找不到为什么这样的爱着你。

你把幸福交付予我，我不会让你输。

世界上为你能够伤到我的，就是你了。因为有你在，其他的，我什么都不怕。

第三篇：高中生上课走神检讨书

高中生上课走神检讨书

在某件事出现差错以后，为了避免再次出现相同情况，往往要写检讨书来自我反思，请注意要带着改错的决心去写检讨书。什么样的检讨书才是好的检讨书呢？以下是小编为大家收集的高中生上课走神检讨书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

您好！

我是您班上的xxx，很抱歉这次我在上课的犯下了这么严重的。作为一名学生对于我们来说是最重要的事情，其他不管是什么事情都需要排在学习的后面，这样才能让积累更多的知识，在未来面对高考时能够有着更多的把握。老师您也是在我们刚刚入学的时候就对我们有着告诫，希望我们能够在高中这段时间里好好的学习，不要给自己的高中生涯留下遗憾，现在回想确实是对的。但我却没有时刻把您的话铭记在脑海之中，反而一时糊涂导致自己这次做出了这种错误的行为，我想这一切也都是我自己的原因。我或许不是一个足够合格的高中学生，如果是一个合格的高中学生一定是不会做出这种错误的行为，而是会在上课的时候好好学习认真的听老师讲课，让自己做一个乖巧听话的.好学生。然而我却没有做到这些，在本应该认真学习的时候反而走神了，我为此感到深深的抱歉。如果让我的父母知道的话一定会对我十分的失望，老师想必也是因为我这次的事情感到了十分的失望吧。我很抱歉辜负了你们的期望，我作为一名学生，却没有坚守住我作为一名学生的底线，没有控制住自己的行为，导致出现了这样的错误。

如果还能够重来的话我一定是不会做出这样的事情的，一定会好好的做好自己的事，好好的学习。可惜这都不现实，我只能希望老师您能够严厉的惩罚我，这会让我自责的心里好受一些，也让我自己铭记住这次的错误能够方便我在下次思想松动的时候能够回想起这次的教训及时的制止自己的行为，也让班上的其他同学知道如果犯下这样的错误会有着怎样的后果，让其他同学引以为戒。现在回想一下自己当时的行为真的是越想越后悔，我的父母这么努力的赚钱送我来学校就是为了让我好好学习，他们每天工作的那么辛苦，到家之后还要给我弄饭，收拾家务，我还总做这种不让他们省心的事情，让他们为此而操心，我真的是对不起他们在我身上付出的心血。以后我一定懂事一点，不让他们在因为这种小事操心，也希望老师您能够给予我一个机会，让我在未来的日子里慢慢的改掉自己的错误，成为班级里的一名好学生，家里的一个好孩子。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

第四篇：怎么做到上课不走神

怎么做到上课不走神︶ㄣ☆叶子 2024-12-15 20:36:31 回复 转载到





无论做什么事，如果分散注意力就会出现差错，闹出笑话。

在学习中，同学们也常有分散注意力的现象出现。比如，老师在课堂上讲课，有的同学却偷偷地玩玩具，或者想着未完成的作业，想着电影、电视中的情节，想着运动场上激烈的比赛。结果，当老师课堂提问到他时，就往往站起来答非所问，弄得哄堂大笑。要知道，注意是心灵的警卫，学生上课时分散注意力，就等于注意这个警卫失职了，它将该接收的信息拒之门外，而让不该接收的信息闯入人心灵，使正常的学习受到了影响。

导致学生走神的原因因人而异，也有很多是由于突发事件引起，从一般情况来看，来自学生自身的原因主要有：

一是对学习内容不感兴趣。上不喜欢或感到乏味、没用的课程时，学生听课的注意力容易分散，动辄走神；而遇到那些内容新、感觉好的课，则学起来<?XML:NAMESPACE PREFIX = ST1 />容易跟上老师的思路，不分神、听课效率高。

二是学习上存在困难。有的学生难以真正理解和掌握老师讲授的内容，对知识点的理解和反应比较慢，思想容易“开小差”。

三是过重心理压力造成的。在工作中发现，学生中的走神现象大都是消极心理造成的。比如，有的学生父母离异或病重、有的学生与同学和老师的人际关系处理不当等，此类心理因素也会造成走神现象。四是学生自身性格因素使然。自卑感强烈的学生总觉得己不如人，再努力也没用。心理上顾虑太多使他们不仅在学习上分心走神，而且在成长过程中容易走向自我封闭。盲目自大的学生恰好相反，总以为自己什么都胜人一筹，甚至把老师都不放在眼里，不容易安心听课。

那么，怎样克服上课分散注意力的毛病，专心致志地听好课呢？

第一，要重视45分钟的听课时间。小学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，他们往往寄希望于课后自己看书来解决老师所讲的问题。因而在这种思想支配下，他们上课也就没有要求自己集中精力去认真听课，结果将宝贵的时间白白浪费掉。因此，希望同学们懂得珍惜上课45分钟的宝贵学习时间，保证将注意力集中到课堂上来。

第二，明确听课的具体任务。一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。

第三，打好知识基础，扫除听课障碍。有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。

第四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。

第五，生活要有规律，要按时作息，并且要克服看电视或玩游戏机到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要。

第五篇：第三课：上课走神怎么办

自我介绍：

各位评委老师，上午好，我是_____号考生。

说课： 今天我说课的题目是《上课“走神”怎么办》。首先我们来进行教材分析。

教材分析：

本节课出自_四川文艺_出版社出版的高中《心理健康教育》高中一、二年级•全一册的第三课。《心理健康教育》这套教材是根据高中生在不同年龄阶段以及每个阶段不同时期不同的心理发展任务，从学生的生活学习出发，结合教学情境为主线而编排的。上课听讲是获取知识的主要途径之一,部分同学由于学习动机不强、学习兴趣不高等原因出现上课走神现象。本科是学习心理这一模块中比较重要的一个内容，而高一年级的心理辅导课的一个重点内容就是对学生进行学习心理辅导，让高一新生尽快适应高中学习，自理、自立、自强，帮助学生提高学习效率。

接下来说一下本节课的教学目标。

教学目标

认知目标：从与同学、老师的交流中找出上课走神的原因，理解主动学习的重要性。能力目标：通过讲练结合，培养学生的学习需要和学习兴趣，提高学生学习的动力。情感目标：培养学生认真、细致的学习态度。

当我们对教材进行了分析并且了解了教学目标之后，就不难理解本节课的重点与难点 重点难点

重点：让学生认识学习兴趣的重要性及对自身的影响

难点：

1、从认知、情感、能力几个方面引导、启发学生养成认真、细致的学习态度。

2、引导学生从与同学、老师的交流中找出上课走神的原因，从而提高学习的动力。

学生情况分析

中学生正处于人生的春天，是从童年走向成年、走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾交织的时期，极易产生多种心理问题。我面对的学生是高一的学生，不是专业的心理系学生，所以我力求上课的内容可以迎合当前高一学生的心理需求，力求取材于生，许多内容都来自于学生的生活，而且符合学生的实际情况，让很多学生都觉得有话可说。并希望学生通过这堂课，帮助他们尽快适应高中的学习生活，培养形成健康向上的人格，有利于为高中三年以及今后的学习和发展打好基础。

2、那么，究竟应该怎样来完成本节课的任务呢？下面说一下本节课的教法和学法。教法：

1、讨论分析和自主探究相结合的方法，激发学生的学习兴趣和学习动机。

2、教师精讲、学生多练，体现了以学生为主体、教师为主导的教学原则。

2、通过“教”“学”“放”“收”突破重点和难点。

教学相长，本节课我所采用的学法是：

我从学生的生活体验入手，运用案例等形式创设情境呈现问题，使学生在自主探索、合作交流的过程中，发现问题、分析问题、解决问题，在问题的分析与解决中主动构建知识。在引导学生思考、体验问题的过程中，可以使学生逐步学会分析、解决问题的方法。这样做既有利于发展学生的理解、分析、概括、想象等创新思维能力，又有利于学生表达、动手、协作等实践能力的提高，促进学生全面发展，力求实现教学过程与教学结果并重，知识与能力并重的目标。也正是由于这些认识来自于学生自身的体验，因此学生不仅“懂”了，而且“信”了。从内心上认同这些观点，进而能够主动地内化为自己的情感、态度、价值观，并融入到实践活动中去，有助于实现知、行、信的统一。

最后我们说一下本节课的教学过程。

教学过程：

本节课在多媒体教室进行，所需教具是教师机---学生机、投影仪、黑板、等。

我将本节课分为三个部分。

用约5分钟时间进行导入部分，主要是引入新课。

用约20分钟时间进行正体部分。让同学们共同参与进来，一起分享自己在学习中遇到的各种问题。说一说：

你上课的时候有过走神吗？对上课走神你是怎样解决的？

对学生存在的问题，引领其他同学提出自己觉得可行的办法，相互交流学习，取得经验。为了防止上课走神，自己应该要努力做到什么？

我要设置一个心灵驿站

分享心灵驿站里面的两个实例，让同学们认识到遇到的这些问题都是暂时性的，我们可以通过自己与同学、老师的交流中正确的定位自己并通过自己对认知、情感、行为上的改变来预防上课走神。

最后，用约5分钟的时间进行尾声部分，主要是小结和作业。

结束

各位领导、老师们，本节课我根据高一年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和自主探究的教学方法，以“教师为主导，学生为主体”，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。

我的说课完毕，谢谢大家。